Ариомовцы 2.0 (Чат)

[Он]

и еще.......те, кто очень гибок-тем йога не подходит.
это называеца гипермобильность.
как понять что она есть..если без разминки ты Крок можешь сесть на шпагат-обходи растяжку стороной, ибо ты себя уничтожишь
таким подходят закрепощающие упражнения типа качания.
потому что если гибкий будет развивать свою гибкость то суставы расшатаются а их нужно наоборот закреплять