Случайная практика, относится ко сну

[James Getz]

Сон был поверхностным слишком жарко и душно в помещении, но спать хотелось.

В таком состоянии у меня по крайней мере, активизируется в полусне , полудреме внутренний диалог, можно сказать , что эта полудрема из него и будет состоять.

В том числе сняться сны, потому что я постоянно плаваю все таки больше во сне , чем в бодрствовании. Можно сказать это не полноценный сон-отдых и это несколько  раздражает.

Поэтому в очередной раз вынырнув из полу сна, я понял, что нужно отсечь , убрать внутренний диалог, чтобы снова заснуть, а не ворочаться бессмысленно.

Убирается он у меня , правда не надолго, очень легко натренированными дыханиями перепросмотра. При этом если перед выныриванием тебе снился сон, то после убирания вд этот сон продолжается. Так я случайным образом практиковал некоторую часть ночи, несколько раз , около 10 раз, пока не уснул полностью.