Практика здравого смысла (тема с игнором дураков)

[Fritz 6]

 Я не собираюсь просить модераторство в этой теме, так как не имею лишнего времени на перенос флуда на СТ. Посему, как топикстартер, ввожу такой принцип в этой теме: игнорируем троллей, флудеров и им подобное дурачьё. Просто пролистываем их посты и общаемся только с теми, с кем хочется.
 В данной теме игнорировать нормально и даже почётно. Если кто-то игнорирует чей-то пост, значит он кажется ему дурацким или просто неинтересным.

[Fritz 6]

 Направленность темы - обмен практическим опытом. Чужой опыт он, как правило, неприменим в большинстве случаев, зато может дать идею или вдохновение к самостоятельным попыткам и экспериментам.
 Теоретические выкладки, основанные не на практическом опыте, а на общих рассуждениях, я сразу объявляю неинтересными мне. Хотя, запретить я их не могу, так что развлекайтесь, кому невмоготу.

[Fritz 6]

 Поскольку "сон и питание - основа физвоспитания", начнем с питания. Надеюсь, все читали Кастанеду и знают, что воину нужно здоровое и сильное тело, иначе кирдык ему на пути к свободе.

 Из моей практики по Кирычу (легкое питание).
Может я тороплюсь, всего лишь одни сутки ем как ДХ прописал (медленно и понемногу). Но практика сильная, грех тянуть с отчетом. Может сгодится кому, чтобы тоже попробовать.
  Как я действовал. Если представлять себе ощущение тела от уже съеденной пищи, то получалось выбирать более приятный для тела вариант. Например, утром был выбор сарделька или рыба – представил съеденным сперва одно, потом другое. По ощущениям выбрал, то, на что отклик положительнее. Ел не спеша, смакуя и следя за ощущением приятности поглощения данной пищи. Как только оно притуплялось, отделял лишнюю часть порции, подбирал остатки и заканчивал с этим блюдом. Если голод ещё оставался, подъедал ещё по мелочи (семечки и чай с медом, например). Вставать из-за стола (как кто-то советовал) слегка голодным у меня не получалось, но лёгкий голод возвращался где-то через час-полтора после еды.
  Эффект – сочетание осознанности с нормальной дееспособностью в повседневных трудах. Самочувствие именно нормальное: жизненная сила не бьёт ключом, но вполне достаточна для текущих дел и сама наращивается, если возникают более сложные проблемы. Ум слегка угнетен своим низким уровнем энергии и тем, что тело побаливает то там, то сям (так же как и на голоде). Но, на эффективности в делах это не сказывается – даже наоборот, она выше из-за того, что ум меньше индульгирует, а тело более осознанно.
  Теперь понятно, почему считается, что художник может создавать шедевры, лишь живя впроголодь. Такая жизнь  позволяет попадать в творческое состояние сбалансированности ума и тела. А вот постоянная сытость и переедание ведут к тому, что тело тупеет и впадает в полусонное состояние, а вся энергия первого внимания достаётся уму. И он, счастливый и довольный, спускает эту энергию на индульгирование. Всё бы ничего, но этот карнавал с фейерверком заканчивается тем, что забытое и забитое тело начинает погибать от того, что ему не дают даже осознать собственные проблемы.

[dgeimz getz]

Как я действовал. Если представлять себе ощущение тела от уже съеденной пищи, то получалось выбирать более приятный для тела вариант. Например, утром был выбор сарделька или рыба – представил съеденным сперва одно, потом другое. По ощущениям выбрал, то, на что отклик положительнее. Ел не спеша, смакуя и следя за ощущением приятности поглощения данной пищи. Как только оно притуплялось, отделял лишнюю часть порции, подбирал остатки и заканчивал с этим блюдом.

****

Как то странно путать свои представления о том, что телу полезно, и тебе приятно, с реальными ощущениями тела и реальной пользой. Вы вообще разницу хоть чуть чуть понимаете?

[dgeimz getz]

Вот это и называется бытовая шизотерика ,когда знания, которые должны быть в норме усвоены в детстве ,от родителей (вроде ешь не торопясь,  не отвлекайся за едой на другое) , в почтенном возрасте:) якобы откапываются в эзолитературе, и воспринимаются, как откровения.Да, еще другим так преподносятся.

[Fritz 6]

Как то странно путать свои представления о том, что телу полезно, и тебе приятно, с реальными ощущениями тела и реальной пользой. Вы вообще разницу хоть чуть чуть понимаете?

Для меня довольно странно выглядело бы, если бы я действительно путал. Если я умею слушать своё тело и не вчера родился, то вполне реально по своим ощущениям знать, что полезно телу, а что нет.
 И я знаю, например, что не очень приятные ощушения от голода, не означают, что быть голодным вредно.

знания, которые должны быть в норме усвоены в детстве ,от родителей

Насколько мне известно, большинство родителей пытаются заставить своё чадо есть даже тогда, когда оно не хочет. Как по Вашему, это правильная практика?

[lis]

вполне реально понимать по своим ощущениям знать, что полезно телу, а что нет.

а что..  например чувствуешь..  глядя на сардельку?))..  реальную тяжесть в желудке..  что вазникнет после её поедания?))  или что то ещо?))

[lis]

пытаются заставить своё чадо есть даже тогда, когда оно не хочет.

чадо..  пачиму то хо..  какую нибудь гадость в красивой обертке)))..

тока успевай отымать))

[Fritz 6]

а что..  например чувствуешь..  глядя на сардельку?))..

Я не смотрю на неё вообще, решая есть её или нет. Я вспоминаю ощущения тела, соответствующие моменту "только что съел сардельку". И слежу, какие ощущения тела в ответ. Если оно сардельку хочет, усиливается чувство голода. Если нет - или отвращение или просто игнор. Короче, не спутаешь. Только для этого надо быть слегка голодным.

[Fritz 6]

чадо..  пачиму то хо..  какую нибудь гадость в красивой обертке)))..

тока успевай отымать))

Если чадо только ходить учится, то это имхо не пищевой рефлекс. Ребенок исследует мир, в том числе и на вкус.

[dgeimz getz]

Цитата: dgeimz getz от Сегодня в 11:13:42
знания, которые должны быть в норме усвоены в детстве ,от родителей


Насколько мне известно, большинство родителей пытаются заставить своё чадо есть даже тогда, когда оно не хочет. Как по Вашему, это правильная практика?

ну хорошо вы в школе учились, там уже сами начинают соображать люди обычно, неужели и тогда это элементарное было не  понято

 , не воспринято, чтобы сейчас это выдавать за эзотерическую  практику?

[dgeimz getz]

Если такое "исследование" своего питания и может быть "практикой", то никак не эзотерической, это просто человек восполняет недостаток своих элементарных жизненных знаний и навыков.

Само по себе это нормально и может быть полезно, но вот я так понимаю признаваться в этом открыто, как то неловко.

Поэтому начинается пристегивание к этому магическо-эзотерического...

[lis]

"исследование" своего питания и может быть "практикой", то никак не эзотерической, это просто человек восполняет недостаток своих элементарных жизненных знаний и навыков.

Само по себе это нормально и может быть полезно,

полезно..  как любое проявление осознанного поведения...

[lis]

Я не смотрю на неё вообще, решая есть её или нет. Я вспоминаю ощущения тела, соответствующие моменту "только что съел сардельку". И слежу, какие ощущения тела в ответ. Если оно сардельку хочет, усиливается чувство голода. Если нет - или отвращение или просто игнор.

это все панятно..  кроме одного))..

сарделька сардельки рознь..  и в тваих представлениях она может отличаццо ..от реальной))

паэтому я лично пищу нюхаю перед съедением..  и жду реакцыи организма))

[lis]

в том числе и на вкус.

вкус видимо ни развит..  ))  паскольку приобладает вид)))