казервуд
Гость
 |
Может быть ты и не причём но это лицо ненависти оно во всём видит одного человека, как и лицо любви разница только в намерениях. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Угол 1
Гость
|
Про восставших лжепророков
Пропишу в этот сценарий.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Нагуа Майоль
Гость
|
Лицо, лицо, лицо
Безжалостно расделшывается с кредиторами. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Мескалито
Гость
|
Объявляется антракт.
Старички побежали за новой порцией пейода ))( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Корнак
Модератор своей темы
Старожил
 Offline
Сообщений: 89984
|
В обоих случаях спина  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Мескалито
Гость
|
Ви теперь опоздали.
Мед уже закончился.
Приходите вчера )))
Старичьки молчали ))( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Корнак
Модератор своей темы
Старожил
Offline
Сообщений: 89984
|
Это как бы запас за счёт того что некоторые приопускаются а некоторые приподнимаются можно из ниоткуда взять два сантиметра роста и это не предел не считая таких приятных лузлов как разворот плеча в плечевой сумке за счёт чего вся конструкция как бы стремится в высь и вообще спина это всё |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Корнак
Модератор своей темы
Старожил
Offline
Сообщений: 89984
|
Это такой естественный корсет , а яж вообще с ним ходила укороченным под под грудь , но это тяжело и только час можно промучиться , тем не менее как фиксация идеала мне помог |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Корнак
Модератор своей темы
Старожил
Offline
Сообщений: 89984
|
<![CDATA[<a href="https://www.youtube.com/v/kzG9vOzG-yE" target="_blank">https://www.youtube.com/v/kzG9vOzG-yE</a>]]> |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
магия
Гость
|
Нет , я не так встаю . Как в этом ролике на 1.29 мин. Разгиб резче, приземляешься на внутреннюю сторону ступней. И перед этим долго садишься таким образом . Как в йоге . Приседаешь колени внутрь голени лежат на полу . То что он делает это цирковой трюк, читая акробатика <![CDATA[<a href="https://www.youtube.com/v/iwRpSq7GUiA" target="_blank">https://www.youtube.com/v/iwRpSq7GUiA</a>]]> |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Трихуий
Гость
|
- Капитаааан, капииитааан, нас сносит. Аааааааа - боцман, отрубите ему голову )( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Робот Люся
Гость
|
У него второй дан по асане березки,
Это еще не все,
Еще один второй дан по асане ласточки
))(
Скорая уже близко ))( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Робот Люся
Гость
|
Вы все этому свидетели,
Понятны проходите ))( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
магия
Гость
|
Ты здесь как бы убиваешь сразу двух зайцев - все мышцы спины, потому что отталкиваешься ей и все мышцы пресса потому встаёшь на нём . Об него можно будет кирпичи разбивать . Есть такая тема , и тем кто тянет тяжёлый вес это знают . Лучше один раз поднять тонну , метафорически черем сто раз по одному килограмму. Ты как бы мышцам сразу задаёшь порог, идеал . У нас клетки тела обучаемы . Тем не менее конечно без растяжки это не стоит делать ибо шея |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
магия
Гость
|
Поэтому схема может быть такова - очень тяжёлый вес один день один раз и пара тройка четвёрка обычных , потом очень тяжёлый вес один день один раз и пара тройка четвёрка дней обычных и тд. И в другом это так же можно применить - очень сильное физическое усилие бодяжить более умеренными |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
