Задержка дыхания

[Ядовитый Плющ]

Долго рассказывать все про это за раз.

Если в жизнь пускаете это, вд начинает стремительно худеть, жизнь - меняться, привычки обновляться. ты становишься спокойный, тебя невозможно оскорбить например, можно выработать любой навык, который ты пожелаешь. ты будешь радоваться тому, что есть с тобой всегда твое дыхание.

Еще годы тому назад с друзьями соревновался, кто дольше протянет без воздуха. И всегда интересовало, почему невозможно перетерпеть это состояние и недышать сколько хочешь? Что это за сила? Что там дальше?
Научное обьяснение никак не удовлетворяло живое любопытство, не давало возможности прикоснуться к чему-то таинственному.

Подравшись один раз - я паниковал, был выведен из равновесия.
Через несколько раз это меня так уже не трогало.
Я стал увереннее и спокойнее, стал лучше владеть ситуацией. После драки возрастает личная сила , это да.

И однажды подумал: я преодолею это состояние, которое возникает без воздуха. Это очень интересная игра.
Сидя в туалете я размышлял:)) об учебе, об отношениях) и тут мне вспомнилось: а если..

 произошел выдох. Вместо вдоха и привычных размышлений - я перекрыл себе воздух. Цель - не вдыхать по своему желанию, даже по громаднейшему желанию .Будь что будет - вот девиз. Так и начал делать регулярно. Мне понравилось. Случалось много ярких переживаний.
Главный результат в том, что я по-настоящему стал интересоваться только насыщением кислородом.
Остальное только по желанию. Видишь как живут люди - и копируешь их. Тогда из социума ты не уходишь.

Это долгая тема. Не буду тут сразу.

[Pipa]

И однажды подумал: я преодолею это состояние, которое возникает без воздуха. Это очень интересная игра.
Сидя в туалете я размышлял:)) об учебе, об отношениях) и тут мне вспомнилось: а если..

    В туалете должны возникать другие мысли - "как долго я могу не ссать и не срать?"

[Овердрайв]

я перекрыл себе воздух. Цель -не вдыхать по своему желанию, даже по громаднейшему желанию .Будь что будет - вот девиз. Так и начал делать регулярно.

Так что, каждый раз потеря внимания и врачи у койки?

[James Getz]

Помню в студенческие времена мой друг технарь, прочитал чего то такого и решил чуть проверить.

Потом долго срал кирпичами, когда легко и быстро чуть не нарушил себе автоматизм дыхания.

И такой х... больше никогда не занимался.

[James Getz]

Есть ощущение, что очень глубоко спал.

Думаю это ощущения после бескислородного голодания мозга.
Продолжай в том же духе и у тебя есть шанс стать героем.

пс Ты кстате не из секты омовника, там  *собачий кайф*, которым балуются малолетки возвели в культувую практику. Когда кто нить станет гером, ома возможно закроют в тюрячке.

[tanaca]

Опасной может быть только гипервентиляция, поэтому после неё как раз делается задержка когда выполняется бхастрика и капалабхати в йоге, а сама задержка 100% безвредна, организм сам восстанавливает дыхание.

[Ядовитый Плющ]

Это очень просто)

[tanaca]

ощущения после бескислородного голодания мозга

мозг этого не допустит - произойдёт естественный вздох, а мозговое кровообращение и насыщение кислородом после этого только усилится.

[Wind]

Тема задержки дыхания хорошо проработана у йогов. Кроме того есть и современные наработки у фридайверов. При этом для увеличения длительности задержки дыхания фридайверы практикуют психотренинг, а не наоборот. Не вполне понятно чего можно из этого извлечь для расширения осознания. Собственно крайний предел задержки - потеря сознания. Если сознание не терял, значит своего предела не знаешь. Ну добился потери сознания, что в общем-то не так уж и трудно и что? Как это использовать для улучшения управления вниманием и расширения осознания?  

[tanaca]

Не вполне понятно чего можно из этого извлечь для расширения осознания

Ну вот чисто физиологический эффект прочистки мозгов )

[Ядовитый Плющ]

Эти вещи не будут интересовать. Останутся базовые желания

[tanaca]

Ещё можно добавить стойку на голове - улучшение кровоснабжения мозга мощнее и продолжительнее самых сильнодействующих ноотропов.

[Ядовитый Плющ]

tanaca, лучше стойку на ушах.

[Wind]

Вообще-то вопрос не совсем линейно-простой. Не даром йоги этот вопрос проработали. Там работает некий замкнутый цикл. Психотренинг - состояние задержки дыхания и далее по кругу. Но первая фаза всё же психотренинг, а не наоборот: типа перекрыл кислород и жду просветления. Кстати доводить себя до потери сознания от задержки дыхания лучше на унитазе (это не шутка, именно на нём), а не в бассейне(можно же и утонуть случайно)

[Ядовитый Плющ]

Так и делаю. На унитазе. После первого раза понял, почему так лучше.

А вы откуда такие осведомленные?