Рекомендации одного из лучших врачей античности Галена, II век нашей эры, о физической нагрузке.
Нет упражнения лучше, чем занятия с небольшим мячом- они тренируют тело, доставляют удовольствие душе, не требуют почти никакого снаряжения, развивают согласованность движений и глазомер.
К другим видам спорта Гален относился заметно строже. Тяжеловесные атлеты нередко становятся вялыми, набирают лишний вес и начинают страдать одышкой, замечал медик.
Бег он тоже не идеализировал, полагая, что тот может чрезмерно иссушать тело и нагружать одни его части сильнее других, оставляя остальные без должного развития.
Villa Romana del
Casale, Сицилия. Около 350 г.н.э.
