7 Врат Сновидения. Вопросы и ответы, Техники

[Соня (Bruja)]

7 Врат Сновидения

в энергетическом потоке вселенной имеются входы и выходы, и что в конкретном случае сновидения входов – семь. Сновидящий воспринимает их как препятствия, которые и были названы магами семью вратами сновидения.
1 врата

1. Настройка сновидения - удерживание картинки сна, места действия сна.
"Что такое настройка сновидения?

– Настроить сновидение – значит обрести практическую способность точно управлять общим ходом развития ситуации в сновидении. Например, тебе снится, что ты – в учебном классе. В данном случае настройка сновидения будет заключаться в том, что ты не дашь ситуации, развивающейся во сне, переметнуться в другое место. Ты не перепрыгнешь из класса в горы. Другими словами, ты контролируешь вид класса и не позволяешь ему исчезнуть до тех пор, пока сам того не захочешь."

2.  Контроль сновидения - видеть во сне место или предмет, который намеревается перед засыпанием:

Маги..... пользуются контролем сновидения, когда им это необходимо. Для того, чтобы выработать привычку контролировать сны, тебе необходимо начать с чего-нибудь очень простого. Сегодня ночью ты должен будешь смотреть во сне на свои руки....
Объектом для фиксации взгляда во сне могли бы быть не руки, а что угодно другое, всё равно приём бы работал. Смысл задачи заключается не в том, чтобы отыскать в увиденном сне определённый предмет, а в том, чтобы задействовать своё внимание сновидения.

3. Фокусировка внимания сновидения - способность фокусироваться и удерживать внимание на любом объекте сна.

Первые врата – преодолеваются -  посредством осознания особого ощущения, возникающего перед тем, как человек проваливается в глубокий сон. Это ощущение сродни чувству приятной тяжести, которая не даёт нам открыть глаза. Мы достигаем врат в то самое мгновение, когда осознаём, что засыпаем, паря во тьме и ощущая тяжесть.

Целью первых врат сновидения является формирование намерения заставить энергетическое тело осознать, что ты засыпаешь.Заставить нужно не себя, а своё энергетическое тело. Причём скорее не заставить, а просто позволить ему осознать, что ты засыпаешь.

Когда сновидящему предлагают найти во сне определённый объект, это – уловка. Истинная же цель состоит в осознании момента засыпания. А это, как ни странно, достигается не посредством установки на осознание момента засыпания, но посредством установки на устойчивую фиксацию во сне какого-либо конкретного образа.

Первые врата сновидения, являются естественным препятствием и преодолеваются автоматически просто за счёт увеличения уровня энергии

К.К. Искусство сновидения. Книга 9. Глава 2. ПЕРВЫЕ ВРАТА СНОВИДЕНИЯ

Первые опыты по КК - найти свои руки во сне, проблемы

2 врата
 Сновидящий, преодолевший первые врата сновидения, достиг осознания энергетического тела. И именно энергетическое тело проходит сквозь вторые врата сновидения, перескакивая из одного сна в другой.
Истинной целью сновидения является совершенствование энергетического тела. А совершенное энергетическое тело обладает, настолько четким контролем над вниманием сновидения, что может остановиться там, где это необходимо. Это и есть тот предохранительный клапан, который имеется в распоряжении сновидящих. И не важно, насколько глубоко погрузился сновидящий и в какой степени он индульгирует в данный конкретный момент, внимание сновидения должно выбросить его на поверхность, как только в этом возникает необходимость.

 Вторые врата сновидения достигаются тогда, когда ты «просыпаешься» из одного сна в другом сне. Ты можешь иметь столько параллельных сновидений, сколько захочешь. Или столько, сколько сможешь. Главное – в одинаковой степени все их контролировать и «проснуться» в одном из них, а не в нашем мире известного.
Я хочу, чтобы по окончании практики сновидения ты проснулся самым обычным и естественным образом. Но вот во время практики тебе должно присниться, что ты проснулся в другом сне.

Существует два корректных способа преодоления вторых врат сновидения.
1. Первый – проснуться в другом сне, то есть увидеть во сне, что видишь сон и во сне же увидеть, что проснулся.
2. Второй – использовать объекты сновидения для переключения на другой сон"[/i]

Умерший

тут видны этапы прохождения 1 врат и вход во вторые, проснуться в другом сне:
Архив. Внимание сновидения-фиксация картинки и предметов, энергия.

Обнаружение неорганических разумных существ в осознанном сне, которые существуют сами по себе и не являются плодом воображения сновидящего; они проникают в сон извне; возможный контакт с ними;
Ветерок
Попытки проснутся и лазутчик
Красный лазутчик

3 врата
Научиться путешествовать по реальному (заполненному энергией) миру, найдя себя спящим;
 слияние сновидческой и физической реальности, т.е - астральная проекция, путешествия в тонком теле (теле сновидения) по плотным и тонким мирам, становятся доступными любые уголки земного шара на физическом плане и любого другого мира, но только для осмотра, невозможно ничего взять с собой или хотя бы передвинуть, даже пылинку;

Неизвестный - встреча вне тела (ВТО), чужой дубль
Астральный поход в храм кришнаитов (Опыт Вне Тела)

4 врата
Проникновение в чужие сны, совместные сновидения;
научиться закреплять точку сборки в любом месте, обретая полное восприятие (вороны и т.п.)

(Ну до изменения физ тела  у меня конечно не доходило... Но восприятие было полное:
Животное - Сползание точки сборки (ТС) вниз, совместные сновидения )

"---Дон Хуан объяснил, что у четвертых врат сновидения тело энергии путешествует к особым конкретным местам, и что существуют три способа использования четвертых врат:
1 — путешествовать к определенным местам этого мира;
2 — путешествовать к определенным местам за пределами этого мира;
3 — путешествовать к тем местам, которые существуют только в намерении других. Он отметил, что последний путь наиболее трудный и опасный из трех и он был, по большей части, пристрастием старых колдунов.
---"[/i](от Княже) http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=2687.0
(возможно описанные сновидения все еще 3 врата,"Проникновение в чужие сны, совместные сновидения;научиться закреплять точку сборки в любом месте, обретая полное восприятие".

5 врата
Оборотничество, человек выходит на такой энергетический уровень, когда волевое изменение облика тела сновидения приводит к такому же изменению физического тела;
научиться путешествовать по времени, сновидеть себя прошлого и будущего;


6 врата
Создание дубля, т.е. тело сновидения настолько уплотняется, что становится видимым даже для обычных людей и может воздействовать на предметы физического мира, владелец дубля может посылать его куда угодно для выполнения любых действий, сам при этом оставаясь на месте;
по-видимому, дальнейшее развитие путешествия во времени, "растянутость" во времени, нахождение других объектов в таком состоянии;

7 врата
Выход на божественный уровень (как хотите так и понимайте, автор не вдаётся в подробности).
по-видимому, тренировка видения Орла для подготовки ко входу в третье внимание.

Сновидения, сны, ВТО, ОС

Есть разница, между сном (не важно осознан ты в нем или нет), астралом нашего реального плана (ВнеТелесный Опыт) и Другими Мирами.

ОС (Осознанные Сновидения), в которых есть невидимая граница - хотя внутреннее пространство довольно большое. Но при попытке взлететь в небо, на какой то высоте наталкиваешься на невидимый барьер. То же происходит, когда хочешь покинуть зону (то есть если направляться не вверх, а в стороны). Размер "зоны" бывает довольно большим и понять что к чему - сразу мне не удалось. Думалю, что это какие то внутренние барьеры, которые мне мешают. Понятие "пузырь сна" - вполне подходящее, отражает сновиденную зону- как локацию. Время может не совпадать с тем что в реале.

В реальном мире (астрал - ВТО) не видится ничего ярче, даже бывают трудности с налаживанием восприятия зрительно чувственных. Время там - соответствует времени суток и если это ночь и свет выключен, то будет темно, как и в реале.
Был период, когда мне конкретно зрение было сложно наладить, не говорю уже о передвижении. Почитала на форумах - это достаточно частая проблема у начинающих практиков.
С восприятием зрительных образов творились идиотские и раздражающие вещи. Например - сужение зрения в яркий пятачок и вокруг темнота (словно смотришь через трубу, то перспектива кривая косая.
С передвижением тоже бывают проблемы, а так же провалами внутрь окружающих объектов, с которым пытаешься взаимодействовать. Например пытаешься открыть дверь, а рука проскальзывает сквозь ручку двери. Или попытка включить в астрале реально существующий магнитофон превращается в катастрофу. Рука проваливается сквозь предмет и ты начинаешь воспринимать эфирные звуковые волны - по просту радиоволны проходят и звучат сквозь тебя, если ты коснешься антенны. Это могут быть невыносимые звуки радиоволн, скачащие по всем частотам. Все эти звуки и вибрации проходят сквозь астрально тело и приносят ощущение невероятного диссонанса. Автоматически рука тянется отключить радиоприемник, так как реагируешь автоматически, как в обычной жизни. Но это оказывается не возможным. Руки проваливаются вглубь корпуса педмета. Единственная возможность прекратить эти мучения - или проснуться в теле физическом, или усилием воли оттащить себя от радиоприемника на кухонном столе подальше.
При намерении видеть энергию нашего мира - яркого ничего нет. Наш мир мерцает, а не сияет.

Другие миры  или миры Собранные отличаются своей статичностью - как и астрал нашего плана. Там ничего не меняется как во сне, и время там может течь абсолютно по другому. Некоторые сновидения в других мирах даже описывать пока не в силах. Ускоренное или замедленное по отношению к нам время - такие миры стала собирать сравнительно недавно. Часто оказываюсь там с группой, так как в некоторые миры пройти в одиночку не хватает энергии.

Контролю отлично поддаются только свои СНЫ ( и ОСы, как их разновидность)- а астрал (мир воспринимаемый при выходе из тела) или иные Миры - влиянию не подвластны. Там другие правила.
Если там тяжело ( равномерное давление - как плотная атмосфера) - то там не полетишь.
Там даже скольжением или прыжками с трудом передвигаешься. Может возникнуть чувство нехватки воздуха, хотя тело сновидения не дышит. Там работают законы физики, иногда отличной от физики нашего.

[Соня (Bruja)]

реальные локацие начинают оказывать сопротивление, это их главный критерий. С точки зрения науки мы только так и различаем реальное - по его способности проявлять свою волю супротив нашей

аха.. ну еще если не растеряться-можно вспомнить про "увидеть энергию". А еще потом,   само тело знает, реал это или обманка. энергия видна как фон.

пра врата--
где бы описание нормальное взять, что вставить сюда?

[Соня (Bruja)]

о существах из снов, ОС, ВТО

С жителями этими проблема.. как их классифицировать, если большинство сновидов не видят энергетическую форму, а воспринимают иллюзию---чертей, русалок , монаха (как я когда то), инопланетян и всякую ерунду, созданную фильтрами ума?
Есть выражение--- неорганы маскируются в наших снах под ...--родственников, демонов и т.д. перечень.
Но с другой стороны--это утверждение в корне не верное, так как никто намеренно из лазутчиков не маскируется ни подо что.
Эту работу делает сознание практика. Я часто писала, что образ -- создан вашим умом. Того же самого лазутчика например я или федя - увидим по разному. Это происходит только потому, что наш мозг не привык воспринимать энергетическую форму. Он по привычке ищет знакомый образ, что бы его воссоздать нечто знакомое ему в мире бодрствования. Часто такое воссозданное иллюзорное тело лазутчика сновидящими принимается за его истинный облик.
Только намерение в сновидении видеть энергию, или просто намерение видеть что это на самом деле---дает видение настоящей эн. формы лазутчика.
Если практик внимателен то может легко заметить, что образ, в котором он видит инородное сознание, лазутчика --не стабилен. Выразив желание вИдеть (желание понять) что это перед ним такое —он сможет рассеять иллюзорную форму и увидеть эн. структуру.

Поэтому даже не знаю, как такое описание о жителях астрала сделать... вообще не считаю их жителями астрала.. Астрал слова мало что определяющее. В моем понимании это миры второго внимания. Но миры эти часто путают с иллюзорными снами. Мир Собранный - это стабильное место.  Со своими законами, со своей физикой. Часто разные практики попадав в одно и то же место - описывают его очень похоже. Ну может быть детали разнятся.
Как описывать сущностей (неорганов или иных) если одного и того же лазутчика можно воспринять по разному (это от человека и его шаблонов зависит)?

Если воспринимаемая сущность не союзник, с которым был обмен энергией в реале или во сне, в детстве или во взрослом состоянии - то ощущаются они отвратительно. Вызывают от страха до уныния и ярости...
Те с кем обмен энергией был -  воспринимаются либо несколько нейтрально, либо как родное что то... как часть себя, близкий человек, как ребенок... или любимое животное..

Про неоргов--
У мага есть связь (иногда он и не осознает в бодрствовании) - с одним или несколькими существами.
Возможно это природные духи (поля энергии) не имеют тела органического в привычном нам мире.
Через сновидения им легче войти в контакт со сновидящим, там, в осах или астрале--нет жесткого контроля рационального разума.
Связь с ними иногда похожа на дружбу, а иногда, если чел не готов--наоборот, на сумасшествие. Это зависит от характера самого человека-контактера.
Есть люди у которых сильные нарушения психики, отторгнутые в подсознание тайные страхи или не нормальные желания... но иногда им тоже удается наладить связь с такой сущностью. Существо - начинает невольно помогать воплощать хозяину все те страшные вещи, которые человек спрятал даже от своего сознания бодрствования. Последствия бывают страшными.
Сущности эти функционируют как линзы.  Увеличивают как под микроскопом наши порывы и желания, страхи и беспокойства. Чтобы сотрудничество с ними было взаимовыгодным и безопасным - маг должен быть внутренне и психически сбалансирован. Все практики по отрешению от излишних и навязанных окружающими желаний, страхов, эгоизма - нужны и для того, что бы сущность в отношениях оставалась тем - чем является и не доставляла хлопот.-
Знаю по своему опыту. Так же есть подтверждения в книгах.
Союзные сущности - обычно не меняются. Остаются и иногда передаются по роду или ученикам.

Мы входим в контакт - призываем и задруживаемся, даже не понимая что мы это делаем. Сущности сами обычно не липнут.

Они не имеют нашей морали - “хорошо-плохо”.
Большая часть из них не имеет своей воли.

сущности просто как линзы, и им пофиг что увеличивать доброе или злое, так как они привязываются к самому человеку. остальное человечество или его близкие---сущность не волнуют.

“Сущность", "дух", "элементал", "неорганическое существо"---
нечто, обладающее сознанием, но не имеющее физ проявленного тела. Или же их тело - неорганический объект, такой как кристалл или родник...
Есть сущности деревьев или деревья являются их местом проявления, местом, где они могут проявляться во внешний мир и наблюдать за ним.Есть сущности относящиеся к конкретной местности.
Они могут быть привязаны к ущельям, пещерам, колодцам, руинам,заброшенным домам.


тема -- не окончена и даже не начата. это попытка к ней подступиться. это мое имхо

[lis]

пра врата--
где бы описание нормальное взять,

у свабуно..  было прикольное описание)))

[Соня (Bruja)]

Еще вариант
Обзор системы врат сновидения (по Кастанеде)
1 врата сновидения - научиться вспоминать сны, осознавать себя во сне и научиться управлять вниманием энергетического тела (целенаправленно изучать различные объекты во сне);
2 врата сновидения - научить энергетическое тело контролируемо переходить из сна в сон, погружаться в сон во сне;
3 врата сновидения - научиться путешествовать по реальному (заполненному энергией) миру, найдя себя спящим;
4 врата сновидения - научиться закреплять точку сборки в любом месте, обретая полное восприятие (вороны и т.п.);
5 врата сновидения - научиться путешествовать по времени, сновидеть себя прошлого и будущего;
6 врата сновидения - по-видимому, дальнейшее развитие путешествия во времени, "растянутость" во времени, нахождение других объектов в таком состоянии;
7 врата сновидения- по-видимому, тренировка видения Орла для подготовки ко входу в третье внимание.

[Соня (Bruja)]

Соня, 6сть лет назад на сайте никого не шельмовали за сновидческие темы, представляешь?

в моде наверно было))
Дело в том, что кто-то действительно видит сны и пытается с ними работать, это их Путь, они просто не могут НЕ видеть снов и ОС и т.д. Это их жизнь.
А есть те, кто просто подражают. Пытаются что-то практиковать, даже могут иметь достижения. Но если это было "подражание",
то оно пройдет, как только остынет интерес.
Есть практика- по осознанию Своего Пути. И выражается она в бросании  своих увлечений. На хороший период. Позаниматься чем то еще. Так и выяснятся то к чему человек Предрасположен, а чему он просто подражает, временно включился в тему. Отвлекся от своего пути.
Я гляну, спасибо

[lis]

Закинь, если не очень длинное.

Даосы называли йогу сновидений "Чжень мэнгун" (кит. 真梦功) и выделяли 5 ступеней совершенствования Ян-Синь-Шэнь - тела сновидения, ведогонца.
Практики каждой ступени преподаются и ныне, но на них наложена Печать Самайи (т.е. они распространяются только среди учеников определённых гуру). Однако, это разграничение на 5 ступеней и эти практики пришли к китайцам от поздних ариев, которые для достижения каждой ступени главным образом использовали только мантры. Все упражнения вроде цигун являются всего лишь грубым воплощением считанных с этих мантр состояний.
Ниже приводим описание ступеней составленное Ву Мингом из школы цигун "Дао цзя", к коему мы прибавили соответствующие мантры, которые назывались воскресительными, т.к. возвращали тонким телам человека их должное осознанное состояние.

1 ступень – «Парящее облако» (гаофей дэ юйнь, кит. 高飞的云)
Мантра: Агапхур Сома Тала Нага Арага

В наше время мало кто может эффективно восстанавливать силы во время сна. Пробуждаясь, люди чувствуют дискомфорт и опустошенность, упадок сил и т.д.
Эта ступень посвящена практикам сна, полностью восстанавливающего силы. По утрам вы будите бодрыми и полными сил. Полностью освоив данную ступень, вы сможете высыпаться за 4 часа.

2 ступень – «Нефритовый светильник» (юй чжу, кит. 玉烛)
Мантра: Сихин Айин Кару Махтаа

Ученик полностью запоминает все свои ночные сновидения, которые становятся чрезвычайно яркими и реалистичными.

3 ступень – Истинные сновидения или «Переход через большую реку» (гуо дахэ или чженьмэн, кит. 真梦)
Мантра: Син И-шиа Айя

Ученик минимум раз в неделю распознает сновидение, сохраняя ясное сознание (ян синь). Обычно на данном этапе это не дает полного контроля над сюжетом сновидения (т.е. практикующий не может по своей воле изменять сцены сновидения, трансформировать предметы и т.д).
Практикам чженьмэн гун в школе Хэян цзя отводится важная роль. Они выполняют множество функций, основными из которых являются:
1) Совершенстсование изначальной природы (Син, кит. 性)
2) Развитие ян синь, т.е. янской осознающей стороны сознания.
3) Возможность практики во сне.

4 ступень – «Нефритовый владыка» (юйди, кит. 玉帝)
Мантра: Аркхайя Иваира

Ученик овладевает навыком прямого погружения в сновидение, сохраняя незамутненность синь, т.е. он может свободно перемещать сознание из мира бодрствования в мир сновидения. Критерием освоения ступени является свободное вхождение ученика в сновидение в любое время суток из любого положения.

5 ступень – «Небесный свет» (тяньгуан, кит. 天光)
Мантра: А-Кха-Аман

[Соня (Bruja)]

можно выработать намерение, коротко выражая его перед засыпанием- делать ПП в снах. Сновидящий может передать намерение делать ПП своему дублю. Не важно развил ли он его или нет. Вторая половина есть у всех.

Вспомним пример из книги КК - выработать намерение посмотреть на руки во сне. Это только пример того как задействовать внимание в сновидении соответственно со своим намерением.
То же и с перепросмотром (ПП). Его можно делать через сновидения. Сначала - это будут сны, возвращающие вас в ситуации которые эмоционально вас опустошили, и энергия этого события должна быть возвращена. Затем это превратится в ОСы. Потом это может перейти на тонкий план, когда тело ваше лежит на кровати, а ваше тело сновидения сидит над ним и даже может пытаться делать выметающее дыхание..
   В ВТО- в состоянии вне тела, вас как и в классическом ПП , вас будет возвращать в те события которые дубль счел важными в плане потери энергии. Как известно только Дубль напрямую способен работать с энергией, это его поле деятельности. Он будет оказываться в местах из прошлого, и будет находить "клочья" светимости" и возвращать их вашему эн. телу.
Описывать - этот механизм слишком сложно (для меня), но можно набраться терпения и проверить самому, если есть прелрасположенность к сновидениям.
В книге Т.Абеляр описано упражнение которое даст толчек человеку со сновиденческими способностями. Кратко своими словами (потом поищу цитату) -
      Сесть на кровати, поджав колени к подбородку. Обхватить их обеими руками и с некоторым усилием прижать к грудной клетке. При этом дыхание становится поверхностным, нет возможности делать глубокие вдохи. Выдох становится длиннее.
В таком состоянии начинать пересматривать выбранное событие.
Может сразу, а может позже вы ощутите себя так же как и в сновидении. Осознаетесь в Теле Сновидения и потеряв ощущения тела физического.
Вы (ваш дубль, тело сновидения)  увидите - нити, которые связывают с теми событиями  в которых вы оставили часть своей энергии "светимости"  в моменты эмоционального потрясения.

Главное с чего все начинается---это составление списка, всех всех кого вы знали в этой жизни. Но это надеюсь вы знаете без меня, это классика.

[Соня (Bruja)]

4 ступень – «Нефритовый владыка» (юйди, кит. 玉帝)
Мантра: Аркхайя Иваира

Ученик овладевает навыком прямого погружения в сновидение, сохраняя незамутненность синь, т.е. он может свободно перемещать сознание из мира бодрствования в мир сновидения. Критерием освоения ступени является свободное вхождение ученика в сновидение в любое время суток из любого положения.

Сновидение на яву? Скорее всего нет, тело то должно отдыхать....
 С телом физическим что происходит?

[lis]

Сновидение на яву? Скорее всего нет, тело то должно отдыхать....
 С телом физическим что происходит?

тель уже не при делах))..  может спать..  может делами повседневными занимацо))..

[Соня (Bruja)]

 О том как смена практики даже при коротком сне и загруженном распорядке дня позволяет выйти из своего тела.

У меня есть несколько "обычных" практик, которые иногда меняю, что бы не превратились в рутину.
Самое простое, это то о чем часто пишу- отслеживать момент засыпания, что развивает внимание во сне.
Иногда, это засыпание с концентрацией на чакрах, чаще на сердечной или центре воли или над макушкой (реже-так как сложнее потом вспоминать то, что происходило в сновидении - это отдельная тема о которой думаю мне еще рано говорить. Мало наработанного материала).
Есть и старые техники, которые использую реже, это концентрация на звуке в левом ухе в момент засыпания (взято у буддистов), и нечто похожее на нидра йогу- погружение и осознавание своего тела. Если вы не знакомы с техникой - то вот она вкраце:

Нидра- йога - это "ползанье" вниманием (ощупывание) по всему телу - по коже, от пальчиков ног и к макушке, а потом углубляясь вниманием внутрь, в мышцы, в кости, в органы , в нервную систему, и кровеносную. Когда внимание направлено на какое то место на поверхности тела физического, то в этом месте появляется странное ощущение, похоже на слабые электрические разряды, или легкое щекотание. Ощущение можно углубить и усилить до ощущения прикосновения извне, которое производится только вниманием, тело расслаблено.

Окрашиваю ощущенные места в белый (это ведет к корректировке эфирного тела и эфирных матриц внутренних органов, что приводит к оздоровлению). А потом, если не засну в процессе, какое то время воспринимаю свое тело абсолютно белым и сияющим. Можно рассылать свои копии даря ощущение благости и здоровья и переполненности энергией, счастья, любви - в разные стороны света в трехмерное пространство. Потом, делаю три глубоких вдоха и выдоха : вдыхая собираю всю внутреннюю белизну и сияние в ядро и выдыхая - вывожу ее из своего тела. И само собой телу возвращаются натуральные цвета.

Это упражнение мне помогало при некоторых острых воспалительных процессах. Температура падала и болезнь проходила, вообще без лекарств. Конечно не со всеми болячками это провернешь, мне очень уж хотелось выздороветь побыстрее, и упражнение доделывалось до конца не засыпая.

Что там в оконцовке у нидра-йоги натуральной- читала только в интернет вариантах. Ну представляют бабочек - цветочки, или концентрируются на дыхании или представляют вид своего тела со стороны..

Нечто подобное моей технике описано в книге М. Перепелицына, но там это связано с "промыванием тела на белом луче". Предлагаются и другие варианты луча по цветам радуги. Эффекты у каждого луча - отличаются друг от друга.

Решила проделать это свое упражнение перед засыпанием. Спать нужно было по короткому, и назавтра быть полной энергии, так как с утра предстояли дела. Но в процессе - по наитию сменила технику. Для начала полностью растворила ощущение тела, словно его и нет и затем начала создавать его внутренним вниманием, собирая и уплотняя рассеянную по кровати энергию.

 Это рассеянное в эфирном коконе ощущение своего энергетического поля -  есть самые дальние ощущения пространства, которые улавливаются за физ. телом.
 Из этой рассеяной массы энергии уплотняя создавала копию тела физического: сначала пальцы ног, их кстати почему-то намного сложнее ощутить и отделить восприятие одного от другого. Далее после стоп лепила ноги, тело, руки.. А вот с пальцами рук наоборот- они ощущаются очень подробно, и часто- не в том положении, в котором находятся пальцы физические.
Далее ознание стало автоматически углубляться в тело, создавая мышцы...Потом органы.

При это чаще всего происходит выход из физ тела без потери осознанности.
Конечно это может и не произойти сразу-же. И нет гарантий, что у вас получится каждый день так разделяться с телом физическим.
Первое что нужно - научиться концентриции внимания .
Второе - настолько погрузиться в концентрацию, что бы внутренний диалог не смог помешать вам. Он просто уйдет из сознания на задний фон а затем и вообще исчезнет. Но вначале практики придется приложить усилие, что бы отвлечь свое внимание от него и продолжить медитацию.
Ну и третье - не испугаться увидев свое физ. тело под собой  

продолжение тут- сам выход и перепросмотр в вто

http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=73988.msg304415#msg304415

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна

Когда начинаешь с самого простого - почувствовать свое тело, поначалу оказывается что оно нам не очень знакомо. То ли мы его подзабыли с детства. Ведь маленький ребенок, который еще не умеет ходить, говорить первыми движениями своими начинает знакомство с телом, с той биомашиной, куда помещено его сознание.
Не нужно ставить себе больших задач поначалу. Смысл можешь для начала найти в том, что так ты хорошо расслабишься и сон твой будет крепким и дающим энерги

[lis]

Окрашиваю ощущенные места в белый (это ведет к корректировке эфирного тела и эфирных матриц внутренних органов, что приводит к оздоровлению).

существует практически идентичная практика)))...  визуализацыя ваджрасаттвы..

ни знаю..как сюда полный текст прикрепить..  вот отрывок..


..
          Когда вы произносите стослоговую мантру, белый сияющий нектар мудрости, подобно молоку, начинаете капать из каждой ее буквы. Сначала он течет капля за каплей, как при таянии льда, а затем непрерывным потоком, пока не наполнит всё тело Ваджрасаттвы. Нектар мудрости течет по его правой ноге и изливается из ногтя большого пальца ноги. Нектар мудрости вливается в ваше тело, в макушку головы, с сильным напором подобно реке, мчащейся вниз с крутой горы. Нектар омывает ваше тело снаружи и изнутри так, что все болезни, отрицательные существа, отрицательные омрачения полностью вымываются.
          Очищая болезнь, белый сияющий нектар льется сквозь ваше тело и смывает все болезни в виде крови, гнилой крови, гноя и лимфы. Эти жидкости покидают ваше тело, выходя через нижние отверстия и из-под ногтей пальцев ног. Под вашим сиденьем – глубокая расщелина, которая простирается вниз на девять уровней.
          Внутри расщелины проживают ваши кармические кредиторы – те существа, которым вы вредили в прежних жизнях. Они ожидают выплаты кармических долгов. Жидкость болезней идет в эту расщелину и кармические кредиторы получают удовлетворение. Можно представлять, что жидкость преобразовывается в нектар, они пьют его и удовлетворяются.
...

[Соня (Bruja)]

сияющий нектар льется сквозь ваше тело и смывает все болезни в виде крови, гнилой крови, гноя и лимфы. Эти жидкости покидают ваше тело, выходя через нижние отверстия и из-под ногтей пальцев ног

знаешь, мне реально помогало... может это самовнушение??? (это орет разум, так как реально видела эту структуру и у других)
и былый цвет как то автоматически мосгом воспринимается как установка к очистке?

текст мне на почту кинь.. впервые слышу..

по имху- мантра нужна только для отключения внутреннего диалога...

[lis]

по имху- мантра нужна только для отключения внутреннего диалога...

кинул на почту))..
мантра кроме отключения вд...  ещо и тс сдвигаит и фиксирует)))..  ежели проникнуцо и правильно все придставлять..  мощное средство)))

[Соня (Bruja)]

мантра кроме отключения вд...  ещо и тс сдвигаит и фиксирует)))

Именно фиксирует. Заметила, что при вто - чтение мантры
1- отделяет свои мысли (вернее безмодвие) от болтовни эмисара.
2- не дает из восприятия реальности скатиться в сон, ведь любая мысль, любая эмоция - этому способствует.

про сдвигает-- не заметила. ни в реале ни при выходе из тела в астрал.