Задержки дыхания

[mishel]

Открытая задержка устраняет заболевания верхней части туловища, плеч, рук и суставов, а также проблемы , относящиеся к категории триб

Направленная задержка устраняет заболевания плотных и полых органов, поясничного отдела, спинного мозга, почек и реберного отдела, а также проблемы сопровождающей огонь праны

Закрытая задержка излечивает заболевания нервов органов чувств и мозга, а также устраняет проблемы, связанные с поддерживающей жизнь и восходящей праной  

Быстрый выдох - проблемы всепроникающей и нисходяще-очищающей праны

Быстрый вдох - проблемы восходящей и всепроникающей праны

 (Чогьял Намкай Норбу)

[mishel]

Я практикую глубокий вдох на четыре счета открытая задержка на четыре счета , быстрый выдох на два счета и закрытая задержка на два счета , я так долго могу сидеть , увеличиваю открытую задержку , на 6 , 8 , 12 и тд

[violet drum]

lonely boy, надеюсь вы написали это на задержке дыхания чтоб не оффтопить))) свай несогласное мнение выражу в другой теме)))