чего то не хватает чтобы просто "взять и делать" вместо того чтобы темы на форумах создавать.
подумай о смерти. о том, что этот день может быть последним. это кстати может изменить выбранные задачи. если эту идею принять всем своим существом, то человек может отбросить шаблонные идеи зарядок или уборок. Он просто встанет и сделает то, что хотел сделать, да не решался по разным причинам. То, что даст ему чувство свободы и счастья и независимости..
кто-то встанет и уйдет в горы, а кто-то бросит ненавистную душе практику медицины и станет художником. а кто-то - путешественником, потому что - обрыдла сидячая работа и скучная жизнь- девочки, вконтакты, скучные друзья. Он может стать обозревателем, писателем, фоторепортером, уйти в тибет и пожить с монахами или просто путешествовать по миру, потому что ему всегда хотелось этого, но навязанные обязательства и ложные рамки - создали клетку в которой он маялся считая что живет правильно.
Согласна с Пипой. Ожирение при малоподвижном образе жизни часто связанно с внутренним конфликтом, депрессией, которую "заедают", успокаивая самого себя.Это же отражает тяга к сладенькому.
Не привычки менять надо, а пересмотреть свою жизнь. Понять чего тебе на самом деле хочется, как жить, чем заниматься. Если это недоступно в месте где находишься, то сдвинуть зад и начать искать адекватное место.
Это имхо.
