|
Отправлено: Вчера в 12:06:29
Автор: Крок
|
из отрицательного могу сказать, что он может заметно усиливать дыхание и я не могу его пить без сахара, а потому и бросил Вот, это ключевое. Только заварное, и только в период общего расслабления, когда мышцы расслабляются (и вся сердечно-сосудистая успокаивается) А расслабиться они могут или волевым способом, или рефлекторно после растяжения, или после нагрузки на них. |
|
Отправлено: Вчера в 11:44:28
Автор: Корнак
|
Кофе я много начитался про кофе как положительного, так и отрицательного из отрицательного могу сказать, что он может заметно усиливать дыхание и я не могу его пить без сахара, а потому и бросил чай я всегда без сахара пил |
|
Отправлено: Вчера в 11:23:53
Автор: Крок
|
хватило трех дней без сладкого, чтобы вся эта болезненность в колене ушла Мы от него уже давно отказались, ну так, чтобы в кофе кидать, так-то того сахара во всех выпечках. Зато шоколадом закидываюсь) сегодня обнаружил, что прошел многолетний зуд
несколько лет был на волосистой части головы, а до этого на лице Какого плана, часоточного? Или просто осознание кожи повышенное?))) Может, это плохо, шерсть начнёт линять, а новая шелковистая так и не появится?) Насчёт кофе - у меня зависимость от него, если не выпью, возможны траблы с головной болью. Всё-таки давление в норме меньше 120-ти... Кофе для меня - наркотик. И после тренировки сразу варю, он весь идёт в тело, а не ударяет в голову и сердце) Наступает то, что я называю кофейная медитация. Кофе надо уметь пить, растворимое выбрасывайте) |
|
Отправлено: Вчера в 11:09:18
Автор: Крок
|
просто удовольствие от йоги совершенно пропала и я ее совсем забросил Наверняка от падмасаны. Сдуру очень легко можно перерастянуть там всякие коленные связки) Нужно понимать, что йога пришла к нам из Индии, там хорошее центральное отопление на улице. Я помню, как правое колено осенью выстудил на осенних сквозняках, на пляже. Ничего не делал, просто поднялся. Ушёл здоровый, пришёл хромой. Первую зиму отхромал с наколенником, по весне снял, а зря, к осени обострилось обратно. В этот раз я подошёл более основательно, носил два наколенника на обеих ногах куда бы не пошёл, надел осенью, снял в мае, и всё прошло. Естественно, о падмасане на этот период я даже не вспоминал. У Сидерского я в своё время прочитал очень полезную вещь - тише едешь, дальше будешь, йога может перекалечить, а это не то, что от неё нужно. Главное, выстроить практику так, чтобы даже сложные асаны делались безусильно. Йога если где-то и физкультура (в житейском смысле), то такая, которая тренирует безусильность. Крутись, как хочешь, но у тебя не должно быть тяжёлого дыхания даже в стойках на руках с прогибом, и с выходами всякими, например, через мостик в положение стоя. |
|
Отправлено: Вчера в 11:08:30
Автор: Корнак
|
Вроде без сладкого мозг тупеет? Норма сладкого - 10% по калорийности.
Кофе - в смысле все продукты содержащие кофеин? Чай черный не пьешь? чай раз в день с бутербродом, если жрать хочу сахар может быть получен из белков и жиров у нас не бывает недостатка глюкозы, только избыток |
|
Отправлено: Вчера в 10:54:00
Автор: СЕРЁГА
|
бросил сладкое и кофе Вроде без сладкого мозг тупеет? Норма сладкого - 10% по калорийности. Кофе - в смысле все продукты содержащие кофеин? Чай черный не пьешь? |
|
Отправлено: Вчера в 10:22:23
Автор: Корнак
|
|
пять дней прошло, как бросил сладкое и кофе?
сегодня обнаружил, что прошел многолетний зуд
несколько лет был на волосистой части головы, а до этого на лице
|
|
Отправлено: 28 января 2026, 16:12:34
Автор: Корнак
|
|
сегодня еще новости обнаружил
в сауне тоже перестал засыпать
и
пропала отрыжка
вот что сахар с человеком делает!
|
|
Отправлено: 28 января 2026, 13:49:44
Автор: Корнак
|
|
да!
забыл еще одну вещь
много месяцев каждый день после обеда укладывался спать
прошло и это
никакой сонливости
|
|
Отправлено: 28 января 2026, 13:46:50
Автор: Корнак
|
|
в последние две-три недели стал побаливать левый коленный сустав
не то, чтобы болеть...
ходил нормально
просто удовольствие от йоги совершенно пропала и я ее совсем забросил
а тут на днях решил начать новую жизнь и одной из главных перемен в этой самой моей жизни стал отказ от сладкого и вообще от чая-кофе и прочих напитков
и что вы думаете?
хватило трех дней без сладкого, чтобы вся эта болезненность в колене ушла
просто волшебство какое-то
|
|
Отправлено: 28 января 2026, 12:31:54
Автор: Корнак
|
Каким именно способом? прямой полушпагат |
|
Отправлено: 28 января 2026, 12:29:34
Автор: СЕРЁГА
|
обязательно Каким именно способом? |
|
Отправлено: 28 января 2026, 12:10:52
Автор: Корнак
|
голодать пик моды на голодание давно пройден помимо огромнейшей пользы обнаружилось и немало проблем да и тяжело всё это энтузиастов почти не осталось |
|
Отправлено: 28 января 2026, 12:07:57
Автор: Корнак
|
|
|
|
Отправлено: 28 января 2026, 11:58:29
Автор: СЕРЁГА
|
с 2010 года пытается избавиться от астмы и хронического насморка
а ей только хуже и хуже
чего только она не делала - голодала, постоянные гимнастики, бег, диеты, бады...
всё бесполезно
а Раста за пару дней избавилась На это ещё milapres давала ответ: https://golodanieda.forum24.ru/?1-2-1582772581925-00000001-000-10001-0#145Впечатляет.
Маришка не до конца отдаёт отчёт (может совсем не отдаёт), что проделала некую эзотерику-осознание, когда писала письмо болячкам. Это в её случае - ключевое. Ей повезло, видать природа такая предприимчивая...
Если я заболею конкретно - тож буду голодать. Но у меня нет силы воли, не смогу выходить из голодаловы так грамотно. Получается тоолько изматывание организма непонятно для какой цели.
И раз всё же голодала - нельзя отрицать, что мне помогло. Неизвестно как оно повернулось бы - куда, или - нет. Но всё же - знаю много, кто подсел на это дело, не имея собственно результатов, только самооценку наращивают и иллюзию всемогущества. При том повторюсь, мне не приходилось голодать более 21 дня.
- Как прекратить депрессии?
О. Практикуя голодание по Бреггу. Отказывайтесь от еды, и депрессии покинут вас навсегда.
- Как менять настроение?
О. Настроение тоже хорошо реагирует на Голодание. Собственно, как и прочие дурные привычки. Хорошо помнить главное: для улучшения настоящего - полезно отказываться от чего-то имеющегося (от вещей или действий), а не прибавлять. А поскольку отказаться может любой, для этого не надо ни труда, ни умений, то владеть настроением или негативными желаниями можно в любой момент
- Каков тут принцип работы? Выкидывая из своей жизни что-то привычное - немного избавляешься от зависимости-привязанности и становишься свободнее?
О. Магический.
Отказываешься, и нежелательные эффекты пропадают. Голодание может разрешить вопрос о настроении, энергии, обмена веществ, бросить курить, наладить работу кишечника - чего и не ожидал... А главное - голова очищается от дури.
Вопрос не "становишься свободнее", но становишься хозяином самого себя.
Когда печально и хочется чего-то, то нужно отказаться от имеющегося и всё поправится. Неграмотные люди ищут чего-то прибавить к имеющемуся, а надо убавлять от имеющегося. И будет хорошо. Это ключ к исправлению неприятностей. |
|
