медитация и релакс. мой опыт.

[James Getz]

Такая жизня, всяк по своему релакс понимает.

вот именна))..  кто та выбираеть осознанные действия..   а каму та нада ..укалоццо и забыццо))).. 

тибе та лична ..что более импанируить?))

Чтобы захотеть выбрать осознанные действия, нужно уже иметь опыт понимания, что это такое, хотя бы краткий.

зачем тебе "осознанные действия"?
хочется- делай,
не хочется- не делай.
понимание потом появляется с ним и осознанные действия.

Это немного разное.

Действовать можно по причие любых импульсов, например хотений, как пишешь ты.

Но это все как действия полуслепого, полуглухого существа , это не сравнить даже со сном.

Вот чтобы этого не было и нужна осознанность.

Она нужна сразу, а не потом

[lis]

А это интересный взгляд, получается основа чсв это ощущение пустоты, которую может заполнить только осознание себя.

Откуда же пустота в начале, если все заполнены своим эго, построенного из сс и чсв?

Тогда скорее это не ощущение пустоты , а тяжесть сс и чсв, постоянный привычный, но изнуряющий постепенно гнёт.

Осознание приводит к ослаблению этого давления.

па моему ..фсе гараздо проще)))..  пьяница..  чувствуит сибя важным..  тока када стакан в глотку опрокидываеть...  )))

вот тада он чувствуит сибя..  как полноправный член сваего общества...))

в остальное жэ время ..его чсв в глубоком напряге..  и осознать такое положение дел..  губительно для сложывшейся личнасти...

[James Getz]

па моему ..фсе гараздо проще)))..  пьяница..  чувствуит сибя важным..  тока када стакан в глотку опрокидываеть...  )))

вот тада он чувствуит сибя..  как полноправный член сваего общества...))

в остальное жэ время ..его чсв в глубоком напряге..  и осознать такое положение дел..  губительно для сложывшейся личнасти...

Чсв тем и хорошо устроено, что работает и когда человеку хорошо (он ощущает себя важным) и когда ему плохо ( он себя жалеет)

полное то название чувство собственной важности и жалости.

[lis]

а одно самое простое для освоения упражнение, самое элементарное, ты мог бы указать на него.

самое простое..  и в то жэ время базовое упражнение..  называеццо ...бревно)))..

падаешь на что угодно..  и ни шевелишсо ни при какых обстаятильствах))..  

[James Getz]

а одно самое простое для освоения упражнение, самое элементарное, ты мог бы указать на него.

самое простое..  и в то жэ время базовое упражнение..  называеццо ...бревно)))..

падаешь на что угодно..  и ни шевелишсо ни при какых обстаятильствах))..  

Так понятно , упражнение для получения элементарных навыков контроля за цнс.

[lis]

Чсв тем и хорошо устроено, что работает и когда человеку хорошо (он ощущает себя важным) и когда ему плохо ( он себя жалеет)

жывя в опществе..  чел вынужден быть важным)))..  патамушта тысячилетияме..  от ниважных опщество активно избавлялось...)))

[James Getz]

Простое с виду упражнение "бревно" , но после обеда оно слишком легко превращается в упражнение сновидящий

[lis]

Так понятно , упражнение для получения элементарных навыков контроля за цнс.

это упражнение тренируеть навык сазнательного..  расслабления))..   нервной системы при активно работающем моске))..

паскольку привычно ..  расслабление наступаеть..  токо са снижением московой активнасти)))..

оч велика вероятность..  отключиццо и заснуть)))

упражнение лехкое..  но над ним нада работать)))..

йогы.. между прочим..  называють такое упражнение..  деревом)))..  и делають его в стоячем положении)))

[lis]

но после обеда оно слишком легко превращается в упражнение сновидящий

вот над этим ..  и нада работать)).. 

[James Getz]

Так понятно , упражнение для получения элементарных навыков контроля за цнс.

это упражнение тренируеть навык сазнательного..  расслабления))..   нервной системы при активно работающем моске))..

паскольку привычно ..  расслабление наступаеть..  токо са снижением московой активнасти)))..

оч велика вероятность..  отключиццо и заснуть)))

упражнение лехкое..  но над ним нада работать)))..

йогы.. между прочим..  называють такое упражнение..  деревом)))..  и делають его в стоячем положении)))

В стоячем положении уже наверно легче.

А тут нет противоречия?

При расслаблении снижается мозговая активность и хочется спать.

А тут надо расслабится при активно работяющем мышлении, это вообще возможно?

[Энбе]

йогы.. между прочим..  называють такое упражнение..  деревом)))..  и делають его в стоячем положении)))

в лежачем это шавасана поза трупа, тоже легко может перейти в сон.
раньше никак не могла кроме как лежа медитировать, щас наооброт только в лотосе

[Энбе]

Простое с виду упражнение "бревно" , но после обеда оно слишком легко превращается в упражнение сновидящий

одно из обязательных условий для медитации- хорошенько выспаться до.

[lis]

А тут надо расслабится при активно работяющем мышлении, это вообще возможно?

да))..  это вазможно..  и это такой ..первый шаг на пути сазнательного управления функцыями тела..

всего лишь ..расслабить до предела скелетную мускулатуру и ни заснуть)))..

стоя в йоговском дереве..  или дзенском столбе..  такого ни дабьешсо))..

а шавасана..   это ужэ более продвинутое упражнение)))

[lis]

в лежачем это шавасана поза трупа, тоже легко может перейти в сон.

паэтому ..  сначала практикують..  дерево))..

[Энбе]

в лежачем это шавасана поза трупа, тоже легко может перейти в сон.

паэтому ..  сначала практикують..  дерево))..

я таки думаю это индивидуально