Здоровье и болезни2.0

[Крок]

У меня был случай - подняла 15-20 кг с пола... Были бы хорошо тренированные мышцы - не получила бы протрузию диска.

Тяжёлые вещи нужно поднимать мыслью. Самое оптимальное для женщины - позвать специально подготовленного человека...
Ну а если такового не нашлось, то нужно применять правильную технику, не округлять спину, поднимать так, как это делают штангисты, в основном ногами, с прямой спиной. Можно еще за миг до поднятия как бы оттолкнуться от груза. и тут же дёрнуть его наверх, одним цельным движением всего тела.

Нет у людей физической культуры...

[Крок]

Если старушка и прежде крутила котам хвосты , но мышечной массы для этого действия ей должно хватать. Ведь кручение хвостов тоже тренировка, причем непрерывная.

На деле, в преклонном возрасте, мышечная масса улетучивается, а вместе с нею и силы крутить котам хвосты.
Вот если бы та старушка гири крутила... То на хвосты в старости точно бы силы остались!

[Крок]

Звучит фантастически.

Очень фантастически, до невероятности неправдоподобно. И попортил список всего один пункт - рост мышц. Ну не растут они без нагрузки...

[Elena]

нужно применять правильную технику

Сейчас я в этом эксперт. 
Знала бы тогда, как надо, не случилось бы - даже при моих недостаточно сильных мышцах.
А вот были бы они сильные - и знать ничего не надо было бы) мышцы защитили бы от "неправильной"  техники.

[сварщик-биохимик]

Проблема со смещением позвоночных дисков заключается в дисбалансе гипертонус\гипотонус группы мышц, которые прикреплены к позвоночному столбу в районе смещения. Косвенно на смещение влияют аналогичные проблемы в районах таза, колена и стопы. Фитнесс-индустрия предлагает половину решения, только по гипотонусу. С гипертонусом работают чуть больше, чем никто.

[Pipa]

На деле, в преклонном возрасте, мышечная масса улетучивается, а вместе с нею и силы крутить котам хвосты.
Вот если бы та старушка гири крутила... То на хвосты в старости точно бы силы остались!

     Похоже, что вы рассматриваете мышечную массу, как бесплатный ресурс - чем больше её, тем лучше. В том смысле, что если понадобится выйти за пределы необходимого (например, поднять многокилограммовый груз), то избыток мышечной массы с этим справится. Однако весьма сомнительно, чтобы избыточная мышечная масса была бесплатной. Очень похоже, что ее избыток вреден. Скажем, животные не тренируются на фитнисе и специально не наращивают себе мышечную массу.

[Корнак]

животные не тренируются на фитнисе и специально не наращивают себе мышечную массу.

это интересное сравнение

[Хозяин]

нужно применять правильную технику

Сейчас я в этом эксперт. 
Знала бы тогда, как надо, не случилось бы - даже при моих недостаточно сильных мышцах.
А вот были бы они сильные - и знать ничего не надо было бы) мышцы защитили бы от "неправильной"  техники.

Мамино ты чадушко, из балета "Леблединое говноозеро". Твои запущенные вдрызг, говномозги, даже не представляют себе, насколько анЕ запущены, как волосня дворняжки, зарощая репухами.

Ну ладушки, так уж и Быть, спущусь на Землю, и спрошу у "эксперда": - "Что нужно мышцам?"

[Pipa]

Ну ладушки, так уж и Быть, спущусь на Землю, и спрошу у "эксперда": - "Что нужно мышцам?"

Мышцам нужен отдых .

[Крок]

Похоже, что вы рассматриваете мышечную массу, как бесплатный ресурс

Ну здрасти!... за всё надо платить...

то избыток мышечной массы с этим справится.

Всё хорошо в меру, избыток может быть незначительным, но самое главное, во время этого увеличения также прокачивается и умение двигаться, умение управлять силовыми возможностями.

Очень похоже, что ее избыток вреден.

Тут речь идёт не просто о избытке, а о избыточном избытке)
Допустим, десятки килограмм мышечной массы у Шварценеггера оказались избыточными даже ему самому. Пришлось заплатить ему за своё увлечение железом операцией на коронарных сосудах сердца. Да и где эти его килограммы сейчас? Нетути.

 

Скажем, животные не тренируются на фитнисе и специально не наращивают себе мышечную массу.

Сравнение не уместно. Человек, единственное существо, которое вынуждено учиться поднимать тяжести, тренируя свою нервную систему. Учиться задействовать за одно волевое усилие как можно бОльшее количество мышечных волокон.
Любое шимпанзе обгонит самого сильного тяжелоатлета по силе, у них от природы не нужно учиться быть сильным. Грубо говоря, у них одно нервное волокно иннервирует сразу всю мышцу, а у нас нервные волокна играют на мышечных волокнах, как пианист на пианине

[Корнак]

Хозяин, ты слишком часто стал употрелять Пилино "гавно"

[Корнак]

Мышцам нужен отдых

правильно
но отчего?
от физических нагрузок
а как иначе?
причем научно обоснованных нагрузок, а не абы как

[Крок]

Скажем, животные не тренируются на фитнисе и специально не наращивают себе мышечную массу.

Любой кот, загнанный Пипой в угол, сможет постоять за себя, и накрутить ей хвост. И это при его 5-ти, 6-ти килограммах!

[Pipa]

Любое шимпанзе обгонит самого сильного тяжелоатлета по силе, у них от природы не нужно учиться быть сильным. Грубо говоря, у них одно нервное волокно иннервирует сразу всю мышцу, а у нас нервные волокна играют на мышечных волокнах, как пианист на пианине

А у негров (они ближе к обезьянам ) как оно?

Любой кот, загнанный Пипой в угол, сможет постоять за себя, и накрутить ей хвост. И это при его 5-ти, 6-ти килограммах!

Зато человек может взять топор и отрубить коту хвост!

[Корнак]

Любой кот, загнанный Пипой в угол, сможет постоять за себя, и накрутить ей хвост. И это при его 5-ти, 6-ти килограммах!

года три назад я боялся отпускать свою Леську гулять одной вне дома
она 10 лет прожила в квартире и никогда никуда не выходила
короче, однажды она вырвалась, я поймал ее за хвост
это было нечто
лучше с волком в схватку вступить
чуть руки не лишила