|
Название: Практика развития второго внимания Отправлено: Практика от 04 февраля 2019, 12:14:59 Практика начинается с развития переферийного зрения.
Само переферийное зрение, изначально представляет собой тонкий "обручь", который предгагается разделить на 8 векторов, запад (слева), север (верх), восток, юг и северо-запад, северо-восток, юго-запад, юго-восток. На первом этапе практики, необходимо усилить внимание-сознание, по всем векторам. На втором, необходимо расширять "обручь" от переферии к центру. На третьем, нужно научить внимание волнобразному, с интервалом в мгновение восприятию то первым, то вторым вниманием. Итогом практики является третье внимание, которое "соткано" из первых двух. Название: Re: Практика развития второго внимания Отправлено: Wind от 04 февраля 2019, 12:53:28 Хорошая практика по визуальной деконцентрации внимания для начинающих. Жалко, что ни ко второму ни к третьему вниманию не имеет никакого отношения.
Визуальная деконцентрация внимания. 1. Создать два пятна внимания слева и справа поля зрения. 2. Создать еще два пятна внимания сверху и снизу, удержать 4-ре пятна внимания. 3. Создать ободок внимания по краям поля зрения. 4. Расширить ободок внимания от периметра к центру. Равномерно распределив внимание по всему полю зрения. Добиваясь отсутствия выделения вниманием отдельных предметов. 5. Проверить себя, совершая медленные движения головой влево вправо с сохранением распределения внимания и отсутствием «цепляния» глаз за предметы. 6. Попеременный переход из одной позиции во вторую и обратно. Найдите отличия. :) Название: Re: Практика развития второго внимания Отправлено: ободок от 04 февраля 2019, 16:13:53 Ободок унитаза подойдёт? ;D
Название: Re: Практика развития второго внимания Отправлено: Охохо от 04 февраля 2019, 16:35:34 Ободок унитаза подойдёт? Да, весьма, но непонятно откуда ветерок шептун дуйет? |