Я тебе ещё несколько лет назад писал, что это просто.
Кстати Раста с ДО ушла на уровень дальше, а Фидель всё ещё тут.
Упрощённый вариант, без Ауробинд, и Бахтияровых, и КК, и даже без слоёв для простоты.
1. Неделай внутрений диалог
2. Убери поучившуюся пустоту наружу, останься один на один с субъектностью. Прочувствуй эту субъектность.
3.Теперь выбери объект наблюдения и осознай себя.
4. Разотождестви себя с объектом наблюдения.
5. Вот тут немного сложно. Сделай шаг назад в позицию субъектности которую прочувствовал в п.2.
6. Наблюдай как Наблюдатель наблюдает за объектом.
Удачи.
