Сталкинг эмоций

[Marisa]

Опишу здесь некий…мини-сталкинг))) вроде просто, но полезно
Все сходятся на мысли, что человеческие эмоции типа раздражения, злости, обиды, стыда и тд - вредные и пагубные, и лучше бы их не было вовсе..Но вот не выходит)) Нагвалисты же на всякое раздражение и обиду просто говорят – ЧСВ, надо избавляться..А как, не ясно..Вот я и хочу выразить свой взгляд на данную проблему
Я поняла для себя, что любая эмоция это тип поведения, мировоззрения, это попытка манипуляции собой, или другими.  Если например мы себя за что-то виним, то ведь не просто так – а пытаясь _заставить_ себя в следующий раз делать иначе, поступать правильно. Если мы раздражены на кого-то, то мы пытаемся _вынудить_ себя подбирать такие слова и действия относительно нашего собеседника, что бы задеть его, что бы он принял нашу правоту и делал так, как мы говорим. Если же мы обижены, то это значит одно – манипуляция не удалась )) человек не захотел принять наши доводы и продолжает делать так, как ему нравится..Вот мы надули губки и делаем вид (всем своим существом) что нам _плохо_ по вине этого человека, и часто этот трюк срабатывает..что человек правда извиняется и пытается (разумеется на какое-то время) измениться ради нашего блага))

Так вот..о чём бишь я…Положительные эмоции, типа похвалы, уверенности в себе, радости, любви, одобрения, просто хорошего настроения – это _так же_ манипуляция, собой, или другими. Только это правильный вид взаимодействия)))) Это полезный вид и главное – продуктивный. Если нас хвалят, за то, что мы что-то сделали хорошо (так как захотелось собеседнику) то мы испытываем позитив, радость ..и разумеется хотим эту радость продлить, то бишь начать и впреть делать так, как хочет собеседник, что бы он снова выразил нам благодарность, похвалил нас и вообще дал понять, как мы ему помогли. Точно так же дела обстоят и с самим собой, если мы начинаем себя хвалить, поддерживать, перестаём винить и стыдить – то наше пожизненное настроение улучшается, у нас как бы прибавляется энергии, мы радуемся Ии..опять таки хотим продлить эту радость – то есть начинаем делать те дела, что должны, что себе поставили в задание…

Всё казалось бы..просто)) И я это проверила на себе  Любую вредную привычку можно победить вот таким способом – когда начинаешь себя хвалить за совершение полезного дела и перестаёшь винить за безволие..Так же прививаются и полезные привычки и меняется образ жизни вообще…))
Кому там курить над бросить, пить, есть во время просмотра телевизора, слишком много времени проводить за компом, или же наоборот есть здоровую пищу, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и тд. – вперёд))) за позитивом..и ваши усилия не пропадут даром

Отдельно хочу выделить столь часто встречающуюся эмоцию, как стыд, чувство вины, когда коришь себя за то, что я такой сякой..На мой взгляд это самая пагубная штука..Т.к. в эти моменты, наше тело (ну может тональ..?) буквально съёживается и уходит в себя, нам не хочется делать ничего вообще, а только бы забиться в тихий уголок…Вот и как тут практиковать-та?))) В таком состоянии..когда блок на блоке…
Вот начинают нас за что-то стыдить родители – а мы чувствуем _это_..внутреннее напряжение, скукоживание, уход в себя..мы уже даже не можем воспринять информацию – а за что же собстно говоря нами не довольны..И разумеется наш вывод прост – пореже пересекаться с теми, кто нас стыдит))))) Вовсе не делать то, что они нам говорят – потому что они нам дали _негатив_, в негативном состоянии, человек не может делать дела по нормальному, он не может получать от них радости и жажды жизни..Он может только одно, сделать что требуется тяп-ляп и в следущий раз…постараться не забыть это сделать..Только вот тут возникает проблема)) в следующий раз нам вспомнится то негативное состояние..и мы будет от него отлынивать. Не от дела, нет! А от эмоционального состояния негатива…

В общем вот, по простому и поверхностно, я описала свои выводы по изменению поведения)) Скажу честно, я уже стала намного увереннее в себе и спокойнее, моё настроение стало лучше, я практически не поддаюсь на негатив окружающих, если кто-то меня в чём-то винит, или пытается спорить, убедить в своей правоте – я просто вижу, что человек не в ладах с собой (да-да, именно с собой, а не со мной, т.к. он не понимает разницы между негативом и позитивом..что к чему ведёт..)..и зовёт меня туда же…И разумеется я не поддаюсь на эти провокации))) а остаюсь спокойной и сбалансированной.

[agata_dreams]

о-о-ооо какой панда смешной )).. а научи такие смайлики делать

[agata_dreams]

Marisa ходит по интернету со своими смайликами)) тоже смешная немножко) настоящая сновидящая! только вот из-за смайликов текст неудобно читать, сразу отвлекаюсь оказывается на них.

[Marisa]

agata_dreams  да, смешная наверно)) ну люблю я картинки 
Без смайлов и анимированых аватар - я на форумы вообще не пишу ))) поэтому звиняй..но смайлы буду ставить всё равно, даже если отвлекают))
По мне так наоборот - дополняют тексты..что б не так сурьёзно было 

Смайлы можно брать, например с этого сайта http://smiles.rc-mir.com/smile.bereich0_47_1960.html , нажимать на картинку и ВВСode копировать

[agata_dreams]

<a href="http://smiles.rcmir.com/smile.2140.html" target="_blank"><img src="http://s.rimg.info/26415ca4fb3a74c81ca5f4164cc6a307.gif" border="0

<a href="http://smiles.rcmir.com/smile.2140.html"><img src="http://s.rimg.info/26415ca4fb3a74c81ca5f4164cc6a307.gif" /></a>



тестинг

[violet drum]

 Зря Вы это мну рассказали. Подарили маньяку бензопилу

[Marisa]

)))не зря) пусть хоть повеселей тут станет

з.ы. а кроме тестирования смайлов, по теме- сказать нечего?

[violet drum]

по теме- сказать нечего?

http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=3388.0
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=887.0
Как бы я уже много сказал по этим вопросам, повторяться не вижу смысла...

По поводу "позитива" отмечу, что суть ваще то не в в привыкании к "хорошему" (разделение положительных" и "отрицательных" эмоций), но в отрешенности (контроле внимания).
 
С такой т.зрения, "позитив" хорош лишь тем, что его проще воспринимать отрешенно (он не так сильно цепляет, как "негатив", - легше контролируется. Т.е. это какбэ "сталкинг-лайт". Предварительная стадия...

[Marisa]

violet drum извини, не могу стоко читать..проглядела немного - там есть о том, как управлять своим поведением именно, менять привычки с помощью "сталкинга"..? Я не увидела пока...
Для меня явилось откровением, что благодаря похвале и позитиву вообще - я смогла начать менять свои привычки, делать что-то, что обычно мне не нравится и лень...Раньше же, я просто стояла на месте..никуда не сдвигалась, надо было меняться в том-том-и ещё вон том - а я не могу себя пересилить... Щас же оказывается - что нигде себя пересиливать и не надо)) всё идёт само собой..

И ещё я поняла одно, позитив это жизнь))) к нему идут все и только там возможна свобода, чудеса...новые горизонты..Негатив же (в том числе страх смерти и попытка использовать смерть как советчик) ни к чему не приводят...вот у меня так..А попыток было дофига, уш поверьте 

[Lucid]

Marisa, спасибо за первый в теме пост - он как глоток чистого воздуха, редкость на этом форуме И даже смайлики совсем не мешают)))

И ещё я поняла одно, позитив это жизнь))) к нему идут все и только там возможна свобода, чудеса...новые горизонты..Негатив же (в том числе страх смерти и попытка использовать смерть как советчик) ни к чему не приводят...вот у меня так..А попыток было дофига, уш поверьте 

Ктознаит, ктознаит? Может всё ещё впереди

[Marisa]

Marisa, спасибо за первый в теме пост - он как глоток чистого воздуха

рада, если вам он понравился))
Значит, вы согласны с моими выводами?

[Lucid]

В целом согласен. Я только в последний год начал принимать на себя ответственность, в том числе и за свои эмоции. Если ты понимаешь, что это всего-лишь преходящие состояния, выражение твоей биохимии, то относишся к ним гораздо спокойнее. А если в то же время помнишь и о своей смертности - то эмоции вообще перестают мешать, а служат указателями и предостережениями.

[Тонакатекутли]

выражение твоей биохимии

Наоборот - биохимия выражение эмоций, а эмоции - внутреннего диалога. То есть цепочка такая: ВД-эмоция-химическая реакция.

[Lucid]

выражение твоей биохимии

Наоборот - биохимия выражение эмоций, а эмоции - внутреннего диалога. То есть цепочка такая: ВД-эмоция-химическая реакция.

А я себе представляю цепочку так: сигнал - биохимическая реакция - эмоция. Внутренний диалог учавствует на всех этапах.

[Тонакатекутли]

А я себе представляю цепочку так: сигнал - биохимическая реакция - эмоция. Внутренний диалог учавствует на всех этапах.

А ты проследи в различных ситуациях, как меняется эмоциональная реакция в зависимости от интерпретации сигнала. Один и тот же сигнал может вызвать совершенно противоположные реакции при разной его оценке. То есть принятые концепции формируют оценку, а она уже определяет какую испытаешь эмоцию. Химическая реакция возникает уже вследствие этого, поэтому испытывать негативные эмоции означает себя отравлять.