Дневник К7

[Корнак]

- Вот так живешь, не зная наслаждений...
- Чего не зная?
- Я говорю - стоит поголодать немного и жизнь преображается.

[Wind]

Всю жизнь мечтал отжаться 100 раз

Давно  читал, что проводили на спортсменах исследования, на предмет тренировки определённых групп мышц. Оказалось, что если развивать, допустим, один только разгибатель, то сгибатель не просто остаётся на прежнем уровне, а начинает деградировать. В общем-то это логично, он же мешает разгибателю разгибать, просто даже потому, что находится в тонусе, следовательно желательно от него избавится, что умный организм потихоньку и делает. Процесс идёт двунаправленно. Так что, если ты не профессиональный спортсмен, то желательно тренировать симметрично оба антагониста. Если отжимаешься, то будь добёр и подтягивайся иначе бицепс может сойти на нет.

[Корнак]

Если отжимаешься, то будь добёр и подтягивайся иначе бицепс может сойти на нет.

Бицепсы у меня всегда были нормальные. Лучше всех в моем весе, кто занимался со мной в тяжелой атлетике.

[Корнак]

Громова, похожа на тебя?



Информация о беговых дорожках для любителей бега, не имеющих возможности это делать зимой

На что нужно обратить внимание:
1. Дорожка должна быть с хорошими крепкими поручнями по бокам, чтобы выдерживали вес тела.
2. Уровень шума чтобы был не высокий
3. Чтобы полотно двигалось плавно, без рывков
4. Чтобы длинна полотна была не меньше 1200 сантимеметра (1,2 метра).
5. Чтобы индикация параметров (скорость, время, угол наклона, пульс) были приятными глазу.
6. На дорожке могут быть металлические рукоятки для подсчета пульса. Это желательно.
7. Дорожка может быть снабжена программами тренировок (снижение веса и т.д.). Это не обязательно.
8. Должна быть кнопка аварийной остановки (красная). Может быть ещё шнур с красной прищепкой, которая вешается на одежду и если человек далеко отклоняется от начала дорожки срабатывает кнопка аварийной остановки. Это желательно.
9. Ну и чтобы красивая была, глаз радовала!

[Корнак]

Полгода не давало бегать травмированное колено.
Вроде отпустило.
Добавил бег к тренировкам с отягощениями.
Как же скучна и сера жизнь без физической Культуры.

[Соня (Bruja)]

не знала, что у тебя есть нечто вроде дневника или блога...

[Корнак]

Уже сколько раз пытался приучить себя к мысли начать употреблять алкоголь.
Но никак не могу решиться.

После праздничных объедаловок начал курс кратковременных голоданий.
Совсем жиром заплыл и результаты не растут. Пробить летний потолок в 80 отжиманий не удается.

[Корнак]

Две недели суточных голоданий начали сказываться. Явно выросла амплитуда движений в суставах. Ничего другого для этого не делал для чистоты эксперимента.
Теперь еще две недели 1,5 суток и месяц по двое.
Этот ритм давно уже для себя открыл. Никаких неудобств в жизни, в отличие от длительных голоданий и масса пользы.

[Корнак]

Двое суток сухого голодания закончились.
Очистилась печень. Может добрее стану.

[Корнак]

Прошло 4 цикла 48-часовых голоданий. Пока сделал перерыв.Чуть позже наверное возобновлю.

Позавчера обнаружил, что начал расти зуб мудрости. Уж пару миллиметров появилось. Весь язык стер. На внутренней стороне растет. С зубом мудрости часто проблемы бывают, не там растет.

Ну и выносливости прибавилось.

[Корнак]

Древний текст нашел от Мода

Для многих может показаться странным мое поведение по отношению к Корнаку7 на форуме в последнее время. Сразу скажу, что с какими-то серьезными обидами и раздорами в реале это не связано. Расстались вполне нормально.
Поработали вместе приемлемо. Деньжат заработали слегка. Лучше узнали друг друга в процессе работы.

Замечу, что Корнак7 в реале хотя и странноватый, как верно заметила Пипа. Однако, вполне ответственный чел. Работать может, умеет и желает. Хоть и по сезону
Корнак7 достаточно предпримчивый и умеет зарабатывать. С финансовыми расчетами что в отношении меня, что в отношении других работников или клиентов не было никогда вопросов. Однако,  в работе он, тем не менее, больше является одиночкой. Ему так комфортнее.
Кстати,  Корнак7, также классно водит авто   Впрочем, быть "за рулем" ему просто нравится. Для него не вопрос подкинуть (с) до вокзала или еще какого-то места назначения. С этим также не было никаких проблем. Временно устроиться с жильем он также помогал.

Тем не менее, относительно совместной деятельности, в частности, некой Лимонии - вяснилось, что мы люди весьма разные. Я относительно оглашенных мне вариантов высказал скепсис и недоверие, а Корнак7 в дальнейшем охладел к этой затее. Вот вкратце как бы и все.

Также не думаю, что есть необходимость устраивать какой-то подробный "разбор полетов".
В целом,  поездкой я остался доволен. И за то чтобы в реале иногда пересекаться (по желанию, конечно), т.к. результаты могут быть весьма интересными. Все-таки форум это форум, и с реалом по полноте общения форум, не сравнится никак.

Вы бы почитали, как мы срались с ним зимой  в ШЛ в личке

Это опера, когда я иду на гуся! «Кармен»!

[Корнак]

Купил Леське свой дом в Леруа



Но ей показалось, что он мал и она решила расширить свои квадратные метры



После ремонта

[_Виктор_]

Подскажи, ты какими практиками работы с вниманием занимался?

Концентрация на свече, на дыхании или ещё что?

[Корнак]

Подскажи, ты какими практиками работы с вниманием занимался?
Концентрация на свече, на дыхании или ещё что?

Концентрация и деконцентрация внимания использовалась редко. Это ведь всего лишь техники. Если понимаешь суть, смысл, то можно идти непосредственно в состояние осознанности и там уже неважно, на чем сосредоточено твое внимание. Но попасть туда глубоко не всегда получается. Постоишь-постоишь на пороге - и заснешь. Может энергии не хватает, может умелости, не знаю. И тогда иногда используешь всякие приемы, в том числе и произвольное внимание.

[джелави]

Позавчера обнаружил, что начал расти зуб мудрости.

вот ты и спалился ботаник. Тебе годов значит не больше 25, раз у тебя ещё зуб мудрости не вырос.