лехкий нагрев это неплохо, а вот сильный укажет на места где скапливаюца разный типа мусор. тоись тама явно имееца сопротивление свободному ходу энергие (физика начальных класов). область шишки здесь не играт никакой роли, пусть там она делат чо хочет и как хочет, лишь бы не мешала всякиме дурацкиме наводкаме процесу дыхание.
далее нуна синхронизировать типы дыхание для усиление всево потока энергие с помощью обратной визуальной связи. не воброжаемой или кажущейсе а самой што ни наесть ощущаемой глазныме йаблокаме премой связи с дыханием. наверно ты заметил уже кое-што, но для точной настройки нуна прикрыть их йаблочныме мышцаме с волокнаме. мона даже надеть нетугой повязка. мой друг-тракотрист исползует для этово мешок с под картошке
щас светает позно, посему можно здорово усилить эффект, если начать тренировка в момент восхода сонца, как токо начинат светать: заюзать толчок земли.
при ровном спокойном дыхание в момент инерцие проявляется пятно цвета урины
оно приближаеца и убегает как раз согласно изначальное дыхание. понаблюдав за ним, ты сам уловишь зависимость и сможешь подстроить ритм и фаза так штобы оно стало больше в размерах. как именно описывать мене, и сверяца со мной не надо. это все просто и лехко, получица на первый-второй-третий день обезателно. в центре жолтово петна станет выпячиваца еще синее сначало кипящая хренотень. собствено вот она и есть цель с которой надо иметь дело. как токо она заполнет все поле зрение, можно не торопясь возвращать дыхание в обычный режим и снимать повязка.
проблемы:
1. горло будет страшно першить и чесаца: хочеца прокашлиться. нужно терпеть до края, часто сглатвать слюну и втягивая ее с силой с внутренней стороны десен, зубов, езыка снова сглатывать.
2. дикое напряжение шейных мышц, затылка и в ногах. надо стараца контролить их и вовремя раслаблять
3. остатошные напряжение на кожа головы и под черепом. снимаеца контрастныме водныме процедураме и ежедневныме ужимкаме и масажом.
это типично для всех у ково туша натренирована тока на работу шишкой. могут быть и другие дефекты, оне чотко определяются в ходе такой тренировке для тово штобы уделить им дополнительное внимание: разработать мышцы до таково состояния, штобы оне стале радоваца естественому дыхание всей туши.
короче много описывать никчему, начнеш и ощущая себе туша сама покажет и подскажет
