погуглил
вот что гугл говорит
может так тебе понятнее будет?
я не практиковала час, в записи Бойко получасовое расслабление каждой части тела, каждого пальчика через внимание.
В начале практики я иногда засыпала в конце, настолько глубоким было расслабление тела и сознания (затихание мыслей)
ритмы мозга приближаются к минимальным.
сейчас я не засыпаю в этом состоянии
и вот это состояние в тэта ритмах мозга как сон, но бодрствуешь, видимо и подключает сознание к другим вибрациям, которые раньше не осознавал, потому что засыпал.
Это мощная перезагрузка к тому же.
Действительно заменяет несколько часов сна
за полчаса полностью отдохнул и встал с чистым сознанием, забыл, чем заморачивался.
наступает покой и ясность
