это тупиковый путь, не ведущий никуда. Можно заниматься этим годами и оставаться на одном месте без каких-либо значимых изменений, что не мешает нам индульгировать в стиле «все великое делается маленькими незаметными шагами».
Какую же альтернативу этим будильникам я вижу.
Альтернативы искать надо, конечно. В последнее время я больше и регулярней занимаюсь ОВД. Гурджиевские движения - отличная альтернатива. Еще прерываемое ... нет, не это. Прерываемое действие. Попробуйте паузу между действиями, например, между "положить вещь" и "убрать руку". У меня в книге это называется "пунктир".
Начать нужно с того, чтобы постараться погрузиться достаточно глубоко в осознанное состояние. Время пребывания в нем напрямую зависит именно от этой глубины погружения.
Это мне не известно. Может быть, слишком глубокое погружение, наоборот, быстро сожрет всю энергию.
Не можем же мы сводить всю эзотерику к тому, чтобы не проехать остановку?
У меня слабость пытаться обяснять сложные вещи на простых примерах. Но все-таки не стоит недооценивать подобные мелочи. Вот в книге E.Langer. Mindfulness дан пример того, как два механика проморгали положение одного тумблера... В общем, рухнул пассажирский лайнер. Там не написано, по какой статье их судили, наверное, что-то вроде "преступной небрежности" или "неумышленного убийства". Ведь статьи "простая рассеянность" в кодексах нет. Хотя механизм ошибки был самый заурядный.
Второе, на что я хотел бы обратить внимание при рассмотрении задачи достижения перманентности состояния повышенного осознания – использование привлекательности этого состояния, которым оно несомненно обладает.
Для меня состояние осознанности обладает несомненной привлекательностью. Но все равно оно преходяще. Оно привлекательно для одних "я", а для других более привлекательны другие вещи.
Очень важное отличие небольшого, кратковременного поверхностного усиления осознанности от его глубокого варианта в том, что для первого постоянно требуются усилия, а усилия сами по себе сложно назвать привлекательными. Даже не так. Коряво объяснил. Будет точнее, если я скажу, что требуются не усилия, а насилие над собо
Воспринимать усилие как насилие - типичный пример отрицательной эмоции, точней, самосожаления. Не сомневаюсь, что такое восприятие имеет и некоторую объективную физическую основу, но самосожаление усиливает в разы.
Вспомните как вы просыпаетесь по утрам, насилуя себя, заставляя встать и заниматься чем-то, что нам не всегда хочется и нравится делать.
А теперь вспомните свое состояние, когда вы уже полностью пробудились и находитесь в довольно свежем, неусталом состоянии.
Да, хороший пример. Дык энергия мобилизована. Энергия - она для всего нужна. Для пробуждения хорошо быть молодым, здоровым... Спортом заниматься... Не пить, не курить... Боюсь, что пошлют меня сейчас. Куда - не знаю, но вон из эзотерики - это точно.
Тем не менее мы из этого явно привлекательного состояния выпадаем. Почему? Это всегда было для меня загадкой.
Для меня большая загадка, почему разные виды энергии в организме не превращаются друг в друга? Вот ведь останвливать ВД мы можем лишь на очень короткое время, хотя ОВД сохраняет массу энергии. Одним боком сохраняет, другим растрачивает. Первое обстоятельство делает его очень привлекательным... прям как любовь.
