Постнагуализм

Послушайте, я не могу расслабиться, я всё время какой-то напряжённый и совершенно не умею расслабляться. Може это как-то связано с тем, что в детстве меня били? Как думаете? Мне кажется именно с этим связано. Потому что, например у нас в армии, была такая движуха, что духа переставили трогать только после того как один раз хорошенько отпи...и, тогда он считался расслабленным. Мне это абсолютно не нравилось, ещё бы, что это за такое расслабление ;D и я сам себя расслабил без этой бредятины, конечно, если это можно назвать расслаблением.

Может кто смотрел фильм "Пи", там у главного героя была такая замарочка, что он постоянно считал цифры, очень сложные комбинации, в (грёбаном) уме и не мог расслабиться, меня очень досадно это признавать, но я многим похож на него, разве что такие комбинации не считаю.

Favio, тебе бы изучить основы релаксации.
- мышечная релаксация
- релаксация с использованием визуализации образов
- расслабление через дыхание
Релаксация является ключом ко входу в более глубокие состояния.

Перед сном попробуй такое: начиная снизу вверх от кончиков пальцев ног поочередно поднимаясь все выше сжимаешь сильно-сильно и затем расслабляешь все мышцы которые чувствуешь и найдешь по пути. дойдя ближе к туловищу или уже в ногах ты можешь попасть в какое то воспоминание скрытое в этих мышцах, все воспоминания каким то образом отпечатаны в теле. попав туда (внутрь четкой и ясной картины воспоминания - как в осознанном сновидении) - наверное лучше перепросмотреть её. картина которая всплывет - может быть неожиданной. значит она скрыта там в этих частях тела. по ходу выполнения можешь и уснуть. так ты научишь тело мышечному расслаблению. дальше переходишь на другие виды расслабления, изучаешь их, что тебе больше подходит. и пока не освоишь - будешь ходить напряженный.

agata_dreams, вам бы доктором работать, да рецепты выписывать))

полагаю доктора больничные на себе свои рецепты мало кто испытывал. а тебе не болеть ;)

Favio
Тебе что не напиши, все не в попад...Хоть "прислушался" бы, а иначе, какого лешего вопросы задаешь? Провокатор.

"Може это как-то связано с тем, что в детстве меня били?"

Врешь ты, не били тебя в детстве, а если и били, то так каждый дрался, бил сам и получал тумаки...Но не в таком ракурсе, как ты тут преподносишь. Неверю. Ты просто нытик, питающийся вниманием окружающих, а как напитаешься, как через край полезет, то тут ты выдаешь такие знания, что не понятно, зачем ты вообще вопросы задавал если сам знаешь ответы...

У меня были очень сильные инсайты под гашишем и я хотел их запомнить. Казалось, всего лишь какой-то гашиш, так себе, мелочь, а я чуть не обосрался один раз перед тем как его курить (на полном серьёзе). Никогда я ещё не ощущал так остро Силу перепросмотра.

ай маладца
дойдеш потихоньку до уровня княжеи прочих....
когда тебе не надобно будет курить
чтоб тащиться от всего

ты видел хохот наркош???? а сам так смеялся????????????
поймеш шама, когда начнеш сидеть на 4-6 кубах героина в день
причем без вещества

Меня не очень то привлекает их смех, это смех безумных животных.

При пересмотре нужно просто заново пережить событие, без тех негативных эмоций, которые испытывал, когда оно происходило. А ты "индульгируешь как сукин сын".

Тонакатекутли, потому что это не так просто сделать.

Индульгирование мой конёк ;D.

Я действительно невероятно много индульгирую, но ничего поделать с этим не могу, бывает очень трудно перестать и не знаю почему. Наверное, если природа меня таким сделала, значит ей зачем-то это было нужно ???. Вот взять к примеру анализ крови из пальца, я до сих его боюсь сдавать и меня может начать тошнить. Хотя выдерживал куда более адскую боль.