Здоровье и болезни

[Корнак]

хорошая штука

хорошая

[ящерка му]

Сама система янтра-йога , тибетская йога , чем-то похожа на тенсегрити
Движения там похожи на йогу - но в определенной фиксации позы ты напрягаешь изо всей силы сухожилия
И сначала оно тяжело . Но вот этот их огонь   - практика туммо . Когда на жутком морозе они могли обливатся потом от жары видимо оттуда

[Корнак]

Это называется в йоге упражнение квадрат.

Только там в хатха йоге выдержка всегда равно и для вздоха и для выдоха и для паузы.

ты не понял
секунды не имеют значения
отношение длины вдоха\выдоха\задержки не имеет значение
значение имеет только

потом переходишь дальше

[Корнак]

Далее можно попробовать

в этом суть

(вдох закисляет кровь, задержка ощелачивает

а это глупость, совершенно ни на чем не основанная

про защелачивание и закисление пишут люди, которые не имеют о них никакого понятия

[ящерка му]

Йогу , я пользую одну асану

однажды мне она понравилась по мнговенному эффекту и это все что я знаю о йоге. Куда мне ещё йогу - у меня кунгфу , это совершенно другая матрица

Итак эта асана
Гарудасана  (поза орла)

моментальный прилив энергии, только от того что тело просто в немом изумлении от нелепости поза
пробивает макушку , низ и позвоночный столб - ты словно ловишь какую то струну силы , эмманацию. вдоль которой вытягиваешься спиной .  Стоять в ней и не падать получается не сразу  (балансировка )

начинать лучше с одной минуты , больше кундалини  может рвануть в космос вместе с крышой

важно : если ты начинаешь заплетать правую руку вокруг левой , то значит ты заплтаешь леую ногу вокруг правой

[Корнак]

сдам анализ на co2 в крови

зачем?
есть же простой способ проверить по КП

[Корнак]

йоговское дыхание с задержкой пробовала как-то давно, но блин скучно

именно

Бутейко скучен не бывает
если человек научился, то это для него становится естественным, но никак не скучным

это всё равно, что культурному человеку сказать - мне скучно быть культурным
физическая культура нисколько не менее важна, чем культура поведения
да они и родственны
если ты зеваешь, шмыгаешь носом, ходишь с открытым ртом, то это показатели низкой культуры и низкой концентрации СО2 в крови

[Линде]

сдам анализ на co2 в крови

зачем?
есть же простой способ проверить по КП

Приборчик копеечный показывает уровень кислорода в крови. И никаких анализов не надо. Он крепится на кончик пальца.

[Корнак]

нормальный капнограф стоит около 100 тысяч

[Корнак]

Приборчик копеечный показывает уровень кислорода в крови.

кислорода в крови у всех предостаточно

[Линде]

Корнак,

Так там прямая связь концентрации ЦО2 и кислорода.

Вот что нейро пишет.

Да, существует прямая связь между концентрацией CO2 и O2 в крови. 2

Накопление CO2 в организме в ходе расщепления в клетках жиров и белков даёт сигнал мозгу о том, что углекислый газ нужно выводить из клеток. Он «садится» на эритроциты и перемещается к альвеолам лёгких. На освободившиеся места в «поезде» эритроцитов «усаживается» O2 и разносится по организму. 2

Среднее соотношение между количеством углекислого газа и кислорода в организме здорового человека примерно 3:1 (6% CO2 и 2% O2). 2

Кроме того, при увеличении напряжения в крови СО2 снижается сродство гемоглобина к О2.

[Корнак]

Так там прямая связь концентрации ЦО2 и кислорода.

связь есть между СО2 и кислородом в клетках, но не в крови
по закону Вериго и нашего Бора
О2 в любом случае будет полно в крови
но поступит ли он в клетки - зависит от достаточности СО2, без которого сила связи кислорода с эритроцитами высока

[ЛИСАА]

Гарудасана  (поза орла)

... если ты начинаешь заплетать правую руку вокруг левой , то значит ты заплтаешь леую ногу вокруг правой

Потом поменять положение рук и ног

[ЛИСАА]

Я подолгу больше не голодаю.
Для меня это всё-таки стресс.
Получается польза в очищении от шлаков - вред от стресса.
Один день в неделю максимум.

Один день в неделю - это тоже эффективно. Мой свёкр 10 лет так практиковал. Избавился от колита. В 60 лазал по высоченным деревьям (тряс грецкие орехи). И такой свеженький был. Если бы не его сын, я бы с ним замутила)). А потом жена его (врач) запротестовала, подмяла дядьку под себя, запретила это дело. И он сдался и... сдал резко.

Меняет восприятие пищи. Легче с пристрастиями бороться.

[Корнак]

Я подолгу больше не голодаю.

мода на голодание как-то утухла
я тоже уже год не голодал
раньше по два раза в год курсы проводил
сериями
сутки через сутки месяц
потом двое через двое еще месяц
эффект в обязательном порядке

просто так голодать лень
если что-то прижмет - начинаешь
сустав там заноет, или еще что