что в итоге получает Прот от занятий ( кроме кайфа
я не понимаю
Кроме кайфа Прот получает аллертность, наслаждение движением, устойчивость сознания, ощущение себя водителем в машине, которая всё может, полноту сознания, расслабленность пополам с тонусом, самодостаточность, ту самую медитацию.
в суфизме путь от стоянки к стоянке
это совсем другое, чем медитация
это как озарение что ли
типа , какой я была дурой час назад
это просто очень, но нельзя обьяснять - толк будет хуже
понимаешь почему люди такие дураки ( и сама в первю очередь ( раз за разом
-------------------
а про аллертность
медитацией конечно занималась
Алертность — состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, подтянутость, бдительность, способность моментального перехода к активному действию. -------------------
у меня где-то валяется книжка
не помню названия ( выкладывала на Ариоме
китайские упражнения
выполняются плавно
руками и ногами
чтоб энеретику перегонять по телу
есть упражнение - сидя прокручиваешь чакры по кругу в диаметре 10 см
по горизонтали, вертикали и как бы еще по третьей стороне ( куба
и в конце было упражнение
вроде плавное, переступая с ноги на ногу
но отражение атаки
меня на сатсанге друган этому упражнению научил ранее ( он какими то единоборствами занимался
вот эта готовность отразить удар ( даже энергетический во сне
а удар это всегда в первую очередь является энергетическим
наверно и называется алертностью
надо бы книжку найти
и попрактиковать
----------------
там и для молодости
и для долголетия
и делать можно легко любому немощному ( не йогу
