ты мысль саму по себе не вылечишь
и от мысли не избавишься
не верь тутошним идиотам что говорят типа это возможно
мысль это тоже орган тела как рука или нога.
я тутошним идиотам не верю, верю только себе, своим практикам
от мысли можно избавиться
вернее не избавиться, точнее
а научиться управлять вниманием
все начинается и заканчивается вниманием,
умением управлять вниманием
отпускать мысли или концентрироваться на них
как раз медитация и дает практику управления вниманием.
но просто сидеть в медитации... можно до морковкиного заговения и не понять даже, что делаешь не так
начинать надо с йоганидры
с полного расслабления тела, каждого пальчика, каждого капилляра
а также мыслей
не подавлять, не контролировать, ибо это бесполезно
а просто не концентрировать внимание на них
мысли приходят уходят
как волны на берег морской
и вот уже штиль на море
приносит заветный покой
и этот навык, это умение переносится из медитации самадхи в реальную жизнь
если в реалиях форума... то просто отпускаешь то, что вчера было
и концентрируешься на том, что сегодня
