Постнагуализм

Я вот хочу предложить попробовать совершить такие действия и посмотреть на результат, что бы он был не субьективным, а более обьективным.
После сноведения, еще до того, как автоматизмы включились, совершить ряд "не-деланий", что бы сбить с толку тональ и затормозить включение автоматизмов.
Вот к примеру простая последовательность:
После пробуждения, начать смотреть "не сделаными уголками глаз", что очень сильно мешает скоординироваться в пространсве. казалось бы вроде мы знаем что мы дома, но все вокруг продолжает быть "не знакомым", а это обычно активизирует на внимательность и готовность активно действовать.
Далее Вместо того, что бы направить силы на осознания место, где находишься, надо перевести внимание на "вообще не важное действие" на дыхание. Сделать глубокие вдохи, и постоянные, ведь физиологически автоматом на ситуацию стрессовую, люди снижают дыхательные движения или даже задерживают дыхание.
Дальше естественной реакцией, будет "улыбка". Ведь кажеться какая глупость непонять что спишь в своей комнате! Но вместо этого мы должны с полной серьезностью проверить действительно ли это НАША комната? Можно к примеру спрятать в книгу лист с надписью: "это точно твоя комната" и с полной серьезностью его найти и потом выкинуть (что бы не стало привычкой меняйте).
P.S.: Не цепляйтесь к словам если не нравится моя трактовка. Желательно без философии, сплошь уточнения, либо результаты.

На что-то подобное выходил. Это как-то само получается после оса. Обычно предлагается перед сном в течение дня вести себя как-будто ты в осе. А здесь наоборот после оса, как его продолжение. Техника сама по себе напрашивается.

В таком состоянии -просыпания, хорошо отслеживать работу ума, как его грубая часть начинает включаться, просыпаться и соединять нас с жизнью.