|
Отправлено: Вчера в 22:53:25
Автор: Горыныч
|
|
Корнак,
Ну значит рекорд проктически повторен
|
|
Отправлено: Вчера в 21:43:27
Автор: Корнак
|
ты учел свой вес был 65 сейчас 70 |
|
Отправлено: Вчера в 21:36:11
Автор: Горыныч
|
75 отжиманий
еще немного и доберусь до своего рекорда Все это клево, но ты учел свой вес "тогда" (при 80 отжиманиях) и сейчас, когда ты снова на свой рекорд нацелился? Или вес стабильный, не менялся? |
|
Отправлено: Вчера в 21:16:25
Автор: Корнак
|
|
75 отжиманий
еще немного и доберусь до своего рекорда
а там, глядишь...
бег 30 минут
|
|
Отправлено: 04 апреля 2026, 05:55:34
Автор: Корнак
|
|
что имеем не ценим
потерямши плачем
все, абсолютно все, оказались не просто неосознанными, но даже неразумными на самом простом бытовом уровне
прощайте, вы, прощайте,
писать не обещайте
тратить на вас время у меня больше нет никакого желания
|
|
Отправлено: 29 марта 2026, 16:14:05
Автор: Крок
|
Корнак, не могу согласиться насчет стояния на одной ноге. Ну и попутно с тем, что Шелт балбес - по кр мере в этом вопросе. )) В хатха-йоге есть немало асан на расновесие, одна из которых , поза дерева, как раз предполагает стояние на одной ноге, поджав другую в полулотосе или проще, еще и руки над головой. Это реально тренирует и вестибулярный аппарат, и может что-то еще, за счет уравновешивания психики.
Но йоги ж дураки, ничего не понимали в тренировках, так, стояли себе на одной ноге от нечего делать, чисто для экзотики, наверное )) А также тадасана. Обычная поза стояния на двух ногах прямо. Обычное стояние подразумевает поддержание равновесия, просто мы уже к этому привыкли. Стоит лишить себя излишнего напряжения, чтобы это почувствовать. Чуть согнуть ноги в коленях, чуть выпрямить изгибы в пояснице, грудной клетки, и положение головы, максимально расслабиться в этой позе, стараясь стоять одним скелетом. Затем можно повращать глазами тудым сюдым, мало того, что будет глазная гимнастика, так ещё и предварительный настрой, тот же Дон Хуан советовал, как средство от избавления вд. И переход от более сложных условий, к более простым, стоять, и вращать глазами, труднее, чем просто стоять, что будет способствовать ещё большему устаканиванию сознания. В пределе расслабления произойдёт затаивание дыхания на выдохе. Вот вам и Бутейко, и остановка мыслей. Чуть больше простоишь, войдёшь в созерцание, давление будет идеальным, ноги приобретут живность, хоть скачи по горам, как горный козёл. Можно ехать и на простых асанах) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 19:13:54
Автор: Корнак
|
|
Горыныч, убедительно
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 19:08:56
Автор: Горыныч
|
|
Корнак, не могу согласиться насчет стояния на одной ноге. Ну и попутно с тем, что Шелт балбес - по кр мере в этом вопросе. )) В хатха-йоге есть немало асан на расновесие, одна из которых , поза дерева, как раз предполагает стояние на одной ноге, поджав другую в полулотосе или проще, еще и руки над головой. Это реально тренирует и вестибулярный аппарат, и может что-то еще, за счет уравновешивания психики.
Но йоги ж дураки, ничего не понимали в тренировках, так, стояли себе на одной ноге от нечего делать, чисто для экзотики, наверное ))
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 18:12:27
Автор: Корнак
|
я тоже могу до упаду  |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 18:10:07
Автор: Крок
|
на руках стоишь? Конечно. И даже, с опорой на кулаки, умею держать стойку несколько секунд ) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 16:21:17
Автор: Корнак
|
|
70 отжиманий
рекорд когда-то был 80
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 14:11:25
Автор: Корнак
|
Они падали, и тут же разбивались насмерть ) тоже вариант но скорее дело в плохом кровообращении мозга, отражающемся на координции движений а плохое кровоснабжение мозга - это хорошая дорога на кладбище так ты што? на руках стоишь? |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 14:10:21
Автор: Крок
|
неспособность стоять на одной ноге в течение 10 секунд была связана с 84-процентным увеличением риска смерти от любой причины в следующем десятилетии. При этом те, кто не прошёл тест, чаще страдали от ожирения, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и диабета второго типа. Те, кто не разбился сразу, ушибся до невозможности) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 14:08:13
Автор: Крок
|
такое стояние может быть использовано только для проверки, но никак не для тренировки в одном из исследований участники должны были стоять на одной ноге в течение 10 секунд. Те, кто не смог пройти тест, имели значительно более высокий уровень смертности по сравнению с теми, кто успешно выполнил задание. Уровень смертности среди не прошедших тест был примерно в 3,5 раза выше, чем среди тех, кто смог простоять на одной ноге 10 секунд. Ну тут всё очевидно. Они падали, и тут же разбивались насмерть ) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 13:30:19
Автор: Корнак
|
канатаходцы тренируют не координацию движений - она не тренируется
тренировать координацию всё равно что трениовать слух, или зрение - время только терять а канатоходцы тренируют навыки в общем, Шелт балбес и это всё, что я хотел сказать |
|
