Впечатления от книги "По ту сторону сновидения"

[Корнак]

я вообще читаю эту книгу, скорее, для того, чтобы остановить свой диалог

ПРОЦЕСС чтения книг АПК тоже иногда усиливал осознанность, но не часто. Мне для этого больше подходят книги П.Д.Успенского.

[алеша]

я решил концентрироваться на точке.

Есть такой куб - "Неккера", очень занимательная штука. В нем есть три проекции, и выборочное переключение-

удержание определенной проекции, помогает развитию концентрации внимания.

[Stranger]

О, давай поподробнее. Где его купить (скачать, увидеть) и какой он вообще? На сайте картинка? Или реальный куб?

[алеша]

Две объемные проекции, одна плоская. Удерживать поочередно 1-2 минуты (с ОВД).

Следующая ступень - это удержание двух кубов (два рисунка рядом) в разных объемных проекциях одновременно (1-2 минуты).

И последняя - удержание двух объемных проекций на одном кубе

П.С. лучше работать с бумагой, а не монитором.

[FallingSnow]

В целом, лучше работать с "пространством и объектами" реального мира.  

Подобные же практики не несут того "давления среды", поэтому работать с этими вещами легче.
Для тоналя, это более условные вещи, поэтому нет такого сопротивления во время практики со стороны "среды".

[Тонакатекутли]

Видимо, деление на 12 этапов - достаточно условное. Надо как-то самостоятельно чувствовать, с чего начинать. Например, я просто не стану пялиться в точку, потому что мне этого не хочется.

[алеша]

В целом, лучше работать с "пространством и объектами" реального мира.

Это конечно.   Просто в реальном мире проблема с такими объектами.

[FallingSnow]

алеша

Просто в реальном мире проблема с такими объектами

Тут ведь главное - это внимание.

[алеша]

FallingSnow,

Внимание и труд, все перетрут.