Ариомовцы

[Он]

а сладкое одни кило калории

кто много спит-тот не жырнеет
на этом основана среднеземноморская диета
там обязателен послеобеденный сон.
во время сна организм охлаждается.
надо днем пите спать.
и сон это противоядие от того чтоб не прирастать жиром.
не фитнес делает человека стройным а сон.
фитнес от жира-это профанация.

[Гуля]

соя в озоне стоит 300 руб за 600 г
хотя она же сушеная
может попробую
в магазине если есть купить

пока попробую на гречневой диете продержаться

хотя бы несколько дней

[Он]

соя в озоне стоит 300 руб за 600 г

700 руб за 5 кг соевых бобов стоит.
но ты не будешь ими заморачиваца.
хотя из бобов можно готовить себе тофу и творог и йогурты и даже сметану
Но это громоздкие технологии и тебе проще купить соевое мясо и делатьл его типа подливы.
соевое мясо это типа сухарики.
оно стоит недорого
вот например на скане
а 5 кг пакеты с таким мясом стоит 1100.
чтоб на раз поесть достаточно 50 грамм.
там в 100 граммах 46тграмм белка.

[Он]

пока попробую на гречневой диете продержаться

не нужно держаться
нужно так жить
а чтоб так жить
нужно чтоб пища была разнообразной
не ешь одну тока гречку
ешь все крупы и бобовые
особенно супер это овощи зеленого цвета
типа капусты
все что зеленое-всё это очень ценно

[Он]

овощи
фрукты
зерновые
бобовые
вот и все что надо есть в идеале
ах ну да.еще и продукты закваски типа кваш. капусты или йогуртов и кефиров и сметаны и творога

[Гуля]

хорошо

[Корнак]

Вон Байден с Зеленским
купили справку что не дураки
и весь мир не может оспорить

странно, что президентов не проверяют на наличие наркотиков в крови

президент-наркоман - это же черт знает что

[Корнак]

Сегодня первый день села на диету
на гречку и обезжиренный кефир

хочется мясного и конфет шоколадных
---------------
что скажешь

какая же это диета?
нормальная еда
я десятилетиями так питаюсь

[Корнак]

Сегодня первый день села на диету
на гречку и обезжиренный кефир

молодец.
пите подходит из бобовых черная чечевица+маш(мунг дал)+горох.
в бобовых много белка, а дефицита белка допускать нельзя.
надо варить кашу из бобовых и какой то крупы,.
один вид бобовых+одна крупа.
Там аминокислоты будут дополнять друг друга и создастся полноценный белок.
хорошо и рис басмати и перловка и пшено.
эти крупы охлаждают.
захочеца мясо-покупай сухое соевое мясо и готовь его.
полная идиллия что ешь настоящее мясо.
гречку ешь тока зеленую.
в жареной гречке много огня-она не подходит.

специи нельзя, но самая лучшая специя для питы это куркума .

Гуля, не слушай этого дурака
он каждый день мороженое и конфеты жрет килограммами

[а5я]

он каждый день мороженое жрет килограммами

еще этот гат тунца по 5 банок в день жрёт и ромом запиваит. сапака!

[Он]

без сахара и подсластителей.
потому что природно очень сладок

[Корнак]

мне финики не нужны
у меня мед башкирский

[Он]

у меня мед башкирский

в трухло его засунь
говно это никчемное

[Корнак]

у меня мед башкирский

в трухло его засунь
говно это никчемное

тебе, видать, продали это самое гавно под видом башкирского меда
а ты купился, дурачок, на рекламу

[Он]

я не покупаю мед.
толку с него НОЛЬ.
бутербродом больше наешься чем им.
а есть его микродозами-пустое и бесполезное дело.
раздели его витамины на микродозу
что будет?
почти ноль.
вот и жри сам пустышку.
у тебя сообразить эту банальщину  мозгов не хватило-вот я тебе и распедалил его фейковую "ценность".
не благодари)
могу проконсультировать по любьому продукту.
если мозгов своих нет-пользуйся пока ядобрый)
сраная аскорбинка по полезности в тыщу раз полезнее твоего говномеда.
идиот плять))))))))))))