Про цигун

[dgeimz getz]

Начинать надо с простейшего, с азофф

да..  но там ни два упражнения..  а восемь)))

Ладно, может подойти

[Maverick]

ощущение тепла и жара..  ))
когда надо вскипятить воду в котле..  то есть увеличить энергыю ци..  требуеццо..  "раздуть" огонь...
когда нужно охладить котел..  огонь нада ..задуть)))..
из этых вроде банальных истин)))..  рождаеццо комплексы движений ..связанных с определенным типом дыхания..
и все это при неусыпном надзоре за тем..  что твориццо в тваем котле)))..

в общем это техника для разогрева тела... тумо из той же серии?

Прожить зиму в пещере, часто на высоте от 4000 до 5000 метров, в легком платье или совсем без платья и не замерзнуть не так-то просто. Однако многим тибетским отшельникам это удается. Их выносливость объясняется умением стимулировать внутреннее тепло, именуемое "тумо". Слово "тумо" означает тепло, но не употребляется в повседневной речи для обозначения обыкновенного понятия тепла. Это - технический термин мистической терминологии. Действие обозначаемого им внутреннего тепла не ограничивается только согреванием тела аскета, умеющего развить это тепло. Адепты тибетских тайных учений знают несколько разновидностей "тумо".

[_Виктор_]

Обрати мне внимание на какой нибудь элементарный элемент, что нибудь простейшее расскажи, но желательно подробно, как для детей, но для взрослых детей.

1-2-3 движения и их смысл и технику выполнения.Не надо длинных видео, максимум 5 минут или картинки и твое личное описание.

Есть первое упражнение в цигун называется "стояние столбом", ничего особо делать не надо, просто правильно встать и постоять. Правильно выполненное вызывает лёгкую испарину и чувство "включения".
Если ещё не пропало желание советую поискать описание, там что-то около 15-18 элементов на которые надо внимание обратить при выполнении этой стойки.

Но по моим наблюдениям йога всё же эффективнее.

[dgeimz getz]

Обрати мне внимание на какой нибудь элементарный элемент, что нибудь простейшее расскажи, но желательно подробно, как для детей, но для взрослых детей.

1-2-3 движения и их смысл и технику выполнения.Не надо длинных видео, максимум 5 минут или картинки и твое личное описание.

Есть первое упражнение в цигун называется "стояние столбом", ничего особо делать не надо, просто правильно встать и постоять. Правильно выполненное вызывает лёгкую испарину и чувство "включения".

Если ещё не пропало желание советую поискать описание, там что-то около 15-18 элементов на которые надо внимание обратить при выполнении этой стойки.

Но по моим наблюдениям йога всё же эффективнее.

Да, йога одно из первых что пришло мне в голову.

Тоже хороший вариант.

Про столб интересно, надо поискать описание и картинки.

[_Виктор_]

Про столб интересно, надо поискать описание и картинки.

На всякий случай, т.к. последнее время идет полная профанация практически всех эзотерических практик, правильное описание должно включать в себя пункт с описанием  "корневого замка".
Навскидку почитал пять описаний и ни в одном нет всех необходимых пунктов. Либо не знают, либо замалчивают.

Если не получится найти самому, постараюсь помочь.

[dgeimz getz]

Отлично, важное , необходимое  дополнение.

[lis]

Навскидку почитал пять описаний и ни в одном нет всех необходимых пунктов.

сколько па времени можешь простоять..  в столбе?)

[_Виктор_]

сколько па времени можешь простоять..  в столбе?)

Час точно могу. Два не пробовал ни разу, но думаю что смог бы.

Но это не боевой столб, колени не выходят за линию пальцев ног.

А ты?))

[lis]

А ты?))

я час тож могу))..

а в йоговском дереве?))

[lis]

Ладно, может подойти

<a href="https://youtube.com/v/g7zwnAuJuKY" target="_blank">https://youtube.com/v/g7zwnAuJuKY</a>

[Энбе]

Но по моим наблюдениям йога всё же эффективнее.

эффективнее для чего?
в тенсе и цигун идёт активное, динамичное, Видимое перераспределение энергии в коконе.
про йогу такого сказать не могу.

[dgeimz getz]

в тенсе и цигун идёт активное, динамичное, Видимое перераспределение энергии в коконе.
про йогу такого сказать не могу

В смысле не можешь сказать, потому что у тебя нет такого опыта или вИдения.

[Энбе]

в тенсе и цигун идёт активное, динамичное, Видимое перераспределение энергии в коконе.
про йогу такого сказать не могу

В смысле не можешь сказать, потому что у тебя нет такого опыта или вИдения.

йогой занималась довольно активно , правда уже прилично давно. йога статична по сути.

[dgeimz getz]

в тенсе и цигун идёт активное, динамичное, Видимое перераспределение энергии в коконе.
про йогу такого сказать не могу

В смысле не можешь сказать, потому что у тебя нет такого опыта или вИдения.

йогой занималась довольно активно , правда уже прилично давно. йога статична по сути.

Да, йога кажется в основном статичные позы и дыхание и концентрация

[_Виктор_]

а в йоговском дереве?))

Во врикшасане на время не стоял.
С закрытыми глазами она эффективнее кстати, если кто не пробовал.


В утканасане могу четыре с половиной минуты