Ну как же - это база. Во всех книгах по йоге, даже самых старых.
Если это не база, тогда что порекомендуешь почитать - там, где правильная база?
Я бы рекомендовал все книжки в печку... Но кто меня послушает?
)))
Дхарана, перевод, удержание. То есть, что-то насильственное. А для меня свобода превыше всего.
Хатха-йог готовит условия для возникновения явления. При интенсификации внутренних ощущений, сосредоточенность возникает сама. Ум естественным путём успокаивается. Решения им бесконечных задач, бытовых да житейских, откладываются. Мозг заточен на решение поставленных задач, а так как всякой дребедени в жизни хватает, мысли и крутятся в голове, так всё устроено. Т.е., ты отложил на какое-то время проблемы (вернее, задачи), но всё равно придётся к ним вернуться мыслями. Какая, нахрен, сосредоточенность, если допустим, утюг дома не выключен? После отдыха, на свежую голову задачи решать куда легче, вырабатываются какие-то новые алгоритмы, что-то отпадает за ненадобностью. Гештальты закрываются быстрее. Тут есть парадокс некоторый, если хочешь добиться тишины от мыслей, нужно наоборот, бежать к ним, чтобы исчерпывать. Но и тут вопросы, зачем она нужна? Самоцель получается какая-то принципиальная, ну добился ты перманентной тишины в башке, цель достигнута получается, даже на этом форуме бродят персонажи, которые привязаны к медитации, это как вообще к жизни относится? Человек - существо мыслящее, а тут наоборот, в книжках учат избавляться от мыслей. Хотя и всё признают, что это неимоверно трудно, пытаться усилием воли остановить мыслемешалку. Откуда пошла современная эзотерика? Из востока в основном. Может, в той огромной Индии правителям была на руку куча религиозных течений, чтобы люди были заняты (какая разница, чем?), не хулиганили, и не наводили смуту? А мы тут головы лбы расшибаем в поклонах фетишу)
Извиняюсь за сумбурность изложения)
"
Пей там, где конь пьет.
Конь плохой воды не будет пить никогда.
Стели постель там, где кошка укладывается.
Ешь фрукт, которого червяк коснулся.
Смело бери грибы, на которые мошкара садится.
Сади дерево там, где крот землю роет.
Дом строй на том месте, где змея греется.
Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару.
Ложись и вставай с курями - будешь иметь золотое зерно дня.
Ешь больше зеленого - будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя.
Плавай чаще - будешь себя чувствовать на земле, как рыба в воде.
Чаще смотри на небо, а не под ноги - и будут твои мысли ясные и легкие.
Больше молчи, чем говори - и в душе твоей поселится тишина, а дух будет мирным и спокойным.
~ Серафим Саровский."
Хотя некоторая часть наставлений посвящена деревенскому феншую того времени, в целом, неплохо.)
там коню яйца откручивали - кастрировали
Пашто животинку тиранили?
