Вообще я хочу поделиться.
За 53 дня силовых тренировок в среднем каждые 3,4 дня с ощутимым (для меня) весом я набрала 650 грамм мышц.
Согласно весам tanita.
Слышала, да, всякое. Но хочется как-то отслеживать.
Всё же они адекватней in body.
Мне трудно это.
После каждой тренировки я устаю.
И вот думаю, это ж как надо пахать, чтоб заметный вес/объём мышц набрать...
Если б можно было сравнить с прошлогодними измерениями in body, может, было бы заметней. Но у них прямо разные расчёты какие-то..
Конечно, интересно, как идут тренировки у вас, но никто не пишет.
Ирин, только анаболики
посмотри на Шелта - скоро станешь такой же
рассчитывать на рост мышц не приходится
сила - да, растет и очень быстро растет
а мышцы надуваются от хронического притока крови, нужной для их восстановления
взять того же Шварца вне тренировок - обычный мужичок
