|
Отправлено: Вчера в 19:13:54
Автор: Корнак
|
|
Горыныч, убедительно
|
|
Отправлено: Вчера в 19:08:56
Автор: Горыныч
|
|
Корнак, не могу согласиться насчет стояния на одной ноге. Ну и попутно с тем, что Шелт балбес - по кр мере в этом вопросе. )) В хатха-йоге есть немало асан на расновесие, одна из которых , поза дерева, как раз предполагает стояние на одной ноге, поджав другую в полулотосе или проще, еще и руки над головой. Это реально тренирует и вестибулярный аппарат, и может что-то еще, за счет уравновешивания психики.
Но йоги ж дураки, ничего не понимали в тренировках, так, стояли себе на одной ноге от нечего делать, чисто для экзотики, наверное ))
|
|
Отправлено: Вчера в 18:12:27
Автор: Корнак
|
я тоже могу до упаду  |
|
Отправлено: Вчера в 18:10:07
Автор: Крок
|
на руках стоишь? Конечно. И даже, с опорой на кулаки, умею держать стойку несколько секунд ) |
|
Отправлено: Вчера в 16:21:17
Автор: Корнак
|
|
70 отжиманий
рекорд когда-то был 80
|
|
Отправлено: Вчера в 14:11:25
Автор: Корнак
|
Они падали, и тут же разбивались насмерть ) тоже вариант но скорее дело в плохом кровообращении мозга, отражающемся на координции движений а плохое кровоснабжение мозга - это хорошая дорога на кладбище так ты што? на руках стоишь? |
|
Отправлено: Вчера в 14:10:21
Автор: Крок
|
неспособность стоять на одной ноге в течение 10 секунд была связана с 84-процентным увеличением риска смерти от любой причины в следующем десятилетии. При этом те, кто не прошёл тест, чаще страдали от ожирения, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и диабета второго типа. Те, кто не разбился сразу, ушибся до невозможности) |
|
Отправлено: Вчера в 14:08:13
Автор: Крок
|
такое стояние может быть использовано только для проверки, но никак не для тренировки в одном из исследований участники должны были стоять на одной ноге в течение 10 секунд. Те, кто не смог пройти тест, имели значительно более высокий уровень смертности по сравнению с теми, кто успешно выполнил задание. Уровень смертности среди не прошедших тест был примерно в 3,5 раза выше, чем среди тех, кто смог простоять на одной ноге 10 секунд. Ну тут всё очевидно. Они падали, и тут же разбивались насмерть ) |
|
Отправлено: Вчера в 13:30:19
Автор: Корнак
|
канатаходцы тренируют не координацию движений - она не тренируется
тренировать координацию всё равно что трениовать слух, или зрение - время только терять а канатоходцы тренируют навыки в общем, Шелт балбес и это всё, что я хотел сказать |
|
Отправлено: Вчера в 13:12:25
Автор: Корнак
|
|
канатаходцы тренируют не координацию движений - она не тренируется
тренировать координацию всё равно что трениовать слух, или зрение - время только терять
а вот очистить организм - другое дело
тогда все виды чувствительности обостряются
в том числе и проприоцепция
я когда голодаю, то начинаю лучше чувствовать запаха и зрение обостряется
в моем возрасте у матери и у бабушки слух вообще никудышный был
у меня норма
|
|
Отправлено: Вчера в 13:07:43
Автор: Корнак
|
На руках умеешь стоять?
опираясь о стену |
|
Отправлено: Вчера в 13:07:09
Автор: Крок
|
|
На руках умеешь стоять?
|
|
Отправлено: Вчера в 07:55:30
Автор: Корнак
|
сравните как двигаются большинство пенсионеров и кошки координация движений даже у едва проснувшейся кошки просто завораживает а человеку спросонья нужно долго раскачиваться, чтобы обрести свой обычный вид в ШЛ в последние дни этой координации уделили какое-внимание там предлагают стоять на одной ноге, что явная ерунда такое стояние может быть использовано только для проверки, но никак не для тренировки избавляться нужно от причин нарушения координации, а не пытаться что-то там изображать, чистя зубы на одной ноге, как идиот Шелт длинное вступление получилось так вот за все эти пару месяцев тренировок координация у корнака изменилась просто разительно до кошек ему, конечно, далеко но по сравнению с прочими уже озвученными результатами и показателями - изменения координации движений на первом месте и без всяких стоек на одной ноге |
|
Отправлено: 24 марта 2026, 10:38:36
Автор: Корнак
|
за месяц тренировок дошел до 100 отжиманий (в сумме за тренировку) и 1200 кг на бицепсы прошел еще месяц отжимание за раз 65, в сумме 190 биц в сумме 1600 бег 5 минут |
|
Отправлено: 20 марта 2026, 00:16:11
Автор: Крок
|
Рекомендации одного из лучших врачей античности Галена, II век нашей эры, о физической нагрузке.
Нет упражнения лучше, чем занятия с небольшим мячом- они тренируют тело, доставляют удовольствие душе, не требуют почти никакого снаряжения, развивают согласованность движений и глазомер.
К другим видам спорта Гален относился заметно строже. Тяжеловесные атлеты нередко становятся вялыми, набирают лишний вес и начинают страдать одышкой, замечал медик.
Бег он тоже не идеализировал, полагая, что тот может чрезмерно иссушать тело и нагружать одни его части сильнее других, оставляя остальные без должного развития.
Villa Romana del
Casale, Сицилия. Около 350 г.н.э. |
