|
Отправлено: Сегодня в 05:55:34
Автор: Корнак
|
|
что имеем не ценим
потерямши плачем
все, абсолютно все, оказались не просто неосознанными, но даже неразумными на самом простом бытовом уровне
прощайте, вы, прощайте,
писать не обещайте
тратить на вас время у меня больше нет никакого желания
|
|
Отправлено: 29 марта 2026, 16:14:05
Автор: Крок
|
Корнак, не могу согласиться насчет стояния на одной ноге. Ну и попутно с тем, что Шелт балбес - по кр мере в этом вопросе. )) В хатха-йоге есть немало асан на расновесие, одна из которых , поза дерева, как раз предполагает стояние на одной ноге, поджав другую в полулотосе или проще, еще и руки над головой. Это реально тренирует и вестибулярный аппарат, и может что-то еще, за счет уравновешивания психики.
Но йоги ж дураки, ничего не понимали в тренировках, так, стояли себе на одной ноге от нечего делать, чисто для экзотики, наверное )) А также тадасана. Обычная поза стояния на двух ногах прямо. Обычное стояние подразумевает поддержание равновесия, просто мы уже к этому привыкли. Стоит лишить себя излишнего напряжения, чтобы это почувствовать. Чуть согнуть ноги в коленях, чуть выпрямить изгибы в пояснице, грудной клетки, и положение головы, максимально расслабиться в этой позе, стараясь стоять одним скелетом. Затем можно повращать глазами тудым сюдым, мало того, что будет глазная гимнастика, так ещё и предварительный настрой, тот же Дон Хуан советовал, как средство от избавления вд. И переход от более сложных условий, к более простым, стоять, и вращать глазами, труднее, чем просто стоять, что будет способствовать ещё большему устаканиванию сознания. В пределе расслабления произойдёт затаивание дыхания на выдохе. Вот вам и Бутейко, и остановка мыслей. Чуть больше простоишь, войдёшь в созерцание, давление будет идеальным, ноги приобретут живность, хоть скачи по горам, как горный козёл. Можно ехать и на простых асанах) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 19:13:54
Автор: Корнак
|
|
Горыныч, убедительно
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 19:08:56
Автор: Горыныч
|
|
Корнак, не могу согласиться насчет стояния на одной ноге. Ну и попутно с тем, что Шелт балбес - по кр мере в этом вопросе. )) В хатха-йоге есть немало асан на расновесие, одна из которых , поза дерева, как раз предполагает стояние на одной ноге, поджав другую в полулотосе или проще, еще и руки над головой. Это реально тренирует и вестибулярный аппарат, и может что-то еще, за счет уравновешивания психики.
Но йоги ж дураки, ничего не понимали в тренировках, так, стояли себе на одной ноге от нечего делать, чисто для экзотики, наверное ))
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 18:12:27
Автор: Корнак
|
я тоже могу до упаду  |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 18:10:07
Автор: Крок
|
на руках стоишь? Конечно. И даже, с опорой на кулаки, умею держать стойку несколько секунд ) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 16:21:17
Автор: Корнак
|
|
70 отжиманий
рекорд когда-то был 80
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 14:11:25
Автор: Корнак
|
Они падали, и тут же разбивались насмерть ) тоже вариант но скорее дело в плохом кровообращении мозга, отражающемся на координции движений а плохое кровоснабжение мозга - это хорошая дорога на кладбище так ты што? на руках стоишь? |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 14:10:21
Автор: Крок
|
неспособность стоять на одной ноге в течение 10 секунд была связана с 84-процентным увеличением риска смерти от любой причины в следующем десятилетии. При этом те, кто не прошёл тест, чаще страдали от ожирения, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и диабета второго типа. Те, кто не разбился сразу, ушибся до невозможности) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 14:08:13
Автор: Крок
|
такое стояние может быть использовано только для проверки, но никак не для тренировки в одном из исследований участники должны были стоять на одной ноге в течение 10 секунд. Те, кто не смог пройти тест, имели значительно более высокий уровень смертности по сравнению с теми, кто успешно выполнил задание. Уровень смертности среди не прошедших тест был примерно в 3,5 раза выше, чем среди тех, кто смог простоять на одной ноге 10 секунд. Ну тут всё очевидно. Они падали, и тут же разбивались насмерть ) |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 13:30:19
Автор: Корнак
|
канатаходцы тренируют не координацию движений - она не тренируется
тренировать координацию всё равно что трениовать слух, или зрение - время только терять а канатоходцы тренируют навыки в общем, Шелт балбес и это всё, что я хотел сказать |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 13:12:25
Автор: Корнак
|
|
канатаходцы тренируют не координацию движений - она не тренируется
тренировать координацию всё равно что трениовать слух, или зрение - время только терять
а вот очистить организм - другое дело
тогда все виды чувствительности обостряются
в том числе и проприоцепция
я когда голодаю, то начинаю лучше чувствовать запаха и зрение обостряется
в моем возрасте у матери и у бабушки слух вообще никудышный был
у меня норма
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 13:07:43
Автор: Корнак
|
На руках умеешь стоять?
опираясь о стену |
|
Отправлено: 28 марта 2026, 13:07:09
Автор: Крок
|
|
На руках умеешь стоять?
|
|
Отправлено: 28 марта 2026, 07:55:30
Автор: Корнак
|
сравните как двигаются большинство пенсионеров и кошки координация движений даже у едва проснувшейся кошки просто завораживает а человеку спросонья нужно долго раскачиваться, чтобы обрести свой обычный вид в ШЛ в последние дни этой координации уделили какое-внимание там предлагают стоять на одной ноге, что явная ерунда такое стояние может быть использовано только для проверки, но никак не для тренировки избавляться нужно от причин нарушения координации, а не пытаться что-то там изображать, чистя зубы на одной ноге, как идиот Шелт длинное вступление получилось так вот за все эти пару месяцев тренировок координация у корнака изменилась просто разительно до кошек ему, конечно, далеко но по сравнению с прочими уже озвученными результатами и показателями - изменения координации движений на первом месте и без всяких стоек на одной ноге |
|
