Методичка по упражнениям
Первое упражнение. Искусство сталкинга.
Записывайте свои движения за день.
Итак, дорогой друг, ты решил делать упражнения, которые приведут тебя к знанию.
Начинать нужно сначала, а именно с этого, первого упражнения.
Упражнение простое и не займет много времени, было бы желание его делать.
Ты должен записывать все движения, которые ты делаешь в течение дня. Мысли и эмоции к движениям не относятся, так как под движениями понимается только то, что непосредственно влияет на окружающий мир. Согласись, между тем, что ты пьешь чай и тем, что ты лежишь на диване и думаешь, что пьешь чай, есть большая разница. В первом случае ты совершаешь реальное движение, которое стоит записать, во втором ты ничего не делаешь. От того, что ты думаешь о чае, он не попадет в твой желудок. Следует помнить об этой разнице. С эмоциями та же история – ты можешь испытывать гнев, но сам по себе он ничего не делает, поэтому о нем писать не нужно, а вот если под действием гнева ты ударишь человека по лицу, то это реальное движение, но движение не гнева, а удара.
Также может прийти искушение объединить несколько мелких движений в одно крупное, например, написать «сделал чай», вместо подробного описания процесса. Не советую поддаваться этому искушению. Дело в том, что столь грубо объединяя движения в одно, ты рискуешь упустить множество движений, которые закрадутся среди «объединенных в одно». Например, между движениями «насыпал сахар в чашку» и «опустил в чашку пакетик с чаем» может закрасться движение «убрал салфетки со стола», которое благополучно будет упущено, если в итоге написать просто «сделал чай».
Первые четыре дня просто записывай и не делай больше ничего.
На пятый день сядь поудобнее, возьми список в руки и внимательно его прочитай. Перед тобой твой стиль жизни, то, как ты реально двигаешься, что реально делаешь. Ты у себя как на ладони.
Теперь тебе следует подумать и честно ответить себе на вопрос – кто так движется? Какой образ ты создаешь этими движениями?
Это то, как ты строишь себя. Движения, работающие на создание и поддержание твоего образа. Кто этот образ? Домохозяйка? Дипломат? Крутой парень? Кто-то еще? Тебе лучше знать какой образ твой, и теперь ты видишь его во всей полноте. Кто ты?
Но это еще не все. Взгляни на список снова. Есть ли там движения, которые не направлены на создание образа? Такие, что всегда будут с тобой, независимо ни от чего? Найди их, если они есть.
И заглянув в список, ты сможешь увидеть что-нибудь наподобие этого:
Человек вышел из забытья. Сначала он увидел перед собой свои руки и то, что он делает ими. Вслед за руками он оглядел свое тело и понял, что движется. Тогда он поднял глаза и посмотрел на то, что его окружает. Вокруг шумела листва темного леса и легкий ветерок приносил с собой пряные запахи темноты и тайны, а быть может, бушевало море, поднимая огромные волны и закручиваясь в черные бездонные водовороты, или раскинула свои барханы безлюдная пустыня, под палящим солнцем которой нет и намека на тень, а песок обжигает, подобно раскаленному железу. Под ногами вилась лента мощеной дороги, а быть может скоростного шоссе или едва заметная лесная тропка. Человек шел и обратил внимание на то, как он идет. Прыгать на одной ноге или ползти по пластунски казалось не самым удобным способом, но было так мило и привычно. Теперь человек видел как он движется в том пространстве, в котором он находился. Он остановился и задумался, как он попал на эту дорогу?
Теперь дело за малым. Для того, чтобы перейти ко второму упражнению ты должен сформулировать суть первого. Одним простым словом.
Собери все, что показало тебе первое упражнение и пойми, каким словом это можно назвать.
Второе упражнение. Искусство сновидения.
Глаза на затылке.
Отслеживайте что происходит за вашей спиной.
И снова здравствуй, дорогой друг. Ты выполнил первое упражнение и теперь видишь то, что реально делаешь в мире. Надеюсь, тебя захватило это открытие и ты с готовностью и радостью пойдешь дальше. А именно, ко второму упражнению.
Перед тобой лежит список, в котором есть все твои движения. Это твои инструменты, с помощью которых, ты проявляешь себя в мире.
Теперь перед тобой стоит следующая задача, неразрывно, впрочем, связанная со списком.
Ты видишь инструменты, но ты должен понять, почему ты пользуешься именно этими инструментами и почему используешь их так, а не иначе.
Взгляни на свой список и ответь себе на вопрос что стоит за каждым движением в нем. Зачем и почему ты это делаешь? Чего ты хочешь добиться, совершая их? Это сокрытая часть движений. То что за спиной, на заднем плане.
Не стоит придавать значение таким мелочам, как то, например, каким образом ты поднимаешь чашку чая. Не мелочись, посмотри шире. Какие из движений создают твой образ? Обрати внимание на них, посмотри, из чего ты собираешь себя. Секрет в честности. Нет смысла заниматься самообманом, иначе зачем вообще копаться в себе? На свете много увлекательных занятий, выбирай любое!
Не хватайся за первое же понимание, смотри критичней. Когда ты понимаешь какую цель ты преследуешь совершая движение, посмотри, почему ты хочешь этой цели достигнуть. Смотри в самую суть, доберись до корней.
Вспомни, когда ты принял решение встать на этот путь. Когда ты сделал выбор? Когда определил свои ценности и цели? Почему выбрал это, а не иное. Что повлияло на твой выбор.
Человек остановился и задумался, как он попал на эту дорогу? Он обернулся назад и увидел недалеко старую корягу, а может быть древнюю скалу, низко нависающую над дорогой. Он вспомнил, что когда то именно об эту корягу ударил ногу и с тех пор скакал на одной, или же ему пришлось проползти под скалой и с тех пор он полз. Его взгляд устремлялся все дальше - через овраги и перелески, где коряги чередовались с болотцами. Наконец, он увидел то место, где начинался его путь. Это был старый указатель с полустершейся надписью “Идти туды! Там харашо”, написанной его же почерком. И в этот момент его наполнило понимание того, почему он вообще забрел на эту дорогу. Теперь он видел весь свой путь.
Прежде чем продолжить путь, сформулируй ка ты суть.
Третье упражнение: Искусство осознания.
Видение смайлика.
Посмотрите на мир глазами мизинца левой ноги.
Ты прошел уже половину пути в выполнении упражнений. Теперь ты видишь и движения перед своими глазами и движения за твоей спиной, одновременно. И задача, стоящая перед тобой, становится еще интересней.
Нарисуй на мизинце своей левой ноги улыбающийся смайлик. В ближайшее время тебе предстоит смотреть на мир и на себя его глазами. В каждой ситуации своей жизни, увидев свои движения и то, что стоит за ними, остановись и взгляни на все так, как видит это смайлик на твоем мизинце. Просто сделай это и смайлик покажет тебе как выглядит происходящее со стороны.
Смайлик можно нарисовать на чем угодно, например на любимом коте или на голубе. Но начни с мизинчика.
Сделав несколько шагов вперед, человек заметил у дороги дерево, на котором сидел ворон и пристально смотрел на него. Человек подумал о том, как выглядит он глазами ворона и в тот же миг увидел его глазами. Он видел себя, идущего по дороге, и весь свой жизненный путь. И тогда человек задал себе вопрос - кто же этот ворон, который видит все?
И в чем же суть третьего упражнения?
Четвертое упражнение. Искусство намерения.
Молнии из глаз.
Генерируйте глазами свет и пускайте ручейки света в мир, для сложения событий нужных вам.
Здравствуй, друг. Выполнив первые три упражнения, ты получил видение полной картины своей жизни и даже вид со стороны. То есть теперь ты знаешь, как все обстоит на самом деле.
Посмотри ка на картинку, покрути ее туда-сюда. Видишь? Вот твои списки и то как реально все выглядит. Этакая дорожка-узкоколейка, границы твоего списка, по которому ты всю жизнь катился.
Теперь, когда ты видишь все это, списками ты больше не поглощен. Понимаешь?
Начни реализовывать эту свободу. Совершай настоящие волевые движения, как внутри списка так и вне его.
Знание наполняет тебя, оно ощущается как свечение в глазах. Этот свет исходит из твоих глаз, распространяясь по твоей жизни, складывая и привлекая события, нужные тебе.
И тогда человек задал себе вопрос - кто же этот ворон, который видит все? И в тот же миг он понял, что ворон - это он сам, наблюдающий за своим путем и собой самим, идущим по пути. Свет знания наполнил его до краев и через глаза излился в мир, освещая все вокруг, раскрывая суть вещей. Человек посмотрел на картину открывшуюся его взгляду и понял, что ему вовсе не обязательно и дальше идти по этой дороге, что он не ограничен ей и волен идти туда куда он пожелает...
Настало время сформулировать суть и идти дальше.
Последнее упражнение. Исскуство жизни.
Просто любовь.
Улыбнись.
Живи. Просто живи...
И формулируй суть своей жизнью.
-----
ОООК!
