Просто шавасана может делаться самостоятельно, в тишине или под музыку, этим она и отличается от йога-нидры.
Это из инета, специально посмотрела.Не думаю, что Гуля не умеет этого.
Что-то пробовала
по расслаблению тела
рук, стоп, живота и т.д
На Ариоме
в теме Вела ( о йоге )
кажется Козел давал нам с Елкой
йогу-нидру
ссылку которю тоже выдал
----------------
нормальная вещь мне лень было практиковать
хотя предупреждали что духовное развитие должно идти параллельно с физическими упражнениями ( специальными
( иначе крыша может съехать
дали ее практик защиты от нападения ( которую нельзя передавать
(( практик защиты я конечно передала
( и теперешнюю переданную Божественную сидху защиты
фи я ком скажу - без разрешения свыше
и осталась совершенно беззащитной перед всякими темными сущностями
ее саморефлексиями занималась
и так много лет ( если не сказать десятки
-------------------
вобщем на себя забила
на свои хотелки
в том числе и на секс
крышу конечно сносило особенно от того что секса хочетца
я себе говорила - если хочешь-строю
и там позволяла себе с кем-нибудь
фуу - и больше долго не хотелось..так сказать