omber
Новичок
 Offline
Сообщений: 18
|
 |
| |
« Ответ #2 : 12 октября 2011, 10:38:02 » |
|
Выложу одну из первых практик, из книги "Книга тайн". Цитирую - " Единственное, что требуется - научить концентрировать внимание на другой стороне. Проще говоря, обращать внимание не на форму предметов, а на форму разделяющих их пустоты, на размеры того пространства, которое отделяет вас от каждого предмета. То есть надо восстановить объемное видение мира и научиться воспринимать объем, а не заполняющие его предметы. В качестве вспомогательного приема можно использовать чувство осязания. Наше тело изначально воспринимает всю структуру окружающего нас пустого пространства. Многие люди физически ощущают, как давят на них потолки или тесные помещения, и это умение может восстановить каждый. Более того, не очень сложно воспринимать "пустотную" структуру любых помещений, т.е. обрести умение безошибочно передвигаться в любом помещении, не натыкаясь на барьеры. Это только вопрос тренировки. Техника проста - научиться распознавать те ощущения, кот. возникают в нашем теле при движении вдоль предметов, имеющих резкую границу. Когда мы входим под крышу, мы ощущаем давление в теменной части головы, когда входим в арку - "сжатие" со всех сторон, когда идем вдоль стены - ощущения "давления" с соответствующей стороны и т.д. В этом не сложно убедиться, а дальше развивать эту способность. Когда вы научитесь ощущать пространственную структуру, нужно будет только соединить это умение со зрительным восприятием. Т.е., глядя на любой объект вы должны одновременно ощущать разделяющее вас пространство. И в какой-то момент времени ваше зрение сфокусируется на пустоте и вы увидите краешек скрытого в нем мира. В дальнейшем вы научитесь видеть этот мир во всех его деталях, а это громадное достижение, которое решает все проблемы."
Если интересно, то скачать можно с интернета его книги. В них теория сразу подкрепляется практикой. Я вот пока читаю, дак ничё. Много полезных техник. |
