Организм очень хитрая и ленивая штука)
С течением времени он научивается перекладывать нагрузку не туда, где она принесла бы максимум пользы ему же и нам. А как ему легче, пусть даже и оптимальнее.
В результате те же мышцы и диски - не работают, а кажется что делаем то же самое, а мышцы не растут, диски травмируются, стираются. Не, организм нас обманул и бегом бежит в люлю на костях и сухожилиях, а другие органы, рассчитанные на многие года, разрушаются от безделья и травмируются от несвойствкнной им работы.
Ради смеха - диагностировали мне артроз колена.
Спрашиваю врача - ну что ? Он отвечает -- ну всё ))
Года через 3 уронил камень на колено, пару дней полежал-- и никакого артроза)
Эти пара дней безделья и спасла... Когда что-то болит - покой лучшее средство. Но как обеспечить покой коленям, которые всегда в работе? Никак. Но можно облегчить условия, носить бандаж коленный постоянно каждый день примерно полгода. Болит не сам коленный сустав, там нет нервных окончаний, болят окружающие его мышцы. Они служат органом восприятия самого сустава) Говорят, помогает поедание куриных хрящей, но это неточно) Так как все белки расщепляются в кишечнике до элементарных аминокислот. Коллаген тогда получается тоже расщепляется.
Нужно пересмотреть всё, походку, не топать пятками по асфальту истошно, включать цыпочки под гору, и прочее, приседания на полную амплитуду исключить, колени эволюционно у нас слабые, не любят углов, меньших 90 градусов. Посмотреть на стопу, нет ли плоскостопия, разрабатывать её. Через раздолбанные дубовые ноги удары передаются в позвоночник, диски деградируют со временем, осанки у всех с увеличенными лордозами, бабы ещё усугубляют это дело высокими каблуками.
Короче, организм требует специфического тренинга, и внимания, так что пипа не совсем права, высказывая некоторое предубеждение к "физкультурному подходу", так как всё вышеперечисленное мною влияет и на мозги в том числе, затем люди обдолбленные жизнью приходят на форумы, регятся под анонимами, и занимаются подростковым телефонным хулиганством.
