много читала и даже учила стихи наизусть , но демеция её не миновала, а её соседка, такая же по возрасту, простая женщина без образования , в полном уме
Здесь генетика оказалась сильнее у второй.
Профилактики у деменции нет.
Есть. Но конечно не заучивание стихов или разгадывание кроссвордов.
Это привычные виды деятельности. Пластинка крутится по одному и тому же кругу.
Необходимо включать в работу те участки мозга, которые в обыденной жизни
бездействуют и поэтому угасают. Т.е. нужны нестандартные, не автоматические действия,
как пример неделание по КК. Сидящие сиднем должны встать и пойти, но не по парку,
не по асфальту, а по лесу, без тропы, что бы каждый шаг отличался от предыдущего,
там ты перешагнул, тот подлез, а здесь перепрыгнул и ветку в лицо не поймал.
Работающие руками должны включить мозг. Например освоить что то совсем новое для себя.
Помахал мастерком, помешал бетон? Иди и освой программирование, напиши программу,
убедись что она делает то, что ты и задумал, не работает? Тогда самое интересное - пойми почему,
исправь ошибку и т.д. Т.е. мозг должен быть озадачен неким творческим процессом,
не имеющим однозначного рецепта. Одну и ту же программу можно написать десятками способов
и нет единого рецепта. Значит каждый раз приходится думать, сравнивать варианты и т.д.
Брюс Уиллис, актер, уж сколько ему текста приходилось учить, имеет диагноз лобно-височная деменция.
Рональд Рейган, Маргарет Тетчер - образованные люди, не избежали деменции.
Там похоже были проблемы с мозговым кровообращением. Для профилактики надо было
побольше движухи, бег, лыжи, велосипед, гребля, желательно это чередовать.
И как раз для образованных это важнее и заодно сложнее. Сложнее заставить себя этим
заниматься, убедить себя в необходимости таких занятий. Они же работники умственного труда,
нафига им физуха? Ну вот и результат.
