Медитация-это раз_мышление ума, направлено на концентрацию внимания. Трезвление ума.
Размышление ума "О" - это философия, никакого отношения не имеющее даже к ментальной концентрации, что есть "техники медитации", которым учат, и которых множество. А Медитация - Одна, которая только случается. Это Чистое Бытиё, (пребывание в моменте - здесь и сейчас)