Постнагуализм
29 марта 2024, 02:08:44 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

      Логин             Пароль
В разделе "Свободная территория" можно общаться без аккаунта!
"Тема для быстрой регистрации"
 
   Начало   Помощь Правила Поиск Войти Регистрация Чат Портал  
Страниц: [1] 2 3 ... 10  Все
  Ответ  |  Печать  
Автор Тема: медитация и релакс. мой опыт.  (Прочитано 23933 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« : 05 сентября 2019, 16:44:56 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Более менее осознанно всё началось с регрессивного гипноза. Достаточно давно. Когда еще для записи "формулы" потребовалось купить магнитофон и микрофон. С чего ради вдруг захотелось узнать типа кем была в прошлой жизни, сейчас не вспомню. Но сильно захотелось. Так сильно, что ни на миг не задумывалась, а возможно ли это вообще?!!
Сделала запись входа в транс на магнитную кассету(!!), рассчитывала на глубокие исследования и погружения. Правда в книженции была оговорочка... бывает у некоторых "пациентов" после " первой  жизни" пропадает интерес резко и навсегда. И со мной именно это и произошло. После того как я выяснила кем и где я была в прошлом воплощении, интерес как отрезало.
Однако остался некий опыт. Даже для выяснения первой жизни требовалось несколько сеансов погружения. И сам опыт записи алгоритма для входа привели к другому... я сделала несколько записей для релакса. Именно они и были основой для последующей самостоятельной работы и не менее прикольной работы с клиентами.
продолжение следует.
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #1 : 05 сентября 2019, 19:58:38 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

В итоге нарисовалось пару лет практики релакса.
Сейчас не могу представить как это могло происходить в шавасане... через несколько минут просто засыпаю. А тогда по другому, во всяких там лотосах не получалось. Приколов было прилично, пару самых ярких я уже описывала на форуме. Однако, не смотря на все ежедневные старания, вызвать даже самые эменентарные ощущения в теле не получалось. Сколько не говорила себе- ноги тяжелеют, руки теплеют, рубцы рассасываются(ой, про рубцы это не моя песня ;D). Ничего не получалось. реально- НИ-ЧЕ-Го! Лежишь такая на коврике, по ходу формулы просто осознаешь где напряжение и расслабляешь мышцы, а так что бы вызвать ощущения- никак.
Однако, история Виденьем ВТО и "шупальцами" дорогого стоит.
продолжение следует.
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
James Getz
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 16762


Stalker


WWW
Модератор: Энбе
« Ответ #2 : 05 сентября 2019, 20:09:16 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Так значит на практике релакс это простое мышечное расслабление :)
Записан

Благодарю форумчан за интересное общение.  Заходите в гости на мой форум. 🙂
lis
Ветеран
*****
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 9324


and me? Who am I?


Email
Модератор: Энбе
« Ответ #3 : 06 сентября 2019, 02:55:55 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Так значит на практике релакс это простое мышечное расслабление

я бэ сказаль..  простое упражнение ..  с далеко идущими вазможностями)))..

паскольку..  чтобэ дастичь сазнателно.. расслабления нада научиццо..  кантралировать деятельность цнс..  как минимум)))  ..  а это подкорковые

структуры моска))
Записан

there are fewer and fewer monsters. and me? Who am I?
lis
Ветеран
*****
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 9324


and me? Who am I?


Email
Модератор: Энбе
« Ответ #4 : 06 сентября 2019, 03:01:58 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

просто осознаешь где напряжение и расслабляешь мышцы, а так что бы вызвать ощущения- никак.

фраза эта твоя странна па смыслу))..    паскольку полнастью расслабленная мышыца..  действитильна теплая и тяжолая)))..   этого нильзя не

ощутить....

расслабление это причина ощущения...))

Записан

there are fewer and fewer monsters. and me? Who am I?
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #5 : 06 сентября 2019, 06:05:04 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Так значит на практике релакс это простое мышечное расслабление

я бэ сказаль..  простое упражнение ..  с далеко идущими вазможностями)))..

паскольку..  чтобэ дастичь сазнателно.. расслабления нада научиццо..  кантралировать деятельность цнс..  как минимум)))  ..  а это подкорковые

структуры моска))
браво, Лис. именно так. сознательное расслабление с далеко идущими последствиями.
меры расслабления нет придела! не зря поза называется поза трупа. достичь тотального расслабления можно только умерев. релакс дает возможность в полном сознании погрузиться в практически в безсознательное. с помощью этого и выясняются типа прошлые жизни. природу их выяснять нет желания- без полезно, можно только предполагать.
клиенты просто обожали эту часть занятий. возможность достаточно глубоко расслабиться телом и умом не просто в нынешнем мире...
просто осознаешь где напряжение и расслабляешь мышцы, а так что бы вызвать ощущения- никак.

фраза эта твоя странна па смыслу))..    паскольку полнастью расслабленная мышыца..  действитильна теплая и тяжолая)))..   этого нильзя не

ощутить....

расслабление это причина ощущения...))
ну вот так вот! ни тяжести, ни легкости, ни чувства тепла.... тем более что сейчас мне есть с чем сравнить. сейчас я могу любые ощущения вызвать по команде. именно по-этому, кстати, ЗНАЮ разницы между воображаемыми ощущениями, ощущениями индуцируемыми собой и истинными.
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
lis
Ветеран
*****
Online Online

Пол: Мужской
Сообщений: 9324


and me? Who am I?


Email
Модератор: Энбе
« Ответ #6 : 06 сентября 2019, 17:09:16 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

ощущениями индуцируемыми собой и истинными.

и ..какая разница?)
Записан

there are fewer and fewer monsters. and me? Who am I?
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #7 : 06 сентября 2019, 17:43:16 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

ощущениями индуцируемыми собой и истинными.

и ..какая разница?)
к сожалению это не передать. только знать Чувство.
как вы понимаете разницу между тем что непосредственно происходит вокруг и тем что вы себе в этот момент можете вообразить
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
James Getz
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 16762


Stalker


WWW
Модератор: Энбе
« Ответ #8 : 06 сентября 2019, 17:50:42 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Энбе, давай так , условно, в игровом ключе. :)

Вот у тебя есть опыт, ты можешь написать на треть странички-полстранички, как заняться медитацией и релаксом, чтобы это заработало, пусть

на самом простом уровне, но начало работать и чтобы уже потом это можно было усложнять ,если хочется и нужно.

Для этого нужно показать не общие , а ключевые моменты, пусть в самом простом, примитивном виде, чем проще даже, тем лучше, потому что легче для освоения.

Опять таки я знаю, что есть наверно тысячи описаний полных и сложных этого в книжках , в сети , где угодно, но интересен личный взгляд.

 :)

а ,то не интересно читать  только "мастера" с СТ, умеющего утыкаться в дерьмо :) :) :)



Записан

Благодарю форумчан за интересное общение.  Заходите в гости на мой форум. 🙂
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #9 : 06 сентября 2019, 17:56:33 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Энбе, давай так , условно, в игровом ключе. :)

Вот у тебя есть опыт, ты можешь написать на треть странички как заняться медитацией и релаксом, чтобы это заработало, пусть

на самом простом уровне, но начало работать и чтобы уже потом это можно было усложнять ,если хочется и нужно.

Для этого нужно показать не общие , а ключевые моменты, пусть в самом простом, примитивном виде, чем проще даже, тем лучше, потому что легче для освоения.

Опять таки я знаю, что есть наверно тысячи описаний полных и сложных этого в книжках , в сети , где угодно, но интересен личный взгляд.

 :)

а ,то не интересно читать  только "мастера" с СТ, умеющего утыкаться в дерьмо :) :) :)




Гетц... всё до неприличия просто. сядь и сиди. и ничего не делай. НИ_ЧЕ_ГО.
про релакс я уже мало что помню. давно было.
попробую позже что-нибудь про медитацию наваять...
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
James Getz
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 16762


Stalker


WWW
Модератор: Энбе
« Ответ #10 : 06 сентября 2019, 18:00:44 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Гетц... всё до неприличия просто. сядь и сиди. и ничего не делай. НИ_ЧЕ_ГО.


Вот я просил в игровом ключе, но как для взрослых, вот ребенок бы сразу пошел делать, что ты написала, без проблем, а взрослому пошаговые инструкции нужны и на пальцах объяснить, что такое НИ_ЧЕ_ГО. В игровой не серьезной форме, потому что делать даже простые вещи сразу, непосредственно, ум мешает.

Будет желание, без спешки, сочини и запости такую детскую инструкцию для взрослых. :) :)
Записан

Благодарю форумчан за интересное общение.  Заходите в гости на мой форум. 🙂
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #11 : 10 сентября 2019, 21:34:38 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Вот я просил в игровом ключе, но как для взрослых, вот ребенок бы сразу пошел делать, что ты написала, без проблем, а взрослому пошаговые инструкции нужны и на пальцах объяснить, что такое НИ_ЧЕ_ГО.
Гетц, я бы уже нобелевку получила, если бы смогла объяснить что такое Ничего...
не помню что кто где пишет о медитации, а я думаю вот что.
медитация есть двух видов: концентрация и наблюдение.
концентрироваться можно на чем угодно. дыхании (випасана), ощущении в теле, мысленном образе ( бога каконить приличного), счете, мантре... да на чем нравится и удобно, хоть на рисунке обоев. главное удержание одного действия.
у меня с концентрацией... хых.
мне больше нравится наблюдение. сидишь и секешь куда тя подрывает. а подрывает сто пудов так или иначе. только наблюдаешь и НЕ делаешь этого. хотя неизвестно что сложнее, не вестись на развод бросить всё и пойти заняться "важными" делами или концентрироваться...
в наблюдении люблю просто смотреть на "внутренний экран". то есть сидеть, закрыв глаза сфокусированным взглядом, на темноту вокруг. малейшая расфокусировка взгляда сразу вводит в смотрение воображаемых образов или просто засыпание. сначала прикольно, потому как темнота раскрашена яркими цветными пятнами, у меня это синие и ярко зеленые и фиолетовые, а потом когда по мере успокоения ума, пятна исчезают, становится сложнее не впадать в мысленные картинки, так как смотреть получается нечего- один темно фиолетовый однородный фон.
за то там самое и оно...
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
James Getz
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 16762


Stalker


WWW
Модератор: Энбе
« Ответ #12 : 10 сентября 2019, 21:46:49 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Значит наблюдение проще, чем концентрация?
Записан

Благодарю форумчан за интересное общение.  Заходите в гости на мой форум. 🙂
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #13 : 10 сентября 2019, 21:50:09 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Значит наблюдение проще, чем концентрация?
нет. они равнозначны. имеет значение ваша личная предрасположенность.
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
Энбе
Ветеран
*****
Online Online

Сообщений: 3797


ни бэээ


Модератор: Энбе
« Ответ #14 : 10 сентября 2019, 21:51:27 »
Цитировать выделенноеЦитировать выделенное ПроцитироватьЦитировать

Значит наблюдение проще, чем концентрация?
спроси лучше что это там за цвета...
Записан

Этот сон, который вы называете миром, — не проблема;
Ваша проблема в том, что что-то в этом сне вам нравится, что-то — нет"
© Шри Нисаргадатта Махарадж
Страниц: [1] 2 3 ... 10  Все
  Ответ  |  Печать  
 
Перейти в:        Главная

+ Быстрый ответ
Postnagualism © 2010. Все права защищены и охраняются законом.
Материалы, размещенные на сайте, принадлежат их владельцам.
При использовании любого материала с данного сайта в печатных или интернет изданиях, ссылка на оригинал обязательна.
Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC