Постнагуализм

можно взять любую: залипание вконтакт, привычка жирнеть, малоподвижный образ жизни, не выполнение утренней зарядки и т.д.

чтобы с ними справиться пробовал:

1) сжав кулаки быть мужиком и не идти на поводу у своих слабостей. ничего хорошего не получилось.
2) разрушать привычки. например чтобы не жрать ночью сладкое изменил пищевые привычки, больше медленных углеводов чтобы избежать скачков уровня сахара и т.д. в принципе помогает но проблему до конца не решает и возникает вопрос как бороться с прокрастинацией (не выполнение зарядки по утрам, откладывание рабочих вопросов).

субъективно кажется что проблема лежит в области морально-волевых качеств. чего то не хватает чтобы просто "взять и делать" вместо того чтобы темы на форумах создавать.

поделитесь мыслями на этот счет?

Любой устойчиво повторяющийся набор действий говорит о существовании описания инвентарного списка для этих действий.

Тональ считывает его и человек повторяет.

Обычный человек ничего не способен изменить в инвентарном списке, он даже не знает о его существовании.

    А с чего вы взяли, что всё это плохие привычки? Может быть, они хорошие? :) Главным же здесь является "образ жизни", т.е. та ваша деятельность, которая определяет собой стиль и качество жизни. Т.е. если вы живёте так, что много двигаться вам не требуется, то и примите этот факт с пониманием его естественности. Скажем, вы же корите себя за то, что редко участвуете в морских круизах и не пытаетесь компенсировать недостаток морских путешествие лежанием в ванной? :) Так и тут - бросайте нафиг вашу утреннюю зарядку и не насилуйте себя!
    Поймите простую вещь - тело должно служить тем функциям, которые действительно актуальны для вашего стиля жизни, а не являться погоней за стандартами, которые не вы составляли. Зачем сам гора мышц, если ваш "образ жизни" не требует большой физической нагрузки? Более того, обладая таким мышечным "богатством", вам пришлось бы значительную часть времени проводить в спортзале, чтобы стравливать избыточную мышечную энергию на бессмысленные упражнения, приводящие разве что только к дальнейшему увеличению этой мышечной массы.
    Не стоит верить и рекомендациям "оздоровителей", врущих, что утренняя зарядка полезна. На самом деле полезна не зарядка, а соответствие (если хотите - гармония) между формой и содержанием. Ведь если бы вы были лесорубом, то вам и без утренней зарядки хватало физической работы. А если уж утренняя зарядка обрела значение, то, стало быть, тяжелые физические работы вам в жизни выполнять не приходится. И последнему обстоятельству можно только порадоваться :).
    Кстати многие спортсмены-силачи долго не живут после ухода из большого спорта. И вовсе не потому, что перетрудились в спорте, "надсадив" себе сердце. Убийственно действует тут другое - переход от больших физических нагрузок к малым, когда физиология организма успела "заточиться" под предельно высокий их уровень.
    Короче говоря, тело само адаптируется к среднему уровню мышечных нагрузок, которые встречаются при вашем "образе жизни". Именно так и должно быть! А разного рода упражнения - суть нарушение баланса в пользу занятий, которыми в жизни заниматься не приходится. Вы, надо полагать, по утрам не решаете в уме сингулярные уравнения? :) Оно и правильно, т.к. для вашего "образа жизни" решение таких уравнений не требуется. Так вот и утренняя зарядка вам нужна не более того :).
   С "привычкой жирнеть" тут тоже не всё так просто, как кажется. Ведь если "малоподвижный образ жизни" возник не вдруг, то отчего бы взяться привычке много есть? Нелогично получается. Ведь при малоподвижном образе жизни и потребности в пище автоматически ниже. А если, несмотря на свой малоподвижный образ жизни, человек слишком много ест, то это уже не привычка, а явное подражание тем, кто ест много. Причем, последние могут вести иной образ жизни, когда подвижность компенсирует больший объем потребляемой пищи. Но как бы оно ни было (поскольку пища организм инстинктивно привлекает) "малоподвижный образ жизни" тут совершенно ни при чем, т.к. при более подвижном образе жизни человек ел бы еще больше. Т.е. в этом случае надо меньше есть :), а не пытаться сжигать избыточные калории на физкультурных тренажерах.
   "Откладывание рабочих вопросов" - всё из той же категории. Если это привычка, то как она возникла? С детства? - Маловероятно. Т.е. и тут дело, скорее всего, не в привычке, в "образе жизни" оболтуса :), "образ жизни" которого замыкается где-то на общении с себе подобными в социальных сетях. А вывод тут только такой, что пока жизненные интересы не повзрослеют (это как минимум), до этих пор сила воли не сможет послужить достаточным компенсатором.

Имеется ввиду что я должен расслабиться, ничего не делать, до тех пор пока такой образ жизни не станет по каким то причинам не возможен и это вынудит меня его как то изменить?

Вопрос в том зачем тебе избавляться от этих привычек? Место пустым не останется будь уверен, и если даже избавишься от них, но ничем не заполнишь свободное пространство, жизнь заполнится другим мусором. У Кастанеды разрушение распорядков или привычек служит конкретным целям. Какие цели преследуешь ты?

Стать здоровее и типа не страдать "фигней"? Ну ок, избавишься ты от этих привычек и будешь с высока смотреть на тех кто сидит в вк сутками или не может оторвать жопу от дивана для зарядки. Укрепишь чуток чсв, но в целом это все не принципиально. Возможно, для начала стоит определиться зачем тебе это нужно и нужно ли вообще, а то может лучше последовать совету пипы?

В принципе это твое личное дело "зачем".

Опишу какие я вижу пути избавления от приведенных тобой привычек, на основе своего опыта избавления от одной подобной вещи несколько лет назад.

Те привычки, которые ты привел в пример дают тебе удовольствие, кайф, поэтому ты их повторяешь из раза в раз, потакая себе в этом, это то что называется у Кастанеды индульгированием. Люди стремятся к тому, что приятно и избегают того что неприятно, как почти все живое, потому ты сидишь в ВК - получаешь удовольствие от общения или просмотра всякой ерунды, и не занимаешь физо - неприятно напрягать детренированную тушку. Следует понимать, что ты, как и любой другой индульгирующий в таких вещах человек уподобляется крысе из общеизвестного эксперимента, нажимающей на кнопку и получающей кайф. Ты как и она изо дня даешь себе удовольствие как и эта крыса, только вместо кнопки у тебя зависание в ВК, пожирание вкусняшек и физическая инертность.

Какой путь избавления от этого предлагаю? Приведенные тобой 2 способа у меня тоже в свое время не дали результата, потому я использовал осознание, что и тебе советую. Что имеется в виду. Ты должен начать осознавать свою привычку, изучать её, смотреть как она влияет на твою жизнь, то есть изучать не в отрыве от жизни, а комплексно. Если ты хочешь от неё избавиться, то должен искать в ней всё непривлекательное, все те стороны которые тебе не нравятся, и тот негатив, который она привносит в твою жизнь, те последствия которые она влечет. Постепенно привычка потеряет свою привлекательность, ты станешь её воспринимать по иному и у тебя уже не будет той тяги, что была раньше. Тут конечно нужен анализ, следует анализировать негативное влияние привычки на твою жизнь, отмечать эти моменты и создавать вокруг неё для себя все более и более непривлекательный ореол. Конечно глупо говорить о том, что ты действительно должен хотеть избавиться от привычки без самообмана. Может случиться так, что ты просто не хочешь избавляться от неё, в этом случае данный способ тоже работает, но дольше. Всё это следует делать постоянно, особенно когда ты занят привычкой, перед и после, но не только в эти моменты. Если не будешь делать, то это всё не имеет смысла.

Теперь о том как заняться физо. Тут действовать надо точно также, но наоборот, то есть ты анализируешь, что даст тебе физо и почему этим следует заняться, как бы показываешь себе какие ништяки это может принести, и это мотивирует. Работа тоже комплексная, нужно осознавать для себя какие эффекты принесет физо, на что повлияет, и почему лучше с ним, чем без, в общем, тут ты повышаешь привлекательность привычки, ищешь в ней кайфовые стороны, пытаешься их осознать, и разумеется пробуешь вводить в свою жизнь, отслеживая всё это. Если говорить по физо, то проще будет если найдешь какие нибудь групповые занятия, не важно фитнесс, или там боевые искусства или просто футбол. В групповых занятиях будет проще втянуться в процесс и меньше шансов, что ты бросишь. И естественно это не отменяет описанной выше работы.

Малоподвижный образ жизни тут устраняется сам собой, а "привычка жирнеть" уйдет, если по описанной схеме сделаешь для себя привлекательным здоровое питание.

Но если честно, это скорее всего будет просто смена привычек, у Кастанеды немного другие цели озвучивались. Тем не менее, если цель только лишь избавиться от этих конкретных привычек и приобрести относительно более полезные, то я озвучил свой вариант, а там дело твое.

"плохие" привычки это фундамент привычек "хороших". то есть - "повторяя что то до изнеможения - мы этому открываемся". так что есть миллион и один способ как наебать себя не наёбывая - выстраивая свою жизнь из её стройматериалов)

Именно по той самой причине "соответствия формы содержанию" ФТело осознающему человеку предпочтительно иметь в "хорошей форме".

Я уже приводил фрагмент книги "рожденный бегать" К. Макдугла, где автор очень точно описывает чел. разум как "скупщика на распродажах" :)

В доведенном до логического венца "идеале" мозг хотел бы существовать в форме головы профессора Доуэл (в банке с физраствором :) )

Но как известно самому занюханному нагвалисту, осознание формируется во всем ЭТеле, и состояние ФТела (которое измеряется вовсе не обьемом мышц ::) ) - это "емкость" определяющая доступную мощность Осознания (не путать с работой интеллекта!)

Для толтека основная пара режимов - делание и не-делание.

 Не-делание разрушает распорядки. Делание - оптимизирует новые в соответствие с текущим моментом.

ДЛя прямого делания необходима железная дисциплина (которой нет ни у кого) поэтому распорядки меняются через не-делание (перезагрузка творчеством).

И надо помнить формулу: неспособный находит оправдания, способный находит способ.

Вопрос достаточной мотивации - (как убедить Разум?) - имеет ответ в Чувствах (эмоциональном фоне)

Ага )))), нужно ещё и о зеркале саморефлексии не забывать, потому как разум окрашивает объекты и события именно чувствами...
 То как он выделяет, нагнетает их из Потока Намерения - суть воля. Сильная воля способна привлекать очень значимые события у его обладателя. Иногда такой силы, что эмоции и чувства не способны отразить Это.
 Тональ создал мир, разум разбудил (воля) чувства и описал его, наделяя чёткими красками и окончательностью смысла.
 В положении ТС "разум" чувство и намерение человека суть одно и тоже, им "залито" всё буквально, окроме глаз... Глаза - это наш шанс, уловить Намерение Мира и то, как мы умеем его ухватывать, определяет степень  управляемости разумом, что выражается в безмолвии знания и способности объяснить всё что угодно, одновременно...)))) В оттенках, полутонах, Яркостях Мира, а также в Его Темноте есть намного больше информации для движения по пути чем в знакомом мире с чёткими очертаниями.

Опоры, опоры, как они нужны нам...?! И как тяжела их утрата...
Беда нагвалиста в том что строить опоры на зяби этого мира приходится самому. Это "ДОМ". Дом может быть из чего угодно, из пыли на дороге, из смеха, из дождя, из веток деревьев, из кирпичей)))) и даже из слов...)))) Однажды утраченная уверенность в реальности единственного способа описания мира обречена лишь на искусственную уверенность и самое настоящее всепроникающее одиночество.

И это печально..(

1) Попробовал следующее:

Вместо того чтобы быть настоящим мужиком и прорываться сквозь преграды я исключил как можно больше отвлекающих факторов:
-выключил звук на телефоне
-выключил соц сети
-закрыл окна поплотнее чтобы не отвлекали звуки с улицы
-решил не подходить к окнам и не ходить по квартире чтобы не отвлекаться.

После этого сел на стул перед ноутом и стал ждать что будет.

План был в том чтобы отвлекаться от безделья возведенного в Нную степень только на нужные вещи. Например захотелось почитать новости - откладываем это на потом, захотелось проверить контакт - откладываем. Захотелось сделать зарядку лишь бы чем то заняться - делаем т.к. это "правильная вещь".

Т.е. фишка теории была в том что чтобы попробовать ничего не делать и тем самым вызвать избыток мотивации сделать хоть что то, вместо того чтобы прорываться сквозь грязь и грабли стиснув зубы.

Эффект получился совершенно магический, я за пару дней переделал кучу вещей на которыеи у меня обычно уходит неделя-две.

Однако с тех орпор прошло уже ЧЕТЫРЕ месяца, а я до сих пор не сподобился повторить эксперимент по вышибанию клина клином (лени полным бездельем) или хотя бы по внедрению этой фишки в распорядок дня (если бы я хотя бы пару часов в день работал на 100% кпд своего, то эту тему врядли бы создал).

Причина бездействия мне непонятна, по ощущениям она в том же (не знаю в чем) из за чего я _просто_ не занимаюсь делом вместо того чтобы ныть на форуме. Такое ощущение что я понял что это ОНО и придумал КАК не делать золото этинм философским камнем. Как будто причина лени в том что она НУЖНА и я сам всячески противлюсь любым способам ее устранить
ш

2) Кроме этого пробовал "разрушить" привычки некоторые, напр ту же привычку сидеть вконтакте. Нехитрыми ухищрениями перестал это делать, а так же делать еще несклько глупых вещей.

Но жить и радоваться не получилось долго - вместо этих привычек я тут же стремитетельно начал приобретать другие. Вместо того чтобы вечером сидеть вконтакте я начал пить пиво, вместо пива смотреть сериалы и так далее.

Вместо сериалов и пива "начать делать бизнес" решительно не получается, активные созидательныее вещи не  риживаются, приживаются только лень пьянство и безысходность.


***********
Что делать чтобы приобрести полезные привычку? Желательно чтобы приобрести полезную привычку приобретать хорошие привычки?
Возможно вопрос вообще не в кассу, тогда прошу написать что в кассу.
Если уже писали то что нужно и полезно то прошу повторить (можноа просто копипастой или ссылкой на сообщение).
Замечу что романтики и чудес не ищу, хочу просто максимально реализоваться в "простых народных радостях", таких как бизнес и т.п.

ИМХО.
Если встать на точку зрения нагвализма (и не только его, а и других эзотерических школ), то по сути все привычки даже не то чтобы вредные, правильнее сказать не нужные. И задача в том, чтобы уметь контролировать любые. То есть контролировать  глупость в соответствии с принятой стратегией. Сталкинг, однако  :) Ну и надо энергетику поднять. При хорошей энергетике: глаза открыл вскочил и побежал, только пыль из под копыт.  :)
Задача объёмная в лоб не решается. Есть упрощённые варианты, но и эффект от них соответственно намного хуже. :(

http://vk.com/video?section=all&z=video67666005_169848648%2Falbum63839864%2Fpl_63839864

 ;D

Удалился из части соц. сетей, перестал смотреть сериалы, почти перестал бегать за женщинами, почти перестал пить алкоголь, похудел чуток, начал побольше работать (думаю вынужденнно, т.к. другие каналы для растраты ресурсов своих я слегка перекрыл).

Делал все вообщем-то как писал в посте выше, от 26го декабря 2015. А, ну еще потихоньку стараюсь исключить отвлекающие факторы - выключаю звук на телефоне, делаю одно дело за раз, выключил уведомления от скайпов всяких и т.п.

Вроде и есть какие то изменения, но нет уверенности в этом. Да и вообще как то медленно все.

Чего хочу:
В данный момент я способен качественно работать примерно часа по 2 в сутки, с максимальной выкладкой и так что я четко понимаю что это предел моих возможностей. Дальше концентрация падает и начинаются гуляния хождения шатания и болтовня во время которой я часов за 10 успеваю суммарно поработать еще может часик. Я хочу увеличить это время, время нахождения в состоянии "100% кпд" насколько получится, в идеале часов до 8 хотя бы в день.

Что-то посоветуете? Достаточно ли того что я делаю? Есть ли способы ускорить процессы которые идут, если они идут? В том ли направлении я вообще иду?

Очень не нравится и очень смущает то что я сделал может 5-10% от того что можно было сделать за это время. Я хочу больше. Я хочу не жалеть о времени упущенном.

Что тут можно "посоветовать"?
Это твоя жизнь. Тебе и сходиться с ума как умеешь. Тут советы не помогут. Ищи сам

ПРО ДВА ЛИСТИКА

Вот, еще одна тема про старого растамана. Как он шел по рынку и втыкал во всё подряд. А там такое всё прикольное! Собачки прикольные, кошечки прикольные, потом вобще велосипеды, китайские приемники, магнитофоны с лампочками, фонарики какие-то, и всюду музыка играет, люди улыбаются, чего-то говорят, и хрен поймешь, но всё равно прикольно. Ништяк, когда весна и все улыбаются. Даже и денег нету, а всё равно ништяк.

И вот он шел и втыкал, и вдруг слышит: справа шашлыками запахло. А слева пирожками запахло. А в животе свинья зашевелилась и говорит: хру? А растаман ей отвечает: хря... Тормознись, нелепое животное, дома пообедаем. Нету денег у меня ни на шашлык, ни на пирожок, ни даже на стакан семечек.

А свинья ему снова: хру! Типа, не гони, старый растаман! Денег нету, денег нету... А ну, доставай свои пять гривен и НЕМЕДЛЕННО покупай мне шашлык!

Растаман говорит: ну, да. Есть у меня пять гривен. Но на них же пять дней прожить можно, а схаваем мы сейчас шашлык - и что? Давай я лучше тебе семечек куплю. Или пирожок.

Но свинья упрямое животное, ни за какие семечки слышать уже не хочет. Она топает ногами и визжит на весь базар: ХОЧУ ШАШЛЫК! ХОЧУ ШАШЛЫК! ХОЧУ ШАШЛЫК! И тянет растамана к шашлыкам, но он же не пионер уже, он же старый растаман, и типа своей свинье хозяин должен быть. Он останавливается и говорит: слышь, свинья, пошла ты в жопу! Что за моду взяла, в моих карманах бабки считать? Я вот сейчас тебе назло возьму и куплю... ну, в общем, что захочу, туда пять гривен и потрачу. И с этими словами он решительно отворачивается от шашлыков и пристально смотрит прямо перед собой ---

и видит офигенное растение. Ну, то есть, не то что вы подумали, но очень прикольное. Растет оно в пятилитровой жестянке от томатной пасты, и само такое кустистое и развесистое, и листиков на нем не сосчитать, и все листики изнутри как будто светятся. Маленькие такие листики, кругленькие, ни на что не похожие, но сразу видно, что понтовые. И вот, значит, стоит вся эта байда на прилавке, изумрудами переливается, и такое оно занятное, что даже свинья в момент приткнулась и перестала грузить. Вот это, блин, растение!

А за прилавком дедушка стоит, весь из себя хитрован такой. Растаман его спрашивает: а что это за... растение такое? А дедушка отвечает: это, сынок, кокаиновый кустик.

Растаман тогда спрашивает: что, в натуре кокаиновый кустик? Дедушка отвечает: в натуре, в натуре. Кокаиновый кустик. А тогда растаман его спрашивает: и дорого стоит твой кокаиновый кустик? А дедушка говорит: недорого, всего пять гривен. И смотрит растаману прямо в глаза, ласково так смотрит, как будто всё знает.

Растаман говорит: слушай, дед, а как ты угадал, что у меня пять гривен есть? Дедушка говорит: а ты, сынок, ровно на пять гривен выглядишь. И, короче говоря, пораженный такой вот дедушкиной проницательностью, достает растаман пять гривен и покупает кокаиновый кустик. Пару листиков, понятно, сразу отщипнул и тут же зажевал. И вот он, значит, идет домой, а сам внутри себя прислушивается: прёт? Или не прёт? Симптомы как бы есть - а синдрома как бы нету. Или есть? То есть, может быть, и есть, но просто непонятно, какой же он должен быть, этот загадочный кокаиновый приход. И не у кого спросить, потому что никто не знает.

Пришел растаман домой, а сам всё размышляет: прёт или не прёт. Вот он уже и чайку попил, и косяк приколотил, но курить не стал, а то ведь совсем непонятно будет, вперло или не вперло. Может, впёрло, а может, не впёрло, но сидится почему-то как-то беспокойно, на стуле ёрзается, пальцами барабанится, и ногам покоя нет - ну, прямо как будто что-то в этом мире не так.

Оглядывается растаман по сторонам, и вдруг понимает, что же в этом мире не так. Там же ж на столе НЕМЫТАЯ ЧАШКА стоит! А рядом с ней немытая ложка, грязная тарелка с засохшим ништяком, и вобще такая помойка на обеденном, между прочим, столе, что прямо и жить не хочется!

Подорвался растаман и кинулся чашку мыть. А в мойке, между прочим, гора посуды за месяц собралась - ну, он и ее всю перемыл. А потом и стол вымыл. И плиту вымыл. И холодильник вымыл. И пол помыл, и потолок обмел, и окно помыл, и даже занавески постирал - вот! Развесил их сушиться и моментально обрубился.

А поутру проснулся, часиков так в семь, и подумал: о! ништяк! Ну, это, потому что ништяк в натуре. Пошел на кухню ништяки точить - а кухня-то! вся блестит! плита блестит! холодильник блестит! окно блестит! и на полу такая чистота, что и наступить страшно.

Глядит растаман на эту чистоту и вдруг вспоминает, как спал он сегодня ночью на серой вонючей простыне, накрывшись пыльным вонючим пледом, а наволочка-то вся зеленая, через нее молоко отжимали и пили потом эту гадость грязную - бэээ! Ну, в общем, проблевался он вместо завтрака, а потом два листика зажевал и пошел квартиру пидорасить, белье стирать, мусор выносить и прочие полезные дела.

А тут приходят к нему друзья-растаманы, и он их сразу помогать подписывает. Они ему: обломайся, давай лучше покурим - а он им: сейчас, сейчас. Сейчас вот приберемся слегонца и покурим нормально. А сам ни секунды на месте не стоит - то со шваброй, то с тряпкой, то с веником... Поглядели растаманы на этот, бля, энтуазизм - и слиняли потихоньку. А старый растаман зачистил всю квартиру и обрубился.

Просыпается на другое утро - а в доме чистота как в операционной, и даже унитаз сияет нездешним блеском. Растаман думает: вот это кайф! вот это подвиг! вот это ни фига себе! А не устроиться ли на цывильную работу, раз уж такая волна поперла?

Зажевал два листика и пошел на работу устраиваться. Приходит и говорит: давайте мне самую крутую работу! А они его спрашивают: а ты вобще кто такой? А растаман им отвечает: я трактор, ядерный реактор, на все руки мастер и герой труда! Тут у них начинается дружный смех, а растаман говорит: хорош ржать! Давайте мне работу, а то меня сейчас разорвет как надувного бэтмэна!

Тут они ещё сильнее заржали, а потом говорят: ладно, герой труда, приходи завтра в главный отдел, будет тебе крутая работа. И вот он возвращается домой, а вечером подтягиваются друзья-растаманы и он им, значит, рассказывает. А они его поздравляют и сразу достают большой пакет с хорошей шмалью. Но старый растаман говорит: чуваки! я пас. КурИте сегодня на кухне, там форточку откройте и дверь закройте, а то мне завтра на работу первый день, и это... В общем, надо быть в форме.

Друзья тогда обиделись слегка и говорят: а может нам вобще на подъезд выйти? А старый растаман: ну, вы это... Не обижайтесь, короче... В принципе, на кухне -- можно... Но если вы хотите на подъезд, то это даже лучше. Потому что - ну, вы понимаете...

Друзья говорят: понимаем, понимаем... И свалили. А старый растаман сразу спать лег, а утром два листика зажевал и пошел на работу. А там работы непочатый край - ну, растаман в нее сразу и втянулся. С утра два листика зажует, весь день пашет, вечером в постель и обрубился. А утром снова два листика - и на работу. Два листика - и на работу. Два листика - и на работу...

Так у него вся весна прошла. И всё лето прошло. А потом и осень, и зима, и снова весна - а кокаиновый кустик всё разрастается и разрастается. А растаман всё работает и работает, работает и работает, работает, блядь, и работает! Друзья уже на него рукой махнули: пропал человек... И заходить перестали, и не звонят ему больше.

И вот однажды получил растаман очередную зарплату. Положил ее куда обычно -- в коробку из-под ботинок - а она туда не влазит. Типа, столько бабок уже напихано, что даже крышка не закрывается. И подумал растаман: а фиг ли я всё работаю да работаю? Не пора ли отдохнуть? Вот, завтра утречком два листика жевать не буду, а покурю и возьму отгул... Или даже отпуск... Или даже вобще с работы уволюсь - подумал старый растаман, и с такими мыслями обрубился.

Вот. А утром проснулся, забил косяк, вдумчиво его наслюнявил, в пальцах повертел, в сторонку отложил, зажевал два листика и на работу пошел. Идет и думает: елки-палки, что же это со мной такое? Я же, вроде бы, отдохнуть хотел... Ну, нет, это уже присада какая-то! Не пора ли попуститься?

Подумал - и пошел к наркологу. А нарколог говорит: хорошо выглядишь, старый растаман! Не иначе как спортом занялся, на работу устроился, траву курить бросил?

Растаман говорит: лучше б я траву курил. С травой всё просто: хочешь - куришь, не хочешь - не куришь; а тут такая присада! не знаю прямо, что и делать. Я, короче говоря, НА КОКАИН ПРИСЕЛ!

Нарколог говорит: что-то не похоже. Кокаинист обычно дерганый весь, глаза слезятся и рожа бледная. А у тебя здоровый цвет лица, ясный взгляд и твердая походка. Может, это у тебя не кокаин, а гербалайф?

Растаман говорит: хуй знает. Может быть, и гербалайф. Это, короче говоря, кустик такой, там два листика зажуешь - и на работу. И работаешь, пока не вырубишься, а на другой день опять два листика - и на работу. И так всю жизнь! - прикинь, нарколог: вот так всю жизнь, и спрыгнуть невозможно!

Нарколог говорит: ну, так это же нормально. Это же все нормальные люди так живут, и даже я так живу. То есть, даже если это и присада, то это очень правильная присада, я так считаю.

А растаман говорит: нет! это неправильная присада! Не бывает вобще правильной присады, по-любому человек свободным должен быть! Хочет - работает, не хочет - не работает, вот это правильно. А когда и не хочешь, а всё равно работаешь, это уже прямо наркомания какая-то!

Нарколог говорит: ладно. Наркомания так наркомания. Короче, давай мне свои два листика, сделаем химический анализ. Посмотрим, что там за наркотик, а потом уже будем думать.

На том и порешили. Отдал ему растаман два листика, пошел домой и обрубился. А утром звонит ему нарколог и говорит: не напрягайся, старый растаман! Беспонтовые у тебя листики. Никаких наркотиков, никаких алкалоидов и даже никакого гербалайфа! Короче, продолжай жевать, вреда не будет.

И вешает трубку. А растаман глядит на кустик, потом отщипывает два листика, нюхает зачем-то, кладет на стол и звонит наркологу. И говорит: ну, я всё понял, листики беспонтовые - но с работой-то как? Откуда эта беда?

Нарколог говорит: а это уже не по моей специальности. Может, это у тебя возрастное...

Тут растаман как возмутился: какое, на хуй, возрастное?! Какой, блянахуй, возраст?! Мне же еще и сорока нету, у меня еще вся жизнь впереди! И, короче говоря, пошел на кухню, взял косяк и...

...выдул его с охуенным удовольствием, прямо как кислорода глотнул! И так его накрыло, расперло и приподняло, и поплыл он зеленым облачком по раннему городу, по буйной весне, по дикой свободе, по друзьям-подругам. И всю эту тему с работой забыл как страшный сон, а кустик с беспонтовыми листиками подарил наркологу. А нарколог-то вскоре после того в Москву перебрался и заделался супермодным наркологом. Лечились у него и кинозвезды, и музыканты, и телеведущие, и министры с депутатами, и олигархи, и дипломаты, и даже президенты иностранных государств - и всем он помогал, и бабок огреб немерено, и на весь мир прославился. Но с листиками это, понятно дело, никак не связано, а просто: одним дано, другим не дано. В общем, каждому свое.

Беда с этими притчами...

У Иван Андреича Крылова вот, в баснях, мораль сразу сформулирована...

И без забот...

А тут надо думать... да ещё, может, неправильно понял, не на то акцент приложил..

Короче, тяжёлый случай...

подумай о смерти. о том, что этот день может быть последним. это кстати может изменить выбранные задачи. если эту идею принять всем своим существом, то человек может отбросить шаблонные идеи зарядок или уборок. Он просто встанет и сделает то, что хотел сделать, да не решался по разным причинам. То, что даст ему чувство свободы и счастья и независимости..
кто-то встанет и уйдет в горы, а кто-то бросит ненавистную душе практику медицины и станет художником. а кто-то - путешественником, потому что - обрыдла сидячая работа и скучная жизнь- девочки, вконтакты, скучные друзья. Он может стать обозревателем, писателем, фоторепортером, уйти в тибет и пожить с монахами или просто путешествовать по миру, потому что ему всегда хотелось этого, но навязанные обязательства и ложные рамки - создали клетку в которой он маялся считая что живет правильно.

Согласна с Пипой. Ожирение при малоподвижном образе жизни часто связанно с внутренним конфликтом, депрессией, которую "заедают", успокаивая самого себя.Это же отражает тяга к сладенькому.
Не привычки менять надо, а пересмотреть свою жизнь. Понять чего тебе на самом деле хочется, как жить, чем заниматься. Если это недоступно в месте где находишься, то сдвинуть зад и начать искать адекватное место.
Это имхо.

Измени отношение к "заняться физо".
Достаточно научиться слушать свое тело. Если тело хочет двигаться- то пойти на прогулку. Хочет бегать- то пойти на пробежку. Осознание того, что тело- это носитель сознания, живое "одомашненное" существо, которое нужно поддерживать в порядке, может помочь решить этот вопрос.
 Люди заводя собаку - не забывают ее выгуливать и давать нагрузки соответствующие ее расе и конституции. Если этого не делать, то собака подохнет, разжиреет, станет шелудивой.
 Есть тела конституция которых просто требует больших нагрузок. Если разум в согласии с телом, то образ жизни будет активный.
Если конституция тела "тшедушная", то и нагрузок особых не требуется, возможно разминка суставов только, всякие "потягушки"- растяжки.
Это тоже ИМХО.

Тоже так считаю. Автору просто делать нехрен. Его нужно поместить в экстремальные условия и пусть жизнь сама его научит своим ценностям

Да!... Пусть жизнь научит...

Пусть жизнь подскажет...

Вы поплатитесь!!! За свои плохие привычки!!!! Так и знайте!.......

Полиция из Чадыр-Лунги отыскала четырех украденных кроликов
   Сегодня, 10:56
   
Четырех украденных кроликов отыскали сотрудники чадыр-лунгского инспектората полиции. Об этом сообщили в пресс-службе управления полиции автономии.

Как стало известно, во вторник, 11 октября, в инспекторат полиции Чадыр-Лунги обратился местный житель, который рассказал, что за четыре дня до этого у него украли четырех годовалых кроликов, находившихся в клетках в подсобном помещении.

Преступление было оперативно раскрыто. Преступниками оказались четыре несовершеннолетних жителя Чадыр-Лунги.

В отношении них решается вопрос о начале уголовного преследования по элементам преступления, предусмотренных статьей 186 УК РМ «Кража», сообщает новостной портал Gagauzinfo.MD.

Если будет решено возбудить уголовное дело, 17-летним молодым людям грозит до четырех лет лишения свободы.

Говнофлудер, а почему бы тебе самому это не осуществить в действительности? Это как раз то, что тебе нужно.

        https://www.youtube.com/v/i5pMkRZimFk

подьедание мозга обыкновенное  :)
https://www.youtube.com/watch?v=4JKoyXzV0pc

давайте не ипать мозк, это не гарантирует обеим сторонам, то есть обоим, то есть обоям

https://www.youtube.com/watch?v=df37unclIKs

обычная концовка  ;D
https://www.youtube.com/watch?v=T8BDnIM8E84

Я тоже их люблю  :)

Боже как же они заебали  ;D Я думаю центурионы перенесут некоторое одиночество достаточное чтоб они сдулись бля  ;D я понят что дело только в этом  ;D

Только одна стратегия у товарищей , проблема в том что она хорошо изучена  ;D
https://www.youtube.com/watch?v=MfQftgQr6oI

Изучение , а тем более стратегия как долгосрочное планирование  подразумевает наличие мозга и  не только как контейнера для серой слизи .

Шо ты шоты ругаешься тоопяты , какое долгосрочное планирование акстись , этаж савсем другой отдел етага мозга, как у шахматистов.

Вот и играйте
https://youtube.com/watch?v=T5QwKcymGoM

Было бы удивительно ждать от Мишели что-то хорошее

Лошары

Ну да, всё . Шах королевой это мат. И это заметно . Теперь отдыхайте , когда она ещё решит поиграть.

Она всё спланировала ...

Что и требовалось доказать. Старушка то города брала в своё время...

Мужей и юных и прекрасных ...

пошли

на хуй

 
https://www.youtube.com/watch?v=nYf2TYHobU8

Печалька .  Но главное обратной связи не давать flyer , бойкотируемым . Поэтомы мы пока в одиночестве , можно пописать что-нибудь

флайер к флаеру флаера не увидать, флаер контроль, не все то флаер что флаер, человек человеку волк, а флаер флаеру флаер, что нибудь.

так танцевали в нагасаки (с)

zzzzz zzz z

Через месяц всё ляжет к черту , это обратная сторона. Покой везде царит .  Поэтому надо огонёк разжигать иногда , всё в меру. 

ваш папирус шкворчит

ыаааахахахххазазазззззххъъъъъЪ

Нет, надо учиться намеревать, не спонтанно . Вознамерить их прочь (с) ДХ. Moжно даже коллективное забацать.

проходи ка падло мимо, эта баба мной любима, суки вылезли из мглы, всех пачикаю казлы

Почему нот семь?

Алексей Парфентьев
Программист

Чтобы ответить как следует, лучше начать со следующей аналогии.

Подобно тому, как человеческий глаз выделяет из всех возможных углов углы "особенные" - прямой и развернутый, ухо выделяет два интервала (расстояние между частотами звуков) - квинту и октаву. На самом деле, разумеется, и зрение, и слух позволяют различить гораздо больше примечательных (и не очень) углов и интервалов, однако приведенные выше - самые отчетливые.

Октава и квинта - это "расстояния" между звуками, частота которых отличается в два раза и полтора раза соответственно. Человеческий слух выделяет эти интервалы среди прочих (почему - тема для отдельного вопроса, придется здесь принять этот факт на веру). Естественно, чтобы получить мелодию, нужно больше нот, и способы разбиения на октаву отличаются в разных культурах. Неизменны только два этих интервала - квинта и октава.

Если говорить о традиционных для нашей культуры двенадцати нотах, то вот откуда они берутся.

Если начать с произвольного звука, скажем, с ноты До, и откладывать интервал, равный квинте (т.е. умножать частоту в полтора раза - методы сделать это существовали еще времена Пифагора), то будут получаться ноты: Соль, Ре, Ля, Ми, Си, Фа#(читается "диез"), До#, Соль#, Ре#, Ля#, Ми# и Си#. Последняя нота совпадает с До, но уже на октаву выше. Последовательность, которую мы получили, называется кварто-квинтовый круг, и именно из нее берутся 12 нот. Чтобы получилась гамма, в более привычном виде, достаточно лишь найти каждой ноте соответствующую ей, одноименную ноту, на октаву (или несколько октав) ниже и выше. Таким образом, мы разобьем на "кирпичики" некий диапазон, и, сыграв ноты по возрастанию мы получим:

До, До#, Ре, Ре#, Ми, Фа, Фа#, Соль, Соль#, Ля, Ля#, Си, До и т.д.

Напоследок замечу, что отвечая на вопрос, мне пришлось слукавить в нескольких местах. К примеру Си# не совсем совпадает с До (см. волчья квинта). Более того, чистая квинта, столь приятная человеческому уху, в современных инструментах практически не используется - вместо нее используют ближайший к квинте интервал, достаточный, чтобы обмануть человеческий слух. Поиск этого интервала - отдельная, уже математическая задача на цепные дроби.

---

---

            (http://savepic.ru/12037444.jpg)                      (http://savepic.ru/12042567.jpg)

В Европе математические закономерности звуковысотных соотношений первыми стали изучать Пифагор и его школа.
Суть их открытий «на пальцах» выглядит примерно так.

Если дернуть натянутую струну, она колеблется и поэтому звучит. И дает, например, тон до малой октавы. Это у нас будет основной звук.
Но струна колеблется... как бы сказать... Если ее сфотографировать колеблющейся, она не будет выглядеть как ровная дуга. «Дуг» на ней будет много, она колеблется не только как единое целое, но и ее участки колеблются как бы «сами по себе». Колебания половины струны дают тон вдвое выше, т.е. выше основного на октаву. (Это, кстати, первый вывод из этой серии экспериментов: струны одинаковой толщины, длины которых соотносятся как 1:2, будут давать звуки, различающиеся ровно на октаву.) У нас это будет до первой октавы.
Это будет первый, самый низкий обертон.
2/3 струны дает соль первой октавы. Интервал с предыдущим обертоном - чистая квинта. 3/4 струны дает до второй октавы (чистая кварта). Это соотношения, обнаруженные Пифагором опытным путем. Есть и более высокие обертоны. На фортепиано первый обертон услышать трудно - сливается с основным тоном, зато второй (от до малой - звук соль1), третий (до2) и четвертый (ми2) слышны вполне ясно. Обертоны дают т.н. "натуральный звукоряд", от ноты до он будет выглядеть так:
до - до1 - соль1 - до2 - ми2 - соль2 - ля#(ниже темперированной) - до3...

Главный вывод на этой стадии: определенное соотношение длин двух струн всегда соответствует одному и тому же интервалу, например, 2:3=квинта.

А теперь будем оперировать квинтами. Пифагор откладывал их последовательно одну от другой: квинта от до - соль, квинта от соль - ре, квинта от ре - ля, и т.д. То есть это мы сейчас на пианино можем «откладывать», а он, конечно, свои квинты «нарезал»: брал струну, длина которой составляет ровно 2/3 предыдущей, потом - 2/3 от этой, и т.д. Когда очередной звук оказывался слишком высоко (струна слишком короткая, дальше уменьшать неудобно) - брал струну ровно вдвое длиннее, т.е. переносил звук ровно на октаву вниз, и продолжал дальше.
И в конце концов перенес все звуки, полученные в результате квинтовых шагов, в одну октаву. После 5 квинтовых шагов у него должен был получиться пентатонический звукоряд (от до: до-ре-ми-соль-ля.) Пентатоника не только очень широко используется в китайской музыке и музыке тех народов, которые испытали влияние китайской культуры, но и довольно часто встречается в европейском фольклоре. После семи квинтовых шагов получается диатонический звукоряд (т.е. классическое европейское до-ре-ми-фа-соль-ля-си); после 12 - полный хроматический. НО тот звук, который получается на двенадцатом квинтовом шаге, отличается от исходного не ровно на октаву, а чуть-чуть больше. Вот это «чуть-чуть» на самом деле важно. Во-первых, оно делает строй «незамкнутым», в нем нельзя транспонировать мелодию не только в другую тональность, но и просто на октаву - она будет звучать иначе. Говорят, что квинтовые шаги в этом случае ведут не по кругу, а по спирали. Кроме того, чуть-чуть «подпорченную» квинту терпеть еще можно (мы это и терпим в равномерно-темперированном строе.) Но чуть-чуть неточная октава - это так же безобразно, как и чуть-чуть неточный унисон. Первые попытки скорректировать натуральный строй были направлены на выравнивание октавных интервалов, но тогда страдали квинты... Несколько веков мучений и изобретений (очень много было вариантов темпераций), и пришли к равномерно-темперированному строю, который «равномерно фальшив» (в нем нет натуральных интервалов, кроме октавы), зато «замкнут» (все октавы - чистые), и все одноименные интервалы имеют одинаковую ширину (в результате и все тональности одного лада звучат одинаково, различаются только по абсолютной высоте). Он что-то потерял по сравнению с некоторыми неравномерными темперациями, но и принес новые возможности. Говорят, многие старинные произведения звучат в равномерной темперации блекло и неинтересно, зато многие современные в старинных темперациях - фальшиво. Другое время, другая музыка.

Но если вернуться к древним временам, когда о темперации еще не думали, и продолжить откладывать чистые квинты после 12-го шага, то будут получаться интервалы меньше полутона, и в итоге придем к 22-ступенному звукоряду, который используется в традиционной индийской и арабской музыке. Можно дробить ступени и дальше, но человеческое ухо, видимо, с трудом воспринимает лады, построенные на слишком узких интервалах: насколько я знаю, 22 ступени - это самый «подробный» из традиционных звукорядов. Хотя теоретически «идеальный» звукоряд должен состоять из 53 ступеней: в нем можно найти любые чистые интервалы, и в то же время можно свободно транспонировать без искажений мелодии и гармонии. Такие вещи сейчас успешно программируют на компьютере, современные композиторы пишут такую музыку и т.д.

И вот только теперь можно ответить на вопрос, почему, собственно, останавливаются именно на пятом, седьмом, двенадцатом или 22-м шаге. Потому что именно в этих «точках» октава заполняется наиболее равномерно. Например, на четвертом шаге будем иметь звукоряд до-ре-соль-ля: интервалы 1 тон, 1,5 и 2,5 тона, очень неравномерно. На пятом - до-ре-ми-соль-ля: интервалы 1 и 1,5 тона, больших дырок уже нет. После семи шагов убираются все интервалы больше 1 тона и появляются два полутоновых, гамма опять оказывается почти равномерной. За 12 шагов снова «проходится» весь диапазон, теперь вся гамма оказывается построена на полутонах (они одинаковые только на современном фортепиано, а если не применять темперацию, то все полутоны оказываются чуть-чуть разными, равномерных гамм в «натуральном» строе не бывает.) На 12-м шаге формально возвращаемся к исходному звуку: если начали с до, то и 12-я квинта даст до, только эта вторая до окажется не равна первой. Что происходит после 12-го шага, европейцу представить трудно, но по сути все то же: снова проходится весь диапазон, теперь ступени гаммы дробятся примерно на четвертитоны, и к 22-му шаге снова получается приблизительно равномерное заполнение октавы.

В орфической школе музыки было 18 нот.
И это был язык, связанный с алфавитом.
Не с "ре", "бе", "ме", а с реальными элементами человеческой речи.