там есть прямые практики
цель -действовать осознанно во сне
то есть иметь непрерывное сознание что наяву-что во сне
боже, какая чушь
я практиковала изучала сны больше десяти лет
у меня была тема Необычные сны еще со старого форума.
вокруг осознанных снов накручено много мифов
и я в них поначалу верила из невежества, недостатка знаний и практики.
Но шаг за шагом я пришла к реальному пониманию
ключ к пониманию сновидений дает изучение, понимание и отслеживание ритмов работы мозга.
Не надо мне мифов про "непрерывное сознание что наяву, что во сне"
Ритмы головного мозга меняются несколько раз на протяжении суток, хоть ты даже попытаешься не спать сутками, как одна "управляющая форумом" на ариоме рассказывала, которая вырубила тебя в том числе ))))
ритмы мозга измерялись энцелографом и изучались, сопоставлялись ритмы мозга с состоянием сознания.