Про цигун

[Энбе]

Обрати мне внимание на какой нибудь элементарный элемент, что нибудь простейшее расскажи, но желательно подробно, как для детей, но для взрослых детей.

дык я года два как бросила это занятие... скажем так, по техническим причинам.
мне с некоторых пор глубоко пофиг на любые усилия по улучшению себя. я не собираюсь жить вечно, я не примус.
цигун тема прикольная. может быть когда-нибудь и изменю своё настроение, тогда и будет что написать.

Ладно, давай проще.
Расскажи мне про одно движение, как его делать.
Мне просто интересно твое мнение.

ок. если знаю..

[James Getz]

[Энбе]

Гетц, не беси Корни, не улыбайся! 

[James Getz]

Гетц, не беси Корни, не улыбайся! 

Они не понимают, что смайлик это простой способ выразить одобрение или показать собеседнику , что его пост просмотрен.  Особенности возрастного мышления у них.

[lis]

Ладно, давай проще.
Расскажи мне про одно движение, как его делать.

для боевого ци гуна ..есть два главных упражнения..

одно называеццо..  дыхание дракона..  и пазваляеть за секунды мобилизовать весь организм)))..

а другое называеццо ..  ногарэ..  и пазваляеть наоборот..  за секунды расслабиццо..

[Энбе]

Они не понимают, что смайлик это простой способ выразить одобрение

сам понял что сказал?? ОДОБРЕНИЕ!! это страшное преступление!

[James Getz]

Ладно, давай проще.
Расскажи мне про одно движение, как его делать.

для боевого ци гуна ..есть два главных упражнения..

одно называеццо..  дыхание дракона..  и пазваляеть за секунды мобилизовать весь организм)))..

а другое называеццо ..  ногарэ..  и пазваляеть наоборот..  за секунды расслабиццо..

Звучит не плохо, а можно их учить и делать не опытному человеку?

[James Getz]

Они не понимают, что смайлик это простой способ выразить одобрение

сам понял что сказал?? ОДОБРЕНИЕ!! это страшное преступление!

 

 

[lis]

Звучит не плохо, а можно их учить и делать не опытному человеку?

гых)))..
 
Тибе точна можно)))

[James Getz]

Звучит не плохо, а можно их учить и делать не опытному человеку?

гых)))..
 
Тибе точна можно)))

Кинь картинку тогда или словами.
Я понимаю, что в сети всё есть, но это ж передача опыта.

[lis]

Кинь картинку тогда или словами.

первая фаза у обоих упражнений одинаковая..

короткий мощный вдох через нос))..  с разведением плеч и максимальным расширением грудной клетки))..

сикрет в том..  чтобэ хорошо работала диафрагма))..

[James Getz]

Это понятно, а дальше

[lis]

это нада тренировать..  хотя бэ неделю..

вдох через ..  с вниманием на выпячивающийся живот))..  потом свободный выдох через рот))..

можно дажэ биз рук))..

главнае тренировка диафрагмы

[James Getz]

это нада тренировать..  хотя бэ неделю..

вдох через ..  с вниманием на выпячивающийся живот))..  потом свободный выдох через рот))..

можно дажэ биз рук))..

главнае тренировка диафрагмы

Ни фига себе , неделю тренировать обычный глубокий вдох

А чего при этом искать, каких признаков тренированности такого вдоха?

Или просто делать это без цели.

[Энбе]

Ладно, давай проще.
Расскажи мне про одно движение, как его делать.

для боевого ци гуна ..есть два главных упражнения..

одно называеццо..  дыхание дракона..  и пазваляеть за секунды мобилизовать весь организм)))..

а другое называеццо ..  ногарэ..  и пазваляеть наоборот..  за секунды расслабиццо..

Звучит не плохо, а можно их учить и делать не опытному человеку?

так а зачем те БОЕВой цигун? с кем воевать?  с МАО?
мои познания цигун взяты из популярных видео на инетах. там ниче супер сложного, тайного и "боевого" нет. нравитс- берешь и делаешь.
как практика для Виденья вполне считаю жизнеспособна на некотором этапе.  но всё время занятия Видеть производимый эффект от движений нет смысла. Виденье процесс затратный и вся "прибыль" туда же и уйдет.