Здоровье и болезни2.0

[Elena]

Дашь ссылку, где она пишет всё это?

не дам
еще сбежишь...

https://filens.info/forum/index.php?topic=2745.msg476057;topicseen#msg476057
мой лучший собеседник в ШЛ

Я-то?
Не сбегу!
Ты же обещал, что нагвалисты ещё вернутся на наш Пенёк.
Вот я и жду.
 

Спасибо, почитаю тему.

[Корнак]

Ссылка у тебя битая

набери "Шаманский лес" Шелтопорог

[сварщик-биохимик]

но вот рост мышечной массы?

Через месяц после полного отказа от нейротоксинов начинают расти мышцы, выносливость, когнитивные способности, память, работоспособность, психологическая устойчивость и либидо.

[Корнак]

Через месяц после полного отказа от нейротоксинов начинают расти мышцы, выносливость, когнитивные способности, память, работоспособность, психологическая устойчивость и либидо.

за это надо выпить

[Pipa]

     Зачем наращивать мышечную массу? Для красоты? . Ведь мышечная масса наращивается там, где ее недостаточно для текущих дел. А во взрослом состоянии и подавно мышечной массы ровно столько, сколько требуется для жизнедеятельности. А стало быть расти она не должна. Тогда как при принудительных тренировках наращивают мышечную массу не там, где она нужна для жизни, а в иных местах.

[Elena]

А во взрослом состоянии и подавно мышечной массы рано столько, сколько требуется для жизнедеятельности.

Ну, если вы, к примеру, строитель, то наверно хватает.
А если бухгалтер?
Нет у него таких движений, которые создали бы ему хороший кор. А сильный кор нужен для защиты позвоночника.
У меня был случай - подняла 15-20 кг с пола... Были бы хорошо тренированные мышцы - не получила бы протрузию диска.

[Корнак]

У меня бы случай - подняла 15-20 кг с пола... Были бы хорошо тренированные мышцы - не получила бы протрузию диска.

а вот моя подружка Люси может поднять 100 кг
и она в осознанности неплохо разбирается
только на Пень идти отказывается

[Elena]

но вот рост мышечной массы?

Через месяц после полного отказа от нейротоксинов начинают расти мышцы, выносливость, когнитивные способности, память, работоспособность, психологическая устойчивость и либидо.

Звучит фантастически.  
Мне почти всего из перечисленного хватает (кое-чего даже слишком), а вот мышц надо бы прибавить.
Злаковые и кофе убрать из рациона не смогу, поэтому пока что начну с традиционного подхода к задаче.

[Крок]

начинают расти мышцы

Сами по себе?)

[Корнак]

Звучит фантастически

звучит наивно
не предлагается ничего, кроме отказа

[Крок]

А во взрослом состоянии и подавно мышечной массы ровно столько, сколько требуется для жизнедеятельности.

Избыточная мышечная масса может потребоваться в преклонном возрасте. Вернее, её запас, как ресурс. Обычная старушка высохнет, потеряет способность подниматься по лестнице, подносить ложку ко рту, суперстарушка с избыточной мышечной массой будет ещё в состоянии крутить котам хвосты. Перспективы заманчивые... Разве нет?)

[Elena]

звучит наивно

Если идея, то конечно сомнительно.
Но ты ж не знаешь, откуда человек пишет, может из собственного опыта.
Надо сначала узнать, а потом уже оценивать.

[Корнак]

ты ж не знаешь, откуда человек пишет, может из собственного опыта.
Надо сначала узнать

я уже раз пять пытался допытаться
молчит как рыба
только повторяет, что он не Бруха

[Pipa]

суперстарушка с избыточной мышечной массой будет ещё в состоянии крутить котам хвосты. Перспективы заманчивые... Разве нет?

     Если старушка и прежде крутила котам хвосты , но мышечной массы для этого действия ей должно хватать. Ведь кручение хвостов тоже тренировка, причем непрерывная.

[сварщик-биохимик]

Тогда как при принудительных тренировках наращивают мышечную массу не там, где она нужна для жизни, а в иных местах.

Упражнения с собственным весом укрепляют и расслабляют тонус мышц там, где нужно для жизни.