Первые врата сновидения (1 этап)

[Тонакатекутли]

Задача - осознать момент засыпания, благодаря его замедлению и растягиванию, избежать моментального провала. Необходимый тонус внимания для этого дают дневные практики.

[Тонакатекутли]

У тебя уже получилось?

Получается очень редко. Если этот практикум возьмётся вести более опытный сновидец, буду благодарен.

Я этим занимаюсь как раз - первыми вратами.

Можешь присоединятся, и выкладывать отчёты по практике.

[Тонакатекутли]

К прохождению первых врат также относится задача найти руки, но необходимо помнить, что нужно не просто на них посмотреть, а создать как бы пульсацию внимания с рук на внешние объекты: смотришь на руки - потом в одну сторону - снова на руки - в другую.

[Тонакатекутли]

Этой ночью провалился незаметно.

Прошлой отслеживал состояние, из-за чего сначала не удавалось заснуть, затем короткий провал и всплытие в промежуточное состояние. Оно воспринималось довольно неприятно, как это почти всегда происходит у меня, к тому же с параноидальным оттенком, как будто кто-то извне за мной наблюдет, из-за чего никуда "выходить" не возникло ни малейшего желания.

[Тонакатекутли]

mangust

Можно использовать задачу поиска рук, как уловку, но неизвестно сколько пройдёт времени, пока она сработает.

Предлагаю действовать напрямую, отслеживая момент засыпания.

Все, кто сейчас этим занимается, могут присоединяться к практикуму, и оставлять в теме свои отчёты.

[mangust]

Да, мне тоже поиск рук уже не интересен, этим можно заниматься бесконечно, но так и не осознать момент засыпания.
Потом напишу свой отчет, каждый день писать не вижу смысла.

[Тонакатекутли]

Этой ночью пытался заснуть раньше, чем возникло желание, то есть просто лечь и войти в сон осознанно, но в результате провалился, а потом быстро проснулся, и так несколько раз подряд. Каждый раз думал, что после этого просыпания может получится осознанное погружение, но не вышло. Похоже, что лучше, для прохождения первых врат, засыпать, когда есть желание, но нет сильной усталости, а состояние как бы "повышенное" и "изменённое" дневными практиками.

[bisheseniel]

А пробовали входить в сон из разных положений (сидя,полулёжа и т.д.)?

[bisheseniel]

А стоит попробовать?

А почему нет?Статистика? Я и место иногда меняю,и направления (стороны света)-действует!

[Mod]

А пробовали входить в сон из разных положений (сидя,полулёжа и т.д.)?

Да. Сидя за рабочим столом.. - положив голову на руки. Была легкая усталость, желание "прикорнуть" и нестандартность обстановки. На мой взгляд, дневной сон дает более выраженный эффект.
Испробовать разные положения - достаточно эффективная практика.

[Корнак]

На мой взгляд, дневной сон дает более выраженный эффект.

Тоже заметил, что для прямого входа в ос дневное время подходит лучше.

[mangust]

Да. Сидя за рабочим столом..  - положив голову на руки. Была легкая усталость, желание "прикорнуть" и нестандартность обстановки. На мой взгляд, дневной сон дает более выраженный эффект.

Тоже так когда-то делал на работе периодически. При этом я почему-то видел стол(или это просто такое ощущение возникало) закрытыми глазами прямо сквозь руки. Взгляд такой неподвижный, его не сдвинуть.
И да, днем лучше. Видимо в тонусе внимания тут дело.

[Корнак]

Взгляд такой неподвижный, его не сдвинуть.

Очень примечательная вещь. Тоже замечал за собой такое. По моему это один из этапов остановки ВД.

[Mod]

закрытыми глазами прямо сквозь руки. Взгляд такой неподвижный, его не сдвинуть.

А мне все узоры "мерещаться" (такое очень часто) ясные, такие детализированные, видны нити, волокна; или итнерьер какой-нибудь.. недавно свою зимнюю куртку со спины рассматривал.
Открывешь для проверки глаза - все по другому.. + кардинальное различие в освещенности.
Да, неподвижность имеется, при малом смещении фокуса - происходит некоторое запаздывание стабилизации изображения (очень схоже с видеокамерами м/т, вебкамерами на компах).

[Al1]

Внимание лучше занять какой-нибудь концентрацией. Дышать осознанно (можно считать дыхательные циклы, пока поверхностный вд не начнет паутаться) или слушать звон в ушах, периодически сканируя тело вниманием. Эффект (если не потеряли концентрацию) - ОВД (не рискну определить глубину состояния) и идеальные условия для выхода из тела.

Кстати, не знает ли кто-нибудь - при неосознанном засыпании происходит ОВД?