Здравствуйте люди!
Практика направления внимания на внимание, лишь сперва сбивает с толку. Логически, умозрительно да, рассудок генерирует мысли что зеркало не может посмотреть само на себя, что болью боль не почувствуешь...
Отбросьте эту шнягу вд, просто попробуйте сознанием наблюдать сознание.
У нас два сознания и это основа практики, сон наблюдает явь, а явь сон.
Ложитесь в шавасану, приглушите вд и направьте внимание на внимание. Не ссыте, все получится!
Практика овд ставит целью приостановить, по крайней мере приглушить внутренний диалог, который всегда избыточен, вреден, при этом человек может действовать, а какая цель у направления внимания на внимание?
Быстрый ответ