Дневник К7

[Корнак]

погода ушла в минус, сильный ветер
пока всё еще хожу в китайских шлепанцах босиком
вот в таких


крепкие попались
два сезона отходил уже

весной бег довел до 35 минут
летом вообще не до этого
сейчас уже 40 минут
на 30 происходит адаптация, появляется тренированность, бегаешь и не глядишь на стрелку - когда всё это закончится
каждый раз удивляешься
вроде одна и та же физическая работа
но та, за которую платят деньги, здоровье убивает
а бесплатная - здоровье улучшается на глазах, хотя нагрузки могут быть даже больше

[Корнак]

я уж думал, больше никогда не смогу ногу за голову завести
получилось

[Корнак]

Дыхание по Бутейко врядли можно назвать нормой, т.к. очевидно, что оно искусственно неглубокое.

дыхание у человека искусственно глубокое
оно может меняться в силу объективных причин как в одну, так и в другую сторону
мы просто не привыкли следить за ним, не умеем сравнивать и оценивать
оно у разных людей ОЧЕНЬ разное, буквально КРАТНО разное
как же можно называть ВСЁ это дыхание нормальным, если оно такое разное?
у одного дыхание даже при небыстром беге практически не видно, а другой в покое отдувается

сегодня пробежал 50 минут

[Корнак]

добрался в беге до часа

[Корнак]

12.12.24
продолжаю ходить в летних шлепанцах
морозы были до 15

[Корнак]

сегодня уже в темноте мальчишка с нашего поселка снял на видео лису
вела себя как домашняя кошка, нисколько не боялась

[Затойчи]

сегодня уже в темноте мальчишка с нашего поселка снял на видео лису
вела себя как домашняя кошка, нисколько не боялась

Небольшое замечание, сугубо рациональное: лисы ведут себя так, если их одолевает бешенство. Будьте осторожны, не дай бог, если вас укусит это животное. Вы, конечно, не умрете, но придется перенести немало уколов.

[Корнак]

новогодний аватар
фотке 2 года
на фоне стройки, которой три года

[Корнак]

испытал свою фитобочку уже не на холостую, а со своим телом
ну, что сказать...
не получил и половины ожидаемого
возможно потому что испытывал в режиме сауны, а для нее температура нужна, наверное, повыше
у меня было только 57 градусов и пришлось сидеть с полчаса, пока не вспотел, скорее от сидения, чем от температуры, сидеть долго в бочке крайне неудобно даже в шезлонге

все делают банный режим, а не саунный - водяной пар и 40-45 градусов
попробую делать как все, а не заниматься изобретательством

[Корнак]

месяц без тренировок
зато с  пьянками
думал, всё, больше не восстановлюсь
ну, как обычно
и как обычно искреннее удивление тому, что достаточно одной тренировки и всё как рукой, можно жить дальше

[Корнак]

можно жить дальше

не, ну что значит можно жить?
можно и без тренировок жить
только никакой радости от такой жизни нет
а так-то сосед бездельничать не дает - со второго числа работаем
опять же - дома отделочные работы, дров напили, принеси, достало уже... снег убери, и не просто убери, а горку сделай

[Корнак]

печное отопление
не скажу, что это подвиг
но что-то героическое в этом есть
каждый день пилить, таскать, выносить золу, убирать грязь...

завели газовые трубы в дом
надеюсь, это будет мой последний дровяной сезон
даже на декоративные камины теперь буду смотреть с содроганием

[джелави]

завели газовые трубы в дом
надеюсь, это будет мой последний дровяной сезон

то не факт. Ещё пару лет можешь в очереди на подключение проторчать. Это же Россия

[ЛИСАА]

надеюсь, это будет мой последний дровяной сезон

Электричеством же можно отапливать.

[Корнак]

Электричеством же можно отапливать.

у нас только 15кВт дают
мне мою площадь не протопить
и дороже газа в 2 раза
а у меня пенсия как Шелта, никакая
пока работаю, а дальше что?