вопрос к практикам, какие виды праноям (имею ввиду технику дыхания) наиболее эффективны? ясно что лучший-свой путь - абстрактен, но для начала все же это нужно знать, для фундамента, тренировки...еще нет однозначного источника: отдельные виды праноям (почему то нет сборников или я не нашел) встречаются у различных мастеров но их интерпретации (тоже важный вопрос) сильно разнятся один опишет в двух словах, и не парится, другой в двух абзацах одну и ту же пранояму. какие авторы..."правильнее" ее интерпритируют? или.. какая логика интерпретации ближе к концепции нагуализма. если этот вопрос вообще корректен. цели, допустим: очищение, накопление, чувствование энергии.
Можно использовать технику, сходную с пранаямой, условно связанную со вдохом-выдохом, но не привязанную к последним))
Суть практики такова - при вдохе всем собою, целостно и сферою вдыхать энергию, к примеру, жизни и выдыхать ненужное, больное. В промежутке между вдохом и выдохом образуется вакуум и, получается сам механизм таков - выдох-вакуум-вдох или наоборот - вдох-в вакуум-выдох. Здесь важно почувствовать сам вакуум в районе груди и как на его место входит энергия. Делается в расслабленном приятном режиме. Без малейшего напряжения, естественным путём. Если есть напряжение органов, дыхания -то упражнение делается неправильно и могут возникнуть проблемы с организмом.
Со временем, когда сознание привыкнет к такому режиму очистки и наполнению энергией, дыхание жизнью можно делать независимым от основного дыхания.
Это очень мощная техника, если её правильно делать -не только идёт наполнение энергией, но и ускоряются жизненные события и вокруг вас может всё резко измениться..
