Постнагуализм
29 марта 2024, 02:07:51 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

      Логин             Пароль
В разделе "Свободная территория" можно общаться без аккаунта!
"Тема для быстрой регистрации"
 
   Начало   Помощь Правила Поиск Войти Регистрация Чат Портал  
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 24  Все
  Печать  
Автор Тема: Дневник К7  (Прочитано 84115 раз)
0 Пользователей и 29 Гостей смотрят эту тему.
Кот Учёный
Гость
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #135 : 18 июля 2016, 19:14:59 »

За неделю вышел на 30 минут.

Больше 50 минут так и не поднялся. Отложил до лучших времен. Оставил только отжимания.
За месяц с травмированным на работе локтем добрался до 45, потом уперся как в стену желтого тумана на 2 недели и сразу скачок до 55.
Всю жизнь мечтал отжаться 100 раз и пробежать 100 км

Сейчас, кстати, идет мировой сверхмарафон на 100 км в Тараумара. Очень интересное местечко. Советую почитать. Аборигены бегают до 700 км в сандалиях В кроссовках не могут :)
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #136 : 10 ноября 2016, 19:27:28 »

За месяц с травмированным на работе локтем добрался до 45, потом уперся как в стену желтого тумана на 2 недели и сразу скачок до 55.

Ну, в общем, добрался я до 62 и бросил. Месяц работал, денежку зарабатывал. Теперь до весны опять дурака валять буду.
Завтра начну курс голоданий трое суток через трое. До нового года. И тренировки, конечно.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #137 : 14 ноября 2016, 11:07:58 »

- Вот так живешь, не зная наслаждений...
- Чего не зная?
- Я говорю - стоит поголодать немного и жизнь преображается.
Записан
Wind
Гость
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #138 : 14 ноября 2016, 13:17:25 »

Всю жизнь мечтал отжаться 100 раз
Давно  читал, что проводили на спортсменах исследования, на предмет тренировки определённых групп мышц. Оказалось, что если развивать, допустим, один только разгибатель, то сгибатель не просто остаётся на прежнем уровне, а начинает деградировать. В общем-то это логично, он же мешает разгибателю разгибать, просто даже потому, что находится в тонусе, следовательно желательно от него избавится, что умный организм потихоньку и делает. Процесс идёт двунаправленно. Так что, если ты не профессиональный спортсмен, то желательно тренировать симметрично оба антагониста. Если отжимаешься, то будь добёр и подтягивайся иначе бицепс может сойти на нет.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #139 : 14 ноября 2016, 13:45:55 »

Если отжимаешься, то будь добёр и подтягивайся иначе бицепс может сойти на нет.

Бицепсы у меня всегда были нормальные. Лучше всех в моем весе, кто занимался со мной в тяжелой атлетике.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #140 : 17 декабря 2018, 14:14:23 »

Громова, похожа на тебя?



Информация о беговых дорожках для любителей бега, не имеющих возможности это делать зимой

На что нужно обратить внимание:
1. Дорожка должна быть с хорошими крепкими поручнями по бокам, чтобы выдерживали вес тела.
2. Уровень шума чтобы был не высокий
3. Чтобы полотно двигалось плавно, без рывков
4. Чтобы длинна полотна была не меньше 1200 сантимеметра (1,2 метра).
5. Чтобы индикация параметров (скорость, время, угол наклона, пульс) были приятными глазу.
6. На дорожке могут быть металлические рукоятки для подсчета пульса. Это желательно.
7. Дорожка может быть снабжена программами тренировок (снижение веса и т.д.). Это не обязательно.
8. Должна быть кнопка аварийной остановки (красная). Может быть ещё шнур с красной прищепкой, которая вешается на одежду и если человек далеко отклоняется от начала дорожки срабатывает кнопка аварийной остановки. Это желательно.
9. Ну и чтобы красивая была, глаз радовала!
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #141 : 17 декабря 2018, 15:40:43 »

Полгода не давало бегать травмированное колено.
Вроде отпустило.
Добавил бег к тренировкам с отягощениями.
Как же скучна и сера жизнь без физической Культуры.
Записан
Соня (Bruja)
Ветеран
*****
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7892



WWW
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #142 : 17 декабря 2018, 18:45:34 »

не знала, что у тебя есть нечто вроде дневника или блога...
Записан

Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #143 : 06 января 2019, 13:09:11 »

Уже сколько раз пытался приучить себя к мысли начать употреблять алкоголь.
Но никак не могу решиться.

После праздничных объедаловок начал курс кратковременных голоданий.
Совсем жиром заплыл и результаты не растут. Пробить летний потолок в 80 отжиманий не удается.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #144 : 24 января 2019, 08:04:58 »

Две недели суточных голоданий начали сказываться. Явно выросла амплитуда движений в суставах. Ничего другого для этого не делал для чистоты эксперимента.
Теперь еще две недели 1,5 суток и месяц по двое.
Этот ритм давно уже для себя открыл. Никаких неудобств в жизни, в отличие от длительных голоданий и масса пользы.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #145 : 21 августа 2019, 17:33:12 »

Двое суток сухого голодания закончились.
Очистилась печень. Может добрее стану.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #146 : 12 сентября 2019, 05:37:44 »

Прошло 4 цикла 48-часовых голоданий. Пока сделал перерыв.Чуть позже наверное возобновлю.

Позавчера обнаружил, что начал расти зуб мудрости. Уж пару миллиметров появилось. Весь язык стер. На внутренней стороне растет. С зубом мудрости часто проблемы бывают, не там растет.

Ну и выносливости прибавилось.
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #147 : 12 сентября 2019, 06:08:41 »

Древний текст нашел от Мода

Для многих может показаться странным мое поведение по отношению к Корнаку7 на форуме в последнее время. Сразу скажу, что с какими-то серьезными обидами и раздорами в реале это не связано. Расстались вполне нормально.
Поработали вместе приемлемо. Деньжат заработали слегка. Лучше узнали друг друга в процессе работы.

Замечу, что Корнак7 в реале хотя и странноватый, как верно заметила Пипа. Однако, вполне ответственный чел. Работать может, умеет и желает. Хоть и по сезону
Корнак7 достаточно предпримчивый и умеет зарабатывать. С финансовыми расчетами что в отношении меня, что в отношении других работников или клиентов не было никогда вопросов. Однако,  в работе он, тем не менее, больше является одиночкой. Ему так комфортнее.
Кстати,  Корнак7, также классно водит авто   Впрочем, быть "за рулем" ему просто нравится. Для него не вопрос подкинуть (с) до вокзала или еще какого-то места назначения. С этим также не было никаких проблем. Временно устроиться с жильем он также помогал.

Тем не менее, относительно совместной деятельности, в частности, некой Лимонии - вяснилось, что мы люди весьма разные. Я относительно оглашенных мне вариантов высказал скепсис и недоверие, а Корнак7 в дальнейшем охладел к этой затее. Вот вкратце как бы и все.

Также не думаю, что есть необходимость устраивать какой-то подробный "разбор полетов".
В целом,  поездкой я остался доволен. И за то чтобы в реале иногда пересекаться (по желанию, конечно), т.к. результаты могут быть весьма интересными. Все-таки форум это форум, и с реалом по полноте общения форум, не сравнится никак.

Вы бы почитали, как мы срались с ним зимой  в ШЛ в личке :)

Это опера, когда я иду на гуся! «Кармен»!
Записан
Корнак
Модератор своей темы
Ветеран
*
Offline Offline

Сообщений: 79537



Email
Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #148 : 21 ноября 2019, 22:46:00 »

Купил Леське свой дом в Леруа



Но ей показалось, что он мал и она решила расширить свои квадратные метры



После ремонта

Записан
_Виктор_
Не-сон
Модератор своей темы
Пользователь
*
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 921


лови на живца,


Модератор: Корнак (перенесённые из темы сообщения тут)
« Ответ #149 : 24 ноября 2019, 10:06:28 »

Подскажи, ты какими практиками работы с вниманием занимался?

Концентрация на свече, на дыхании или ещё что?
Записан

Здесь и СейЧас
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 24  Все
  Печать  
 
Перейти в:        Главная

Postnagualism © 2010. Все права защищены и охраняются законом.
Материалы, размещенные на сайте, принадлежат их владельцам.
При использовании любого материала с данного сайта в печатных или интернет изданиях, ссылка на оригинал обязательна.
Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC