Практика развития второго внимания

[Практика]

Практика начинается с развития переферийного зрения.

Само переферийное зрение, изначально представляет собой тонкий "обручь", который предгагается разделить на 8 векторов, запад (слева), север (верх), восток, юг и северо-запад, северо-восток, юго-запад, юго-восток.
На первом этапе практики, необходимо усилить внимание-сознание, по всем векторам.

На втором, необходимо расширять "обручь" от переферии к центру.
На третьем, нужно научить внимание волнобразному, с интервалом в мгновение восприятию то первым, то вторым вниманием.

Итогом практики является третье внимание, которое "соткано" из первых двух.

[Wind]

Хорошая практика по визуальной деконцентрации внимания для начинающих. Жалко, что ни ко второму ни к третьему вниманию не имеет никакого отношения.

Визуальная деконцентрация внимания.
1.   Создать два пятна внимания слева и справа поля зрения.
2.   Создать еще два пятна внимания сверху и снизу, удержать 4-ре пятна внимания.
3.   Создать ободок внимания по краям поля зрения.
4.   Расширить ободок внимания от периметра к центру. Равномерно распределив внимание по всему полю зрения. Добиваясь отсутствия выделения вниманием отдельных предметов.
5.   Проверить себя, совершая медленные движения головой влево вправо с сохранением распределения внимания и отсутствием «цепляния» глаз за предметы.
6. Попеременный переход из одной позиции во вторую и обратно.

Найдите отличия.

[ободок]

Ободок унитаза подойдёт?

[Охохо]

Ободок унитаза подойдёт?

Да, весьма, но непонятно откуда ветерок шептун дуйет?