Итак, практикуи и практикуйши, практикуем технику приковывания внимания к объекту.
Начали! Запоминайте, чтобы потом повторить без записей.
1. Идя по улице по направлению на запад или на восток, но ни в коем случае не на север или на юг,
не поворачивая своей тупой головы в стороны, а направив её строго вперёд, туда же, вперёд, смотрят и
глаза, причём оба. Так вот, идя так, неторопливо, и смотря строго вперёд, вниманием прыгаем - на левую сторону улицы, через 20 секунд переводим внимание на правую сторону улицы. При этом не забываем держать голову и глаза строго вперёд. Это трудно поначалу, потом привыкаешь.
Идём так, примерно с километр. Потом внимание совмещаем с глазами, которые все так же смотрят вперёд. Приходим домой, пишем ощущения и свои действия в блокнот. Сразу, чтобы не забыть.
Так делаем в течении недели. Лучше выполнять практику болтания вниманием с утра, каждый день.
Через неделю отчеты с ощущениями подаем мне на рассмотрение. Удачи, чайники. Нубы... Ха.
Остальные практики позже, когда достигнете успехов в этой..